święta

Bogu dzięki,że jestem kierowca w ten dzień... A Wy,dzieci,piszcie Boże Narodzenie z dużej literki Przyjdzie w Święta pewnie z 2 kg... ...

Hehe dokladnie ) A kiedy nie pojesz jak nie w swieta;)

NIETRENINGOWY 20.12.2008 DIETA 7.30 Owsiane, odz bialkowa z mlekiem, banan, oliwa 11.00 Kanapka razowca, serek wiejski 14.00 Ryz ,kotlet devolay, surowka, oliwa 18.00 Ryz ,piers panierwana, surowka, oliwa 21.30 Bigos, jajecznica, kielbasa, kanapka razowca Swieta to tzreba nieraz zjesc co w domu nakladaja na talerz

Wszystko przez te święta ;P Co do "300" trening był męczący ale efektów dużych nie ma tylko 5 kg więcej na klatke ale to efekt brania Cp wybrałem połowę puszki i musiałem przerwać bo zachorowałem .Teraz zmieniam trochę swój cel i po świętach zaczynam 5x5 Rega Parka.Kupiłem 2 puszki CP,2kg ostrowi,1kg monster massa,witaminy itp chce sie [...]

Asgard, no to zaczynamy święta Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-21 16:38:06

i z serem i pomidorem Nie, tylko z majonezem . czemu? ja wolę mc na prostych niż klasyk A właśnie dlatego, że ja wolę odwrotnie . oj dlaczego, ja w Wigilię ostatni A bo wyjeżdżam do teściów - poza tym w święta się leży i żre . Taka polska tradycja .

nie krzycze poprostu chce sie dowiedziec czegos a wy odrazu ze w****iam ze po***any itd mocny nie przejmuj sie heheida swieta wiec wiesz wszystkiego naj.znasz jeszcze jakies dobre cykle ?

święta i nuda? cyklop jak z bombkami to gicior

poza tym w święta się leży i żre . Taka polska tradycja . popieram potwierdzam i zamierzam wprowadzić w życie bez żadnych wyrzutów sumienia, człowiekiem też trzeba być i w zgodzie z naturą żyć ^^

pf.. w swieta i tak ide na silownie ale mam nadzieje po wigili i calej tej reszcie swiat przytyc

Jak zaczołem to czytać to też się smiałem. Ale jak zobaczyłem że shotokan jest de best i podobny do ninjitsu, oraz o chodzeniu jak kot i innych *******ach to nie wytrzymałem. Przecież jeszcze ktoś to przeczyta i bedzie myslal ze jak ćwiczy judo to prawie ninjitsu jest, a w ninjitsu to się chodzi po scianach jak kot i sie znika. Ja ten post pokażę [...]

[...] do każdego posiłku 3-4tab. uniliver, do 5 posiłków łyżka oliwy z oliwek. - Fotek narazie nie daje bo chyba nie ma sensu. to chyba tyle? ogólnie ruszę tutaj na grubo w połowie stycznia wiadomo teraz święta sylwester trochę odstępstw musi być. Zmieniony przez - lord.s w dniu 2008-12-21 19:14:57 Zmieniony przez - lord.s w dniu 2008-12-23 11:08:32

21.12.08 Dieta Nie było...ogólnie myślę, że zapotrzebowania nie przekroczyłem kurde, przed świętami i w trakcie trudno trzymać miche...Ale staram się nie przesadzić, tak, żeby święta nie zniweczyły mojej pracy Trening Przysiady-ogólnie ok, zastanawiam się jednak czy nie stawać trochę wężej. Wiosłowanie-ok. tylko zastanawiam się czy robić dalej [...]

Pierniki z was Ale że idą święta to się nie będziemy niszczyć nastroju

Jesli mam byc szczery to powyzszy plan ma bardzo dobre zastosowanie w takiej formie: 1 Pompki na poręczach 3s 10-8p 2 Uginanie ze sztangą 3s 12-8p 3 Francus leżąc skos ujemny 3s 12-8p 4 Uginanie na modlitewniku łokcie wąsko 3s 12-8p 5 Wycisk wąsko 3s 8p 6 Uginianie ramion z ze sztangielkami lezac plecami na skosie 3s 12-8p Bez superserii - [...]

juz zyebales ten cykl wiecej sie nie wypowiadam w tym temacie. szkoda nerwy szarpac na Swieta

kolejny spampost? Kochani, życze Wam na te Święta przede wszystkim końskiego zdrowia - bo to najważniejsze poza tym spokoju, odpoczynku i radości Wesołych Świąt!

Jesli jest to cykl sterydowy to niestety z miejca musze przeprosic - ale odmawiam wspolpracy. Nie przykladam reki do czegos czego ktos bedzie zalowal za 10-15 lat, a czasem i momentalnie. Jesli czysty- nie ma sprawy. Kompletna ankieta, fotki na kazdy obszar ciala, spis ostatnich 3-4 ostatnich programow treningowych, twoje ostatnie 2 diety, opis [...]

Jakie święta ?? Puchar Polski się zbliża w tym roku świąt nie ma Żartuje Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-12-21 20:18:19

W zwiazku ze zblizajacymi sie Swietami chcialbym zyczyc wszystkim Zdrowych Pogodnych i Wesolych Swiat Bozego Narodzenia..Oraz Szczesliwego NOwego Roku ktory rowniez niebawem! Pamietajcie!!!!Swieta sa raz w roku,tak wiec grzechem bedzie nie odpuscic sobie diety i nie sprobowac potraw ktore znajda sie na wigilijnym stole! Tak wiec zycze wszystkim [...]