święta

[...] Trochę pomasuję i zalewam się tak, że już mam dość i chcę mieć znowu kratę na brzuchu. Pablo_20: dzięki, ale w moim przypadku pojęcie sucha masa nie istnieje. xaero17: święta racja. kamsonik11: na razie już nie muszę redukować. Może przed wakacjami co nieco zrzucę, ale, póki co, już wystarczy. Teraz siła/masa. Zobaczymy, jak to będzie szło. [...]

Swietny zrobiles sobie prezent na swieta - za***ista sylwetka Mniaaam Wesolych!

Witam wszystkich w wigilijny ranekJak tam samopoczucia?Ja wogule nie czuje ze dzis swieta..

teraz na silownie wybiore sie dopiero w srode w świeta tylko brzuszki dalej porobie stuffu zostalo mi jeszcze na jakies 3-4 dni gainera troszku moze wiecej

chlopaki, swieta nadchodza szybkim krokiem nie chce zeby w moim topicku byly jakies spory:)

ja robie cykl na jabłeczniku/szarlotce kocham swieta

obwod klatki - 64 jakas pomylka musi byc co do tematu - jak uwazasz, swieta sa raz w roku, ja dzis jem ile wlezie przez 3 dni w roku mozna sobie pozwolic na troszke przyjemnosci

No tak,ale ja jednak pujde na silke w pn. Tak mysle,ale jesli kumpel stwierdzi ,ze nie idzie (a piwnica jest jego...) to trudno.Problem w tym,ze w swieta nic nie robie procz jedzienia i dzialania na kompie. A tak to chocia hym sie rozerwar fizycznie chociaz.

dzisiaj rano (ok.10:40-11:00)zjadłem pół bułki i troche ryby mintaj czy tam dorszcz w occie, a drugą połówkę już musiałem zostawić z salami(w swieta szaleje:D) i kawałek ryby. 10 minut temu wyciagłem z lodówki, nie byłem bardzo głodny a zjadłem bez problemu i lepiej mi smakowało nawet.

siemka plusze, ja to tez nie czuje ze Swięta, jedynie chyba tylko po zapachach z kuchni wczoraj poszłam biegac, 10km zrobiłam nawet troszke wiecej bo 26 okrazen stadionu po 400m ale fajnie si ebiega z mp3playerem hehe, ale dzis mnie nogi nawalają z deczka haha. przedwczoraj tez byłam pobiegac ale dzis to juz nie będę szalała Niedługo siostra [...]

Sławek Kogut, Są święta !!!, weźcie coś extra dajcie!!

Jesli jescze jedno jakies wyzwisko poleci -zamykam lub usuwam temat. Swieta sie zblizaja troche szacunku dla siebie miejcie Co do wypowiedzi kinga-nie bede jej komentowal...

Tego wszystkiego co człowiek pragnie najwiecej, zdrowia więc, szcześcia, radosci co odcieni ma bez liku, przyjaźni i ciszy i spokoju w Święta i na zawsze po nich!

L-karnityna to jeden ze srodków , który sie lepiej sprzedaje . Ludzie są Święta nie bądźcie tacy samolubni 2x Olimp L-Karnityna 500 Forte Plus 60 kapsułek + 30 kapsułek GRATIS!!! Delikatny, ale skuteczny spalacz tłuszczu !!! Idealnie wspomaga trening aerobowy !!!

Chciałbym tylko dodać, że kreatyna Fitmax to CREAPURE i normalnie kosztuje 85zł, a na święta seria limitowana specjalnie dla SFD kosztuje mniej niż połowę

WODYN- Rzeźnik Nawet na Święta nie odpuści

Morderczych dźwigni, setek lowkicków, udanych duszeń i koksów bez kitu... Tego wszystkiego na Święta i w Nowym Roku!!! WESOłYCH ŚWIĄT!!!

Wszystkiego Najlepszego.Dużych przyrostów przez święta( nie koniecznie mięśniowych )i spełnienia wszystkich marzeń życzy zwierzkoks i młodszy brat

Dziękuję wszystkim. Marcin_Olb: siemasz bro. Fajnie, że wpadłeś! Dziś zrobiłem sobie mały prezent na święta i pobiłem 3 rekordy: Martwy ciąg - 5x137kg (robię dopiero od września) Pełny przysiad - 4x120kg (robię od miecha może, wcześniej cały czas do kąta 90 stopni, ale zostałem, niejako, nawrócony) Wyciskanie zza głowy - 5x80kg Nic szczególnego, [...]

JUZ CHCIALEM SAKSOWAC TO BO PRZEPISALES ALBO BZDURY(wydluzenie miesnia) ALBO ZDANIA NIESCISLE ZBUDOWANE KTORE(o ramiennym i o bicepsie) WIEKSZOSC ZINERPRETUJE NA OPAK! Jak chcesz scislosci analizy to rozpisalem sie tu: http://www.sfd.pl/temat296016/ Milej lektury na Swieta. Wesolych!