święta

[...] że zamiast białka jemy na noc węgle o niskim IG - np. ryż brązowy z tłuszczem typu olej lniany czy oliwa z oliwek, a rano wrzucamy samo białko czyli czynimy dokładnie odwrotnie niż głosi święta dla wielu zasada :) Dieta ta podobno zwłaszcza dobrze się sprawdza przy rannych treningach i z tego co wyczytałem to nawet niektórzy zawodowcy ją stosują.

Massmarols wszystkiego najpiekniejszego w dniu naszego świeta! :-)

PK_Kaczor święta prawda %-)

Z walki z Vitalija z Chisorą: "Spadają na niego uderzenia ciężkie jak polskie obiady na święta Bożego Narodzenia" "Jest zagubiony jak skarpetka nie do pary" "Toczą często pojedynki nudne jak film wojenny obsadzony samymi pacyfistami" "Toczą często pojedynki nudne jak matematyka w liceum" "A Chisora jak ruski czołg, do przodu" "Toczą często [...]

swięta :D

[...] michy,bo jem czysto i nie ma przez co mnie sypać.Aha i pobudzenia jakiegokolwiek brak,ale nie przeszkadza mi to.Zamuł związany z początkiem redukcji minął więc nie potrzebuje pobudzenia. I takie pytanko,jak widzicie teraz S.A.W'a na ten cykl?W święta będzie już codziennie woda+uzupełnienie siłowe więc charakterystyka treningu mocno się zmienia.

dlaczego czit w postaci ciasta w swieta moze cos tu bardzo popsuc? bo ciasto ma cukier, a ladies cukru NIE jedzą!

Dziękuję Anister! Tak łowię czasami;-) ale mam tylko wtedy frajdę jak coś złowię;-) spróbuj kiedyś;-)polecam Dziękuję Czarnulka;-) Agak;-) Tak pasuje mi regeneracja na święta. Muszę się tylko w sokowirówkę zaopatrzyć;-) Dziękuję Lunika;-) Faleczko! Z połowu nie mam niestety fotek, bo nic nie złowiliśmy;-) ale przesyłam widoczki;-) Ryby to porażka, [...]

też muszę zrobić maxy ale nawet nie mam kiedy , chyba w święta zrobię %-)

to o tym spinningu chyba faktycznie jeszcze muszę doczytać... @-) cholera czemu to jest takie fajne i tak wciąga! \-) Wiecie przerażają mnie te święta - zresztą jak każde :-( za dużo wolnego czasu i pełno żarcia wokół... dla mnie to bardzo trudny czas... :-( Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-02 21:41:17 Zmieniony przez - moCCa w dniu [...]

Ok zrozumiałam :-) Dziękuje pięknie :-) DZIEŃ 04.04.2012 – ŚRODA (43 DZIEŃ) Nie wiem czy jeszcze przed świętami zajdę na siłownie. Generalnie chciałabym jeszcze, ale jutro mam zembologa a w piątek może nie być czasu. Pójdę czy nie pójdę, święta najwyżej będą małą regeneracją,a po świętach nowy plan. MISKA [...]

[...] ściskacze rzadko ruszam. Niestety.. Choć plany były.. Zacząłem zapisywać sobie to co zjadłem - http://www.tabele-kalorii.pl Na razie jem normalnie, a do tego jeszcze święta idą!! Potem pewnie zacznę coś konkretniej czyścić :) Nie chce mi się tutaj pisać o diecie, zaznaczę tylko, że zainteresowałem się 24-godzinnymi postami - na zasadzie [...]

[...] km :) Można powiedzieć, że to było moje najdłuższe wybieganie :) Taki rekord.. 32 okrążenia po 260m.. Wychodzi trochę ponad 7min/km. To było kilka lat temu... N pewno się pochwalę!! Tak czy siak.. Co by nie było.. Póki co - jest jakieś 5-7st C +wiatr.. i nie widzi mi się biegać. No, ale to jutro! Zobaczę.. Szkoda byłoby się załatwić na święta.

[...] ciągotek do słodkiego czy jakiegoś innego syfu, zdarzyło się tam napić alkoholu, ale miska była czysta. Nie mam talentu do "strzelania" sobie fotek, też no wszyscy w domu na święta więc miałam do dyspozycji tylko swój pokój. Zdaję sobie sprawę, że fotki z pierwszego postu nie oddają rzeczywistości. I nie komentuje doboru bielizny #-P ale teraz [...]

teraz beda swieta to napewno poczytam. a co z moim planem ? Zmieniony przez - Jeckyl w dniu 2012-04-05 17:45:06

W sumie, wyebane mam na świeta, no ale...wesołego. :-)

Buli-to nie moja siłka, nie zawsze jest możliwość ćwiczenia tam :-) klucza nie mam ;-) a święta się zbliżają, więc ludzie zajęci są. Poza tym nie mógłbym zrobic tam normalnego treningu i tak. Są tam tylko wolne ciężąry+ 1 atlas. W mojej obecnej sytuacji i tak nie dałbym rady zrobic porządnego treningu w takich warunkach :-( ProSatan-czym nagina, [...]

Eloo. W te święta będę miała CAŁY JEDEN WOLNY dzień! %-) Nie wiem, jak sobie z tym poradzę \-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-06 09:36:40

Marta to już na święta wyjechana ;-)

:-) A robisz Maju na święta sos tatarski? :-)