śniadanie

@ śniadanie bułka (jak na śniadaniu) : obiad ryż z mięskiem lub ważywami, kolacja jakaś zupa mleczna ,, jest ok ?

[...] ostatnim posiłku witaminki + magnez Opis: Tomku musli kupuję, zjadłem już parę kilo owsianki w życiu, ale już nie mogę, za bardzo mnie męczy, może po świętach będę jadł na śniadanie owsiane, ale nie wytrzymam dłużej niż tydzień, a musli w tych co mam są suszone truskawki, w wodzie bardzo smaczne, tylko trochę bardziej kwaskowe i dają mega [...]

rzeczywiście złym pomysłem jest bieganie 10 min po śniadaniu, zjedz obfitą kolację i biegaj na czczo, a sniadanie zjedz po bieganiu.

[...] 20.12.2011r. Dzisiaj jeszcze jakieś sprawdziany, jutro kartkówki i praktycznie święta 8-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Takie śniadanie, bo miałem basen na 7. Jednak nie pływałem, bo czułem się nijako, a nie chciałem sobie dowalić choroby na święta. I posiłek – zayebiste ssanie po nim :)) Płatki [...]

Jem na śniadanie jajka (najczęściej 2). Jeśli nie jajka to jakaś rybka.

[...] 7 razy w tygodniu poranne ćwiczenia 30 min. na talię, oraz popołudniu 30 min hulahop z masażerem. 4 razy w tyg, ropwerek stacjonarny trening interwałowy. Co lubisz jeść na śniadanie: Najczęsciej jajecznica, bądź omlet z cebulą, pieczarkami, szynką oraz serem żółtym. Czasem płatki owsiane z chudym mlekiem. Co lubisz jeść na obiad : Dużo warzyw [...]

śniadanie proponuje ci mleko płatki jajko lub jakiś omlet a reszta j/w i daj ile z tego wyszło b/w/t

A po co j/nj? Chyba, nie masz ciężkiego dnia w pracy/szkole aby nie mieć czasu na normalne śniadanie i obiad?

a czemu jajek na sniadanie nie chcesz?

Nie było wpisów ostatnio - sprawy osobiste, nie miałem czasu. Generalnie dzisiaj dieta kuleje i to ostro, cały dzień na mieście, ledwo co śniadanie zjadłem. Od poniedziałku zaczęły mnie ostro plecy napindalać, nie wiem, może coś źle technicznie zrobiłem czy cokolwiek, ew. plecak mnie przeciąża na stronę %-) Generalnie we wtorek i środę byłem lekko [...]

No i miałes rację Joker1992, ogólnie czytając czyjeś dzienniki i czytając czym się "żywią" sobię to odpuscilem ze wzgledu na kasę, narazie zaczynam sobie powoli ustawiac co jem na sniadanie co po treningu i zaczynam jesc troszke wiecej warzyw/owocow.

[...] tylko trzeba je trochę inaczej przyrządzać. Ja robię tak: zmielone płatki owsiane, białko jaja kurzego i woda + na wierzch owoce pokrojone w plasterki (bardzo często na śniadanie lub z twarogiem na noc) albo na wytrawnie mąka razowa żytnia, całe jajko i woda. Trzeba smażyć na maśle/teflonie/oleju kokosowym, ewentualnie PAMie. No i masz [...]

Powoli zaczynam rozumiec ta cala diete i mysle ze bede sobie dawal jakos rade. Na dzisiaj kupilem kasze (10 woreczkow) wątrobke , jablka i marchew na surowke. Na swieta dla odmiany kupilem ryby i ryz , mysle ze zmieniajac produkty dieta mi nie obrzydnie a wrecz przeciwnie , smacznie i zdrowo ;D Nie bede pisal teraz co jadlem na sniadanie, napisze [...]

To jakie mam dodać źródła tłuszczy i białka? Na śniadanie są jajka i brakuje białka, i jakie tłuszcze dodać? 2 posiłek podobny problem, a makaron nie jem często na noc wczoraj jakoś tak wyszło, jestem ekto więc raczej z tym nie będzie problemu

[...] a tak wg net mi sie rozłącza co pare min, choinki nie ma, nawet konta doladowanego brak aby na te życzenia co od rana mnie budzą odpisać %-) własnie, jak chce wam się spać, i przebudzilsicie sie patrzycie na zegarek późna godzina to wstajecie jecie śniadanie czy śpicie dalej na wyiebce? Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-12-24 11:52:12

Co dzień jem rano płatki z mlekiem(3,2%), do tego mogę wpierdzielać ryż, do tego np. jakieś udko. Coś jeszcze tylko nie wiem co. Zmieniony przez - Nukero w dniu 2011-12-24 13:20:20 coś ułożyłem ;P Śniadanie: (ok. godzina 6) płatki z mlekiem(3,2%) 2-3 jajka Wracam ze szkoły (ok. godzina 15:30) ps. obiad zawsze jem wieczorem(18-19), to sam sobie [...]

I to jest właśnie bardzo indywidualna sprawa.Ja np. bez węgli na śniadanie nie jestem w stanie normalnie funkcjonować,zero mocy- i jeżeli ktoś chce się odżywiać pod kątem sportów walki (a podejrzewam że autor o to się pyta)- to cięcie węgli jest bardzo złym pomysłem.Znam te metody- ale mam do nich sporą rezerwę bo np na mnie bardzo negatywnie [...]

ok ilości można sprawdzić ale jak pogodzić to z tym że na czczo, jak musze jeść śniadanie czy obiad przed treningiem, przecież głodny nmie pójdę !!!! A mono to chodzi o kreatyne ????

Na sniadanie jem ciemny chleb z szynka, na obiad ryby lub ryz z warzywami itp, a na kolacje jem mandarynki. Ogolnie jem malo i staram sie duzo witamin brac. taka dieta z jakiegos obozu dla jewish.

Ale to było moje śniadanie bo wstałem o 11:30 :-D