święta

Dzisiaj dzień pompek na poręczach doszedłem do dna baterii 332 powt. a miało byc 334 ze zrobieniem 365 raczej w tym roku nie ma szans . Pompki konkursowe chyba sobie podaruję przez Święta no chyba że mnie poniesie w drugim dniu :-) W Święta Bożego Narodzenia życze Wszystkim By kłopotów było mało By zdrowie dopisało I normalnie było !

[...] "dziwnych" miejscach :-D /SFD/Images/2016/4/12/f3c8ea403e544eada79692d0f00ca9c2.jpg Jeszcze ta sama co zawsze, czyli: - Zestaw witamin rano - Odżywka białkowa po treningu - Zestaw witamin do posiłku po południu Teraz czekając na zamówienie, czuje się trochę jak takie dziecko czekające za prezentem na święta - oby Mikołaj szybko przyszedł \-)

roz***alo mnie to i ten raport spisywany z kreatyna w reku :D Pewnie CBŚ , BOR potrzebowalo troche szprycu na swieta ida swieta koks poszedl w gore, a dziura budzetowa jest zaduza na talony Panstwo polskie umie zadbac o swoich chlopcow by rosli jak na drozdzach chlopaki miejsci sie na bacznosci lapanka jest wszedzie :D i w tym filmie wideo [...]

Swieta, to swieta... Przyjda i przemina... W dnit NT, to zalezy jaka aktywnosc w pracy itd. Mozna ciac ww, nawet bardziej... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-06 13:18:14

[...] 1600 kcal - Ty musisz odżywić organizm, dać mu zrozumieć, że skończył się czas głodówki i będzie dostawać normalne ilości pożywienia. Trzeba ruszyć trochę metabolizm. W święta - to już Twoja decyzja. Ja jem normalnie - tzn nie idę na święta z pojemnikami z fit żarciem i jem to, co będzie. Unikaj produktów co do których masz pewność, że Ci [...]

Im ktoś szczuplejszy tym trudniej o jakieś spektakularne zmiany :-) odpocznij trochę przez święta :-))

[...] - chciałbym być najlepszym centrem wśród rezerwowych NBA. O niczym innym nie myślę. PAP: Jak spędzi pan Święta Wielkiej Nocy w Orlando? MG: Gdy jestem sam na Florydzie, święta nie mają takiego wymiaru jak w Polsce. W zeszłym roku mieliśmy chyba nawet trening, więc tak naprawdę był to normalny dzień i nawet nie pamiętam, żeby specjalnie była [...]

No właśnie to uśpiło naszą czujność :-) Trudno zrobi ponownie zgodnie z regulaminem . Zawodniczka ww napewno da rade,ja robie od swieta a teraz wychodzi ze caly lipiec mam swieta bo robie prawie codziennie :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-11 19:17:51

jak święta to święta zakrapiane,a jak

przy takim wyciskaniu nie czujesz bardziej barków niz klatki? git test, elegancko wszystko. A najwazneijsze, że w święta sobie pojadłeś };-)

[...] i otręby. Błonnik znajdziemy także w roślinach strączkowych, warzywach liściastych, ziemniakach i owocach. Ad.5 Przetapianie rdzenia Stwórz dzienny deficyt kaloryczny. To święta krowa odchudzania i nie ma sposobu, by ją ominąć. Jedzenie mniejszej liczby kalorii niż się zużywa wymaga korzystania z rezerw energetycznych w postaci tkanki [...]

bóg zapłać za pomoc apropo w święta chyba se pozwolę na batona białkowego zamiast jakiegoś posiłku, bo mnie ciśnie na słodkie... Wesołych! Lepper w rządzie? To nie bajka! Wielkanocna to PISanka!!! Bez wyroku nie masz szansy By z kaczkami wejść w aliansy!!! Rydzyk już się z prawem buja... Wesołego Alleluja!!!

Witam, Minal kolejny miesiac, wiec czas na spowiedz. Efekty na wadze -1 kg (w ciagu calej 2-miesiecznej redukcji schudlam tylko 3 kg) Łącznie w ciagu tych 2 miesiecy zanotowalam nastepujace spadki w obwodach: ramie - 2cm talia - 5cm biodra - 5cm udo -4cm Dieta Diete trzymam bez rzadnych odstepstw. Nawet w swieta nie pozwolilam sobie na [...]

[...] 2-3 powtórzenia: Na jeden obwód wchodziło: Przysiad tylny 12x Wyprosty siedząc 12x Mcnpn 12x Wiosłowanie sztangą 12x Podciąganie na drążku 12x Podciąganie wzdłuż tułowia 12x Wyciskanie hantli stojąc 12x Supinacja stojąc 12x Francuz stojąc 12x Komentarz: święta nie święta ćwiczyć się chce}:-(...może przed snem jeszcze coś machnę...może z 30min8-)

Czyli czekamy bo juz widac blisko.juz a w Swieta i tak pewno malo kto ćwiczy;) wystarczy więc po Nowym Roku;) Biniu nie bajeruj prezenty są na święta a nie po %-)

[...] się lepiej ale porobić parę badań zawsze można i widać jak na dłoni czy ma się wyniki ponad/poniżej normy. Ale macie rację. Więc robię tak. Ruszam od stycznia bo niedługo święta więc nie chcę nie zjeść czekolady czy ciasta a jak teraz bym zaczął dietę eliminacyjną to akurat by się kończyła 28 grudnia. Także święta by coś "wpadło" złego i bym [...]

NO MARIUSZ ŚWIĘTA,ŚWIĘTA I PO ŚWIĘTACH DAWAJ COŚ FAJNEGO Z NOWYM ROKIEM. WIEM NIE TYLKO TYLE CO ZJEM.

te swieta sa pierwszymi w ktorych nie robie dwoch treningow ze wzgledu na rozne czynniki. na wakacjach np codziennie 2 robilem chociaz przesadzilem troche wtedy bo juz calkiem opadalem z sil. ale swieta boznonarodzeniowe to samo zawalalem po 2x. teraz poprostu realizuje plan ktory mam wykonac i mam nadzieje ze przyniesie on efekty

Dokładnie! Tzn nie pozwolili mi wszystkiego wywalić, w sumie niewiele...ale trzymam się dzielnie :) :) Leżą sobie słodycze i inne pokusy, a ja...ich nie tykam :) Obym wytrzymała. Zbliżają się Święta, tyle pokus...ale o to będę się martwić później, jak Święta nadejdą. Na razie patrzę na dzień dziesiejszy :)

święta jak święta ale np w Sylwestra zrobić koniec aukcji o godz 24 lub w nowy rok o 3 %-) Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2011-12-21 06:42:41