święta

majma swieta racja .... ... nie dojdzie Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-07 11:56:26

Zaraz święta, to nie będe tak dużo myślał o treningu w przerwie, bo chętnie bym nie robił przerwy;) Obecna waga 87,5kg(na czczo) a jeszcze rok temu ważyłem 75kg? Zmieniony przez - glok w dniu 2010-12-20 14:38:42 Zmieniony przez - glok w dniu 2010-12-20 14:39:30

A i jeszcze jedna sprawa. Swieta sie zblizaja Swiniak ubity i dziadek bedzie wedzil sporo wedlin. Swiniaczek chudziutki Pytanie. Moge sobie spokojnie wcinac wedzona poledwice, bo chyba grama tluszczu na niej nie ma. Co z baleronem? Tutaj jest troche lipidów. O boczku nie wspomne. Podaruje sobie , ale bedzie ciezko.

Witam. Skoro w święta popiłeś i przytyłeś, to jak chcesz wrócić do poprzedniego wyglądu, nie redukując??... Ja tu widzę jakąś sprzeczność w myśleniu. Po drugie - tłuszcz z brzucha u zdrowego człowieka w takich wypadkach schodzi pierwszy i rozsądna (nie za ostra) redukcja nie oznacza od razu utraty dużej ilości mięśni. Pozdrawiam.

[...] powinienem startować raczej z większego pułapu, dlatego że robiłem mase na oko i wrzuciłem 8kg (17 lat, z 76kg do 84). Oczywiście jadłem zdrowo (no czasem podjadałem :D bo święta :D ) Dieta: http://static.pokazywarka.pl/1/i/l/fdea39b3f420773ba694af5d02576c6f_big.jpg?1514817781 Trochę inaczej tutaj wyszło niż w mojej :D ale okej. Jakieś opinie [...]

dowiedizlame sie ze lepszy bedzie bulk nic zmykly gainer buehehe dobre :D wybaczcie za offtop ale święta są i mi się nudzi ;]

Udało się. Teraz przetrwać 1 I 2 dzień świąt bez obżerania i święta zaliczone na plus:)

Cześć kolejny tydzień za mną. Wrzucam wymiary: 2 tydzień https://zapodaj.net/images/bce3f8085443d.png 3 tydzień brak pomiarów (święta itp), ale waga spadła do 107,6kg 4 tydzień https://zapodaj.net/images/e6ecaf5dde371.png Jestem mega zadowolony, tracę tłuszcz z bębna i to cieszy najbardziej ;) Pozdrawiam. Miłej niedzieli i udanej zabawy [...]

Otóż to. Raz się żyje. Są święta

teraz nie mam nawet jak,mase jeszcze z 4tyg i bede robil minicuta z 4-6tyg bo troche podlalo nawet mysle ze mose teraz zrobie z lekka przerwa na swieta ;) Ale wyczuwam napewno guzka od tych paru dni,sutki swedzialy choc juz przestaly no i lekko bola przy dotykaniu rkarpinski jakis czas temu bylem na cyklu test 500week+tren e 400week i wyskoczyl [...]

[...] tego łyżeczka dżemu wymieszane to po prostu miodzio posiłek super mi smakuje. Albo pierś z kurczaka i makaronik razowy albo ryż brązowy też palce lizać. I słodyczy mi się wcale teraz jakoś nie chce aczkolwiek na święta sobie wsiamam troszkę:) tak samo z pizzą wcale się nie trzęsę na jej widok ale czasami jakieś wyjście ze znajomymi to się zje :)

Widząc Twoj wczesniejsz post zauwzylem ze schudles 3 kg, jednak w świeta 'odrobiłes' te kilogramy nawet z nawiązką, musisz wiedzieć, że efekt 'jojo' jest efektem obronnym organizmu i zupelnie naturalnym procesem, dzieje sie tak poniewaz kilogramy wagi ktore utracilismy to glownie woda, jest to spowodowane zazwyczaj drastycznymi metodami ludzi [...]

Czesc, plan zywieniowy jak deja vu napisala. Wedlina najlepiej wlasna czyli pieczemy miesa (jak na swieta)! Gora nabialu i nie ma tlustych mies - dlaczego tylko kura i indyk i owoce morza? A gdzie cala reszta zwierzynca? Tluszcze ...prawie ich nie ma tym planie. Powinno byc: prawdziwe maslo, cale jajka, tluste miesa i ryby, oliwa, awokado, [...]

Ryz, kasza, to dobry wybor. Chlebek, od swieta i w sytuacjach wyjatkowych... BCAA, 1g na 10 kg masy. Pol dawki, przed treningiem, drugie pol po... powodzenia,

Przynam swięta racje co do faktu ze walenie tony zarcia na mase jest kolosalnym błędem!! Bo tak jak piszesz choć bądzmi realistami 1kg miesni=5 albo i więcej tłuszczu przy okazji czyli marnowanie ogromnej puli czasu na redukcje lub błędne koło chcących nabrac atletycznej sylwetki ale nadal pragną byc więksi i chodzą po mieście byczki tłuścioszki i [...]

dziękuję:) zdziwiłes mnie z tym Goju Ryu byłem przekonany ,ze oni tylko kata, utwardzanie, bunkai , ze dla nich, ogólnie dla okinawskiego karate wolna walka jest tylko od święta :) Pozdrawiam Zmieniony przez - songo2010 w dniu 2020-04-13 11:56:08 Zmieniony przez - songo2010 w dniu 2020-04-13 11:56:27

panowie, swieta ida, a Wy sie klocicie

no cóż mi na te święta pozostaje życzyć sobie zdrowej wątroby i kontynuowania ciężkich treningów... Co nie zmienia faktu, że jeśli macie pomysły i odpowiedzi na moje pytania to proszę pisać :)

święta :-) Ale w normalny dzien różnica 2 kg w porównaniu z tą z rana to jest norma.

Wigilia i Święta już chwile za Nami, jednak nie pojawiły się tutaj rybki z tego okresu. Pierwsze zdjęcie to dorsz z rozmarynem i pieprzem na kapuście czerwonej robionej przez wujka, do tego gałka ziemniaka :D W drugi dzień miałem okazję robić u babci kolacje, gdzie królował łosoś z sałatka grecką (post wyżej). Pomimo specyficznych dań w tym [...]