śniadanie

To w Szwajcarii jada się lunche? U nas na szczęście można obiadek wyhaczyć . A co było na śniadanie? Rogalik z dżemem?

Coś tam chyba umiem Trzeba zjeść śniadanie i jeszcze poczytać.. Co za maraton

a ja już kończę śniadanie :-D

jajka na sniadanie potem kurak z pomidorem,ogórkiem,kapustą kiszoną i białko i si

Hah no jak tam sobie chcesz. Ja wolę zjeść coś lżejsze na śniadanie a twaróg na noc a bilans i tak się zgadza.

Nie wiem czy fajnie, ja tego nie jem i nie robi to na mnie wrażenia, jak dawniej czyli śniadanie do kakaoo "puchatek" + 2 drozdzowki z serem lub 2 pączki. Aha kakaoo oczywiście wymieszane mini-mikserem, ale to czasy pączka w maśle były :D Plus taki, że jak chce mam chleb z jakiej mąki chce i ziarna np: sezamu za free ;)

Śnieg?! 88-O To niech lepiej przestanie, bo ja chcę do Polszy wstąpić @-|%-) A ten... Zjadłam na śniadanie świeżutką bułeczkę z masełkiem i czekoladą ciemną kanapkową (duński wynalazek) :-D http://samvirke.dk/sites/default/files/imagecache/main_image/paalaegchokolade_0.jpg Fajny starter przed konkretnym żarłem %-)%-)

Wołowina na śniadanie, zaraz whey i na trening :-))

Pszczółka Maja, sobie lata oOo... Zbiera nektar gdzieś na kwiatach A tam Gucio, w tulipanie Czeka sobie na śniadanie

schabowy/ spory + ziemniaki + zupa będzie z 3500 , reszta kolacja i śniadanie może być

schabowy/ spory + ziemniaki + zupa będzie z 3500 , reszta kolacja i śniadanie może być Raczej z 1000-1200 max :-)

schabowy/ spory + ziemniaki + zupa będzie z 3500 , reszta kolacja i śniadanie może być Raczej z 1000-1200 max :-) ale czekolada gorzka pół, jakieś ciastka+ lody + 5 kromek rano i wieczór nazbierałoby się , kolacje z dwie to są dwa posiedzenia Ale w pracy mąż dużo chodzi do tego ma stresującą robotę i wszystko spala chyba stresem Ja nawet się nie [...]

OOo ja pije kawkę, zjadam śniadanie i jedziemy na orzechy i jabłka ^^" ciężki dzień!

ja w ciągu tygodnia szkolnego zawsze jem takie śniadanie: -płatki owsiane (na oko, 80-100g) -pół kostki twarogu -czubata łyżka dżemu -czubata łyżka jogurtu naturalnego -garść płatków kukurydzianych -pół garstki rodzynek i wszystko sru się miesza, gwarantuję że będziesz syty 3h Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-10-03 11:14:47 to ja miałem tak: [...]

grahamka, masło, dżem truskawkowy i serek wiejski, to jest idealne śniadanie :D

1. Chleb jem z jajkami... A wy z czym jecie jajka? 2. Wspominałem o omedze3. Jakoś mi się nie widzi ta oliwa, poważnie. Ale jak omega3 nie starczy, to się jakoś ustawie pod to. 3. Ogórek - tak, wiem, o warzywach nie wspominałem, ale wiadomo, coś do smaku będę dorzucał. 4. Do chudowego kiedyś dodawałem po prostu jogurt naturalny i bylo ok. poza [...]

[...] To gdzie i ile Ci się tłuszczu odkłada zależe od rozmieszczenia receptorów, ogółem u facetów na brzuchu się odkłada najwięcej tłuszczu. Jak zrobisz dobrą redukcje, to spadki nie powinny być znaczące. Tłuszcze spowalniają ogólnie wchłanianie, na śniadanie staraj się dawać głównie węgle i białko, tłuszcz możesz dać w nie wielkich ilościach.

no mam bo sql i nie zawsze zdarze zrobic sniadanie np lub cos dobrego do szkoly wiec pasuje ale mysle o gain bolci 6000 i tak 4kg tylko pytanie jak brac np w szkole troche i po treningu z posilkiem?

Ćwiczę tylko i wyłącznie rano. Zaczynam ok. 6.45, 30 minut wcześniej jem śniadanie, czyli 100g owsianki, banan, 90g jogurtu 0% i 20g odżywki białkowej ON, wszystko trafia do blendera i wypijam. Pytanie: kiedy brać APS Mesomorph? Przed czy po śniadaniu? Do tej pory brałem pół miarki po i...nie zaobserwowałem żadnych efektów. Mogę zwiększyć dawkę, [...]

kreatyna rano od razu po przebudzeniu i godzina po tym śniadanie czy na odwrot ?