święta

Wszystko wszystko wszystko wszystko wszystko!! Ludzie to są święta!! Dwa razy do roku!! Nie ma co żałować, ale... bez przesady. W Boże Narodze nie 3 kg przytyłem:D Teraz to się powtórzyć nie może:D Najwyżej po obiadku wielkanocnym zejdę na siłkę:P

Ja osobiscie w Wielkanoc jadam tak samo jak w kazdy inny dzien, ew. wiecej jajek. Zdecydowanie wole swieta Bozega Narodzenia, gdzie jest duzo ciekawych potraw

Auta na święta juz wymyte ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-11 16:22:28

Dla mnie święta nie są związane ze specjalnymi wyrzeczeniami. Przygotowuję po prostu lekkie potrawy - jajka, jakieś delikatne sałatki, schab w galarecie albo galaretkę z drobiu i tyle. Ale nie ze względu na dietę, tylko dlatego, że to mi smakuje a i wiosenna aura zachęca do tego aby na stole było lekko i kolorowo.Przynajmniej później nie muszę [...]

ogólnie będę robił tak jak do tej pory.konkrenie jestem na cyklu kreatyny który w sumie potrwa ok 6 tyg z przerwą na święta a do niej spożywam dużo twarogów, serków, jogurtów, owsianki itp.gdy nie mogę dostarczyć białka w ten sposób lub stwierdzę że za mal go dostarczyłem wspomagam się ostrowią.pod koniec kwietnia zaczynam ostro z rzeźbą do [...]

czy moge zaimprezowac na swieta miedzy cyklami kreatyny

A powiedzcie mi - bo uwielbiam sałatkę jarzynową (tą tradycyjną of corse) i zawsze na święta robię. Wiadomo, takowa jest z majonezem. Czy użyć jakiegoś specjalnego majonezu czy mogę walnąć normalny kielecki ? Ew. doradzcie jakiś. Pozdrowo. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-11 19:32:12

[...] niż przypadkowa zbieranina ludzi żyjących przez jakiś czas na danym terytorium. Ci ludzie mają wspólny język, najczęściej wspólne wierzenia, wspólne obrzędy, rozrywki, święta. To wszystko się kształtowało przez setki lat i ktoś kto nie miał z tym styczności od małego nigdy nie będzie się częścią narodu czuł. A reprezentacja narodowa ma się [...]

jeszcze trochę pomęczę pytaniami.mięso najlepiej gotowane, pieczone, smażone?słyszałem że sosy nie są zbytnio zdrowe.i jeszcze jedno, mogę po 4 tygodniach kreatyny zrobić tydzień przerwy na święta?ostrowię na cyklu kreatyny kiedy spożywać?

Progres bardzo dobry i to jest fakt! Jak brał a kłamie,że nie brał,to jest piz.da nie facet,bo nie potrafi wziąć na barki odpowiedzialności za swoje czyny.To tak jak z laskami.Dla mnie dziwką jest ta,która wali się pokątnie udając świętą,a nie ta,która się piep.rzy jak złoto i z wysoko podniesioną głową mówi,że to jej wybór i robi co chce. Jeśli [...]

hmm to w takim razie bede mial tydzien zupelnego luzu. A od poniedzialku zaczynam treningi. Nigdy sie nie zastanawialem nad przerwami. Oczywiscie byly wymuszone - swieta lub urlop w pracy. Ale fakt po takiej przerwie (2-3 tygodnie) musiałem znowu zaczynac tydzien lub dwa od mniejszych ciężarów.

[...] (tłusty) B:20 T:23 W:24 Kcal:378 posiłek 2 (przedtreningowy - też różnie 11-12 albo 14-15) 50g ryżu brązowego (zamiennie z kuskusem) 200g mięsa (kurczak lub indyk, od święta wołowina) 50g orzechów włoskich + jakieś warzywa (do woli :D) B:54 T:36 W:35 Kcal:686 Posiłek 3 (potreningowy - 15-17 albo 18-19) 50g ryżu brązowego (zamiennie z [...]

Nom racja. Może w świeta sie rozkreci

Ogry sluchajcie... nie wiem czy zdaze uzbierac kase do maja na wszytskie suple... Idzie wiosna i chcialem sobie kupic jakas kurtke i jakies buty, na to mi zejdzie pewnie prawie ze 150zl to juz by bylo prawie na S+S... ale w czyms tez musze chodzic wiec jesli sie nei wyrobie do maja to nie miejcie mi tego za zle ok? wzialbym na to kase od rodzicow [...]

Nie chodze do kosciola, na swieta nie bylem ... Jana Pawla II szanuje, co do samej religi to mam mieszane uczucia, nie pojde sie spowiadac jakiemus pedofilowi czy innemu dziwakowi, nie wierze ze wyuczony czlowiek moze mnie rozgrzeszyc. "Nie przywyklem do rozanca choc potrafie byc pokorny"

Hmm musisz ulozyc diete bo teraz pojdzie Ci najgorzej cos o tym wiem bo sam schudlem :) Najlepszym cwiczeniem to bedzie bieganie aeroby/hitt.Bieganie to pozeracz tłuszczu minimum 3 razy w tyg.Jasne ze sylewtka sama sie nie wyrobi,ale jak sam napisalems cwiczysz wszystko to kwestia czasu.Tylko w swieta nie nabaw sie jojo :P

[...] Mam wciąż takie zakwasy w udach, że i tak nie dałabym rady dzisiaj na siłce. Grrr... W ogóle w przyszłym tygodniu będą tylko trzy treningi plus basen Mam też nadzieję, że w święta będę się trzymała... ehhh.. Żarcie na dziś 1. Sałatka - tuńczyk wsw, jajko, warzywa, oliwa 2. Cyc + szparagowa 3. Cyc + pomidory + papryka 4. Twaróg + cynamon 5. [...]

wszystko z tymi jajkami to sprawa inwidualan ale teraz szczegolnieczeba malowac je hcg bo swieta ida

panowie panowie spokojnie spokojnie bez nerwow... dorzuce od siebie tylko ze jesli ktos planuje robienie sily w wyciskaniu to proponuje mu udac sie do dzialu trojboistow tam znajdziesz odpowiedni trening na sile a nie jakies 4 serie klepane raz na tydzien w zakresie 6 powtorzen (bez obrazy zabisko) proponuje tez poczytac troche o west side barbell [...]

a dzieki dzieki!! oookej to był ostatni raz ;)) wyjatkowo... :) teraz zblizaja sie swieta wiec luzniej podejde do treningu! a od przyszlego wtorku ostro tyram :) no i powinienem juz dietke na pare dni ułozyc wiec tez obwody powinny pomału leciec w doł :) przynajmniej mam taki plan HEH :) p.s. jakie cwiczenia moge robic na nogi z sama sztanga ?? [...]