święta

ja jestem komercyjnym modem wiec mnie rankingi nie dotycza... poza tym wyraznie napisalem ze dalsze pyskowki bede nagradzal dozywotnim banem a nie lubie sobie z geby dupy robic... przestan stosowac podjazdy to mikolaj przyniesie ci prezent na swieta...

Wpadne na pewno ogladnac cichy i zakupic pare rzeczy na swieta

ALEXANDER63 "W Święta" Diety nie ma i nie będzie Fatu dużo nie przybędzie Pojesz jajek i bekonu Nawet nieco salcesonu Szynkę też spożyjesz i poczujesz, że znów żyjesz Kaszaneczkę też zajadaj Kulturystę nie udawaj A na deser zjedz sernika Nie omijaj tez piernika Wypij nieco też schłodzonej Z buteleczki oszronionej Na zakąskę zjedz śledzika Uśmiech [...]

gorzej jakbym mial cisnać do 500 w trójboju jak ostatnio myślałem, bo jak cisne mocne treningi to z tygodnia na tydzień dokładam kg :D a moze sie nałoża wyniki i na świętą poleci teścik :D i tak naprawde z czasem czlowiek sam widzi jaki trening dobrze na niego wpływa i jak ważna jest dopięta dieta i regeneracja.

vesuvius tutaj nie masz co szukac marnej prowokacji , nie uda Ci sie to , odpusc , podejrzewam ze albo jestes z konkurencji i tu wcale nie dziwie sie ze piszesz jak piszesz , albo jestes jakims sklepikarzem ktory z blizej nieokreslonego powodu wylapal focha i teraz tupie noga jak pokrzywdzona dziewczynka. Moja rada jest stara , prosta , ale na [...]

he, to se w świeta poużywasz na dziadkowym balkonie.

MaTEO, ja Cie prosze, błagam, na litośc boska i trójce swieta od kilku miesiecy, a Ty mi zadajesz pytanie "czemu Ci to przeszkadza" ? ok, potraktuje to jako ironiczno-retoryczne pytanie ... do rzeczy, jak będzie ?

ok dzięki wielkie za poradę. altacetem smaruje cały czas..już powoli robi się lepiej. opuchlizna schodzi. pozdrawiam i wszystkiego dobrego na święta

[...] (23.12.2012) http://www.youtube.com/watch?v=VUjoirDUVpk&feature=youtu.be Tak, wiem, też zauważyłem, że włosy mi urosły. W przyszłym tygodnia święta niestety popsują mi rozkład treningów. ;e Będę miał do dyspozycji jedynie czwartek, piątek i sobotę. W takiej sytuacji poćwiczę pewnie w rozkładzie pull/push/legs, w [...]

Też mi się wydaje, że idzie do przodu. PS przy okazji: wesołych i pogodnych świąt ;-) dobrej miski na święta i masy w całym roku ;-) PS2 widzę, że gdzieś Cię fantazji poniosła i masz czerwoną ramkę na avatarze \-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-12-24 15:40:31

[...] raz nie miałem dostępu do siłowni, ale zrekompensowałem to treningiem objętościowym w warunkach domowych. Dietę trzymałem przez cały okres projektu z wyjątkiem dwóch dni w święta, kiedy to pozwoliłem sobie na parę czitów (po raz pierwszy od wakacji) i ze zdziwieniem stwierdziłem, że słodycze już mnie tak do siebie nie ciągną. Hmm, co nieco się [...]

[...] ściskacz polecilibyście na początek? Taki marketowy miękki jestem w stanie ścisnąć ze 100x (w jednej serii, każda kolejna byłaby już krótsza) Sporadycznie się nim bawię - od święta. Tym, albo powerballem :) dokładnie taki: http://merlin.pl/HMS-Sciskacz-sprezynowy-miekki-SC02-1-szt,images_big,5,5907695507485.jpg A może dobre byłyby 2! 50 i 70kg? [...]

święta racja. Nawet w przypadku kiedy jaja zdają się byc normalne

Plecy + triceps podciaganie na drazku 4s x max wioslowanie sztangielka 4s 15/15/15/15 wioslowanie sztanga 4s 15/12/12/12 wyciskanie waskie 3s 15/10/10 wyciskanie francuskie 3s 10/8/8 dipy 3s x max bieżnia 20min Podsumowanie tak jak we wtorek zredukowalem odrobine ciezar na rzecz wiekszej ilosci powtorzen, w cwiczeniach w ktorych ciezaru nie [...]

[...] bo tak pozatym w kyoku sie dużo lowów sadziło, a w kb tradycyjnie ich nie ma) - wiadomo, że największym minusem kk jest brak uderzeń na głowe, ale to ma swoje uzasadnienie: "Głowa to rzecz święta." (słowa Masutatsu Oyamy, w nawiązaniu do wprowadzonego zakazu zadawania ciosów w głowę w trakcie walki, wiedząc, jak są niebezpieczne)

Z otoczki tradycyjnej w MT zostało wai khru przed walką i opaska na łeb od święta. Nie wiem dlaczego ciągle pojawiają się te spory o skuteczność, bo sprawa jest jasna. Styl tym skuteczniejszy im kompletniejszy i nastawiony na sparing

[...] - nie liczyłem jedzenia i mogłem trochę nie dojadać. Po tych 2 tygodniach złapało mnie choróbsko i uziemiło na kolejne 2 tygodnie (+antybiotyk przez tydzień), później święta i przyznam, że wypiski mogły trochę kuleć. Stan na teraz przedstawia się następująco (pomiar robiony około 14 na czczo) - pas 86 biceps o dziwo 39 cały czas (może [...]

Moje Kochane Kobietki:) Życzę Wam wszystkiego najlepszego z okazji Naszego Święta:) Bądźcie wytrwałe w ćwiczeniach :)

No właśnie już bym pojechał do derma tylko te święta:/ na początku myślałem że mnie coś po prostu ukąsiło jakiś owad ale że przybywa krostek to wątpie, możliwe że z bratem mieliśmy kontakt z czyms na co obydwaj jestesmy uczuleni a nie mamy tego zdiagnozowanego bo mam ciągły kontakt z dziewczyną która nic niema ,rodzicie nic niemaja tylko ja i brat [...]

Anna Rogowska wraca po wypadku: były komplikacje, straciłam węch i smak Utytułowana polska tyczkarka Anna Rogowska, która po miesięcznej przerwie spowodowanej wypadkiem, wraca do treningów wciąż wierzy, że będzie gotowa na Halowe Mistrzostwa Świata, które w marcu odbędą się w Sopocie. W rozmowie z Rafałem Bałą Anna Rogowska opowiada o [...]