święta

jak wszzyscy wiecie zbliża się czas wielkiej wyrzerki czyli święta a jest to wspaniała okazja by dorobić troche kilogramów. ięc tak sobie ostatnio pomyslałem ze zrobie ze 2-3 kilo an diecie ale nie w tym problem mam pytanie czy ktoś mi może poradzić jak trenować 2!!! razy dziennie i czy taki trening przez dwa tygodnie da mi większe efekty niz 1 [...]

jej bardzo dziekuje za pomoc:) i czekam na trening i dietke:)nie musicie sie baardzo spieszyc bo i tak zaczne dopiero po sylwku - wiadomo swieta a po swietach wyjezdzam i wracam 5 stycznia - watpie co bym na silownie chodzila...ale jesc bede z glowa:) jeeeeju tylko zebym przez swieta za duzo nie przytyla nio:) a ja wlasnie nie jestem spiaca co [...]

milej pracy wiec dobranoc btw - swieta maja byc mile a sylwester tym bardziej wic nie patrz na wage tylko na facetow i zeby ryba byla swieza Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-12-18 01:51:58

dziekuje za wszystkie rady zastosuje kazda po troszeczkę, apetytu dalej nie mam , waga leci , niedługo zniknę .Az dziwne ze 3 dniowa grypka moze wywołać taką awersje do jedzenia.Jedyne na co mam ochote to Pepsi.i to wszystko ale przeciez musze coś jeść.dobrze ze niedługo Święta to może nadrobie. no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** [...]

Od lutego planuje się rzeźbić, akurat skączy mi się cykl na mase, plan robie juz teraz ponieważ wiem, że później będą święta i nie będę o ty myślał Na początek, czy dobre jest połączenie klata+bic ( superserie ) + brzuszki, Plecy+tric ( superserie ) + Brzuszki, bary + nogi + brzuszki. Każda partia 2 razy na tydzień + oczywiście aeroby i dieta, [...]

WITAMY SERDECZNIE Jedną z niespodzianek jakie przygotowaliśmy dla Was na nadchodzące święta jest pięć odpowiednio dobranych zestawów NA MASĘ w bardzo dobrej ,przystępnej cenie. Zestawy uwzględniają różne preferencje ćwiczącego i wystepują w kilku kombinacjach . Do każdego zakupionego zestawu dołączone są [...]

mi sie wydaje... ze mozesz..(tak jak ja) :] zacząc od stycznia bo teraz swieta itp... cykl IV poprosru bedziesz dzialal troche ze spuznieniem :] ...

Swieta racja :) Ale niezazdroszcze tym co maja na starcie 30,5 :)

Ja mam 14 lat 171cm wzrostu przy wyciągnięciu ręki mam 220cm no moze 219cm z dosięznego miałem 55cm a tera kończe 11 tydzień Super Dunksa i z dosięznego mam jakies 65cm a z rozbiegu jakies 75-80 cm. Ten super dunks mnie normalnie rozwala nogi mam jak jakis potwór a wyskok duzo sie niepoprawił i co ja mam zrobic??? Skończe tego Super dunksa w [...]

No i jeszcze jedne bardzo wazne pytanie Wiadomo ze swieta to pewnie troszke sie okupie I teraz mam dylemat: Mianowicie czy warto bedzie w cyklu silowym wziasc kreatyne??? Bo jak chcialem brac przy pierwszym cyklu masowym to mowiles zeby poczekac do stycznia na sile Powiem tak: kusi mnie bardzo aby zrobic cykl kreatynowy ale jako wielki fachowiec [...]

Moi Drodzy czytelnicy dzialu AD chcialbym wam zyczyc spokojnych i radosnych Swiat (boszzzee ale standard, ale coz tu dodac!!) uwazajcie na diete, choc nie przesadzajcie, od tego sa Swieta, aby swietowac, brzuchem tez na Sylwestra zaszalejcie, ale pamietajcie ze alkohol w duzych ilosciach wstrzymuje przyrost miesni na 48 h krotko mowiac Milej [...]

nie ważne co kumpel brał efkę , ph i przyszła w 7 dni z pieczątką celną dopuszczono a obecnie sporo paczek przychodzi na święta więc tu może są przeładowani dlatego nie warto przed świętami nic zamawiać więcej dodać niż ująć

Helol... Rece mi sie trzesa... chyba za duzo efki :) Fajnie ze juz swieta - szkoda ze trzeba myc okna Dezirku - trzeba bylo mowic ze sciagasz, pozyczylabym Ci osobiscie Biore sie za te okna ... ------------------------------------------------------------ **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! ** leniwa Nikoosia Doradca w dziale Fitness

THX stary!! Soga nie dostaniesz, ale załatwię Ci wp*****l rózgą XXL od Mikołaja na święta... SFD FIGHT CLUB Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...

Moze tekst juz tu co niektórym znany. Tym nie mniej, wydaje mi sie ze generalnie warty przeczytania, Tekst z http://kiosk.onet.pl/art.html?NA=1&ITEM=1137166&KAT=239 "Pij mleko, będziesz kaleką" ANNA SZULC 2003-10-17 Zawarte w mleku składniki powodują uszkodzenie wielu narządów wewnętrznych człowieka Pij mleko, będziesz wielki jak Kayah albo [...]

100% ze to przez swieta mi Mike jeszcze nie wysłał zamówienia z przed 4 dni ma około 150 paczek dziennie a normalnie wysyła tego samego dnia! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

to mi zajmie cale swieta zeby poznajdowac "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

Czemu całe święta ? Jeżeli przykładowo chcesz być w Grupie drugiej to wchodzisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 a kolejne cykle są I - str. 1 II - str. 18 III - str. 55 IV - str. 64 mi to zajeło 5 min. niewiem czemu miało by ci to zająć całe święta. (chyba że niemasz rąk , wtedy sorry ) Jeżeli interesuje cię gr. pierwsza to [...]

f.master za aktywnosć a niech ma prezent na święta ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Witam, Ja teź mam nadzieję że to przez święta - obiecuję zdac sprawę jak to sie wsszyskto skończyło. Oby szczęśliwie. Pozdrawiam wszystkich