święta

Spodziewacie się Panowie jakiegoś eventu Bożonarodzeniowo w Łodzi lub Wrocławiu w tym roku? Coś jak w zeszły ustawka Mikołajkowa w Łodzi? W Łodzi Banan odpuścił w tym roku. Ahh, to lipa w takim razie. Marzyło mi się wybrać, pozostaje liczyć na kolejne święta :/ Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-12-11 11:50:20

W zależności od preferencji, mógłbyś albo jeszcze dociąć, albo rozpocząć już delikatnie masować. Osobiście, dołożyłbym lekko kalorii, biorąc pod uwagę święta, nie zawracałbym sobie głowy w takiej sytuacji redukcją i dopiero po nowym roku zaczął coś myśleć o docinaniu. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-12-12 12:16:15

do czego prowadzi religijny obłęd..... No właśnie , obchodzenie obcego święta w takim miejscu jak Polski Sejm , pan Braun przytomnie zareagował i przerwał ten "obłed" jak to ująłes ;-);-D Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-12-12 20:34:01 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-12-12 20:49:24

Chętnie bym wziął dla siebie tymbardziej że jesteśmy z jednego miasta ale niestety nie przyjeżdżam na święta w tym roku a mieszkam za granicą więc nie skorzystam. Tak czy inaczej obserwuje temat od dłuższego czasu i życzę dobicia do upragnionej 90tki ;) zdrowka

Panowie święta idą że tak powiem zaczęły mi się spotkanie wigilijne dod jest przeziębiony i ciężko z treningami, ogólnie to planowałem troszkę luzu w tym okresie ale nie przewidziałem tego przeziębienia więc chciałbym z 1ml zejść na 0.5 gdzieś do Sylwka to będzie 3 aplikacje dodam że co 5 dzień inc. Co myślicie?

Panowie święta idą że tak powiem zaczęły mi się spotkanie wigilijne dod jest przeziębiony i ciężko z treningami, ogólnie to planowałem troszkę luzu w tym okresie ale nie przewidziałem tego przeziębienia więc chciałbym z 1ml zejść na 0.5 gdzieś do Sylwka to będzie 3 aplikacje dodam że co 5 dzień inc. Co myślicie? Szkoda mieszać ja bym zostawił tak [...]

Kilka dni i święta

Brakuje minttlko śniegu powinien spadać zawsze tak ok 20 grudnia i być do 3 króli % Lubię bardzo te święta, kolędy itd

[...] w ostatnim czasie po prostu musiało się coś zmienić, ewentualnie po prostu nastąpiła jakaś kumulacja zmęczenie i teraz objawiła się jakością treningów. W najbliższym czasie święta więc to dobra okazja żeby trochę poprawić regenerację. Więcej zapewne zjesz więc nadwyżka do regeneracji będzie, do tego lepiej się wyspać przez 2-3 dni i powinna być [...]

Ujowa taka pogoda pada kropi ale 10 stopni jest haha . Bardziej to wyglada jak jesień a nie święta..

Święta chyba będą po wodzie

No to tak kończę masę. Udało się dobić do 117kg. Za chwilę wyjeżdżam już na wioskę na święta, więc teraz kilka dni całkowity off. /SFD/2023/12/22/fd08d5f8002a436793ed6d616b0692d5.jpg /SFD/2023/12/22/7ff27d8ca2214beab86c801153b586eb.jpg /SFD/2023/12/22/6c9dab0ddc3947828f22843ad5d45012.jpg

No to tak kończę masę. Udało się dobić do 117kg. Za chwilę wyjeżdżam już na wioskę na święta, więc teraz kilka dni całkowity off. /SFD/2023/12/22/fd08d5f8002a436793ed6d616b0692d5.jpg /SFD/2023/12/22/7ff27d8ca2214beab86c801153b586eb.jpg /SFD/2023/12/22/6c9dab0ddc3947828f22843ad5d45012.jpg Kurla dobrze w Ujjjj jest ! I Jakie Kopyto ! Panie forma [...]

już jestem u rodziny na święta, jak wrócę to dodam, 100 co 7 dni, poziom testosteronu 7 dni od zastrzyku był 7,52, estrogen chyba 33 tyle pamiętam.

Dzięki Rion :-) Treningi są, jednak jak chyba u Was wszystkich jest kongo przedświąteczne. Od jutra rozpiski, dzisiaj życzę Wam wszystkiego dobrego, ciepła i jedzonka. Ja zaczynam święta z taką choinką, TGU na 37kg wymęczone. /SFD/2023/12/23/99fd594fab674c28bf794133d87fc80d.jpg

Zalecenia w sportach siłowych z literatury to około 1,5-2g na kg mc z Tym że są to zalecenia przeprowadzone z badań wykonywanych na sportowcach którzy są w granicach 10-15% bf a tłuszcz nie potrzebuje dodatkowego białko no bo i po co mu one :D także mysle ze spokojnie bezpiecznie mozesz sie trzymac 1,5g na kg masy ciała, jako ze jestes na redukcji [...]

Kury no tak święta to wiadomo ciężki okres jeśli chodzi o dietę, ale ja to szaleństw nie planuje. Alko na pewno nie będę pił, ciast też nie będę jadł, a zjem może trochę sałatki, parę pierogów, i trochę schabu zamiast jajek na śniadanie , ale to raczej w pierwszy/drugi dzień świat, a tak to będę się trzymał diety. Jutro planuję zamiast piersi z [...]

Np z obserwacji ludzi którzy mają swojego +- 500 a po podaniu 150mg tescia tygodniowo potrafią zamknąć skalę 1500mg . Poza tym wiem że to nie reguła ale 175mg tecia na tydzień to nie będzie mało żeby chociaż pozytywny wpływ na libido był a nie żadko takie dawki mają nawet lepszy na to wpływ przez to że nie robią takiego bałaganu w.innych hormonach [...]

Panowie nie ma co się spinać, święta są Wypełnij kolego ankietę z tego linku https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Skopiuj ja uzupełnij i wklej ,coś się pomyśli i podpowie od tego jest to forum właśnie.kazdy kiedyś zaczynał.

Jingle bells Jingle bells samotne święta w robocie ... tak to jest Jingle bells Jingle bells w Spamie też pusto jest Jingle bells Jingle bells Łódzki czyściec i cieciura rzeczywistość to ponura zamiast potraw 12 gorzkich łez Jingle bells Jingle bells bez choinki upominki smutek i samotność ale tak to jest za to śpiewam sobie Jingle bells [...]