święta

białko to nie jest coś co bierze się po cyklu, to tak jakbys po malowaniu stwierdził że kupisz więcej pędzli żeby farba nie schodziła. białko to niezbędny budulec, a czy całośc zapotrzebowania uzupełniasz z diety czy dodatkowo odżywką zależy tylko od aktualnych potrzeb. reasumując: nie ma takiej zasady w imię której należałoby zwięszyc spożycie [...]

Śniadanko wszamane. Mimo, że spałem trochę krócej, to już się obudziłem i jest ok. Lecę zaraz do szkoły. Przedostatni dzień i święta! Gugcio: fajnie, że wracasz. Mam nadzieję, że z tą neo wypali i wpadniesz w sobotę ocenić moję postępy. Co do zmiany tematu, no problem. Myślę, że teraz jest lepiej. Pozdr.

Ogolnie w swieta da rade i jesc wszystko i bardzo nie przedobrzyc. wazna jest ilosc

święta się zbliżają , nie będzie banów

witam dzis jestem w polowie 6 tygodnia mojej diety i podam wymiary bo dawno sie nie mierzylem, a wiec: Jest-(było) Waga 109 - (117) pasa 101,5 - (108) klatka 107,5 - (116) biceps 36 - (38) Teraz naprawde zauwazam ile schudlem, w pasku od spodni musialem sobie dorobic 2 dziurki bo mi spodnie spadają.Nawet mieszcze sie w stare spodnie od garnituru [...]

siema wkoncu koniec nauki w tym roku jutro jeszcze tylko wigilia klasowa i święta Pzdr/

[...] jak jadłem sniadanie i czytałem "zółtego jeża" :D.słabo to roztrąbili:). Organizatorem był trener sekcji ju-jitsu i mosir. Don Garcia To co mówisz to święta prawda. Od jakiegoś czasu zacząłem trenować bardziej wytrzymałościowo 12-20 ruchów, bez negatywów, ograniczyłem węgle. To co zauważyłem to: 1. Jestem bardziej [...]

no tak to piekne ... to beda piwersze swieta w moim zyciu w ktore otworze ksiazeke, ***ana matura

Placicie oczywiscie !!!!!! i za tuby tez. i za drukowanie plakatow tez. i za grafika prace tez. i za .......... (tu prosze wstawic jeszcze cos. tylko kosztochlonnego) razem......... PLN + koszt pobrania 10PLN Oczywiscie nic nie placicie. Ida swieta, Mikolaj czy tez Gwiazdor. To przeciez jego elfy to zrobily a on wam pod choinke (spozniona) [...]

JazzJohn ten podział 3-dniowy barki & nogi / klata & tric & bic / placy & przedramiona to twoim zdaniem "lepszy"podział ogólnie czy dla konkretnego przypadku w jakim znalazł się Edgar_666 który mi umknął Bo sam będę zmieniał 3-dniówke i mi się spodobało thx SADZE ZE JEST OPTYMALNY BO PO ROWNO TRAKTUJE ROZNE GRUPY, W [...]

BrY Co tu tak pusto.To chyba przez te swieta,kazdy robi porazdki itp A ja po treningu jestem normlanie padniety.Pozniej znowu na solarce byllem.. cos czuje ze teraz sobiee du** spalilem Ale jutro beda zakwasy Najpierw sie troche z bracholem pokulalem na macie a pozniej na silke psozlismy i barki+kaptury poszly

Ja nie wiem, tym bardziej ze nie wiem skad jestes.. a nie zapominajmy ze jest to informator calego naszego wojewodztwa. Wiec jesli pytasz czy sa jakies otwarte silownie i jestes ze szczecina a ktos odpowie ze tak z koszalina to i tak nie wiele Ci da chociaz w sumie samych szczecinian w spamie widze ale ja np do szczecina mam 60km a tak w ogole to [...]

to na sylwka a w swieta to duzoooo prezentow zdrowia i jedzenia dobrego [ a to pod choinke Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-12-21 18:11:18

ahhh czarny nawet na Swieta sie nie zmienisz oby tylko lista skladnikow byla dluzsza

oooo czuc swieta i klimat zrozumienia na sfd

shoszon :D jestes nisamowity zarzucasz prosto w twarz i to na Swieta klamstwo Nutri :D dobre :D Nutri kazeiny micelarnej jest dokładnie 35% VS Szoszon nie uwieze ze jest tam 35% dobre

w dni nietreningowe xpanda brałem naczczo, w dni treningowe przed treningiem. CP napewn da Ci niezłego kopa mimo że wcześniej brałeś xp, Podsumowanie napisze w święta Wczorajszy trening pleców - wiosłowanie sztangą łamaną w opadzie podchwyt szeroki (nieco szerszy od barków) 14x 47kg, 12x67kg, 10x87kg, 8x97kg (lajtowo ) - wiosłowanie na [...]

[...] kto koksował za czasów tzw. "komuny"? Prosze o odpowiedzi szczególnie ludzi, którzy pamiętaja lata przed 2001, bo tak daleko sięgają najstarsze arty na sfd Mam nadzieję, że topic spotka się z życzliwym przyjęciem moderatorów i nie zostanie szybko skasowany Wszak zblizają się święta , czas refleksji, wspomnień, ale także i śmiechu Pozdrawiam

Proponuje srodki przeciwzapalne np. diclo duo, diclac, naproxen itp Ale to i tak lekarz musi prze[pisac. Do tego lepiej odpusc tydzien, tak jak radza inni. W innym wypadku mozesz byc wykluczony przez kilka miesiecy. Akurat swieta, poprostu odpocznij. CZESC

jesli chodzi o szczere wypowiedzi to poleciłbym karpia na swięta, bo na suple troche wczesnie. w wieku piętnastu lat to ja się jeszcze lalkami bawiłem. popracuj nad dietą i witaminami, jak brakuje kcal wez gainer/białko/carbo. na reszte przyjdzie czas.