śniadania

sniadania i kolacje sa codziennie inne, obiad jest jeden na dwa dni, ale to ja tak chcialem

Od jakiegoś czasu nie chciało mi się robić śniadań z rana i kupowałem jakiegoś goowna w sklepie. Więc od dziś robię śniadania wieczorem i jest zdrowo, a przy okazji czas z rana zaoszczędzony

Ten Graham w Polsce nie jest zły, ale ciemne pieczywo to w Finlandii robią o wiele lepsze. Śniadania były z ciemnym pieczywem i było mega. Za to w USA na konferencji ciemnego pieczywa w ogóle nie było. Jasne pieczywo, tosty. W USA jak jadłem to w chooy smacznie było, ale niezdrowo.

co jest szpagateria ?! jak tam ten piękny zimny ponury dzionek ? robota idzie czy pierdzita w tapczan przed TV i piwerko do śniadania

Włączam telewizornię rano do śniadania a tam tylko ból dupy. Świat w kryzysie zwolnił gospodarczo, więc ludzie chcą wymienić elity. USA, PL, następne są np. Francja i Niemcy, gdzie do głosu dochodzą Ci tak zwani "populiści". Jedna tylko uwaga, że pisiory z zakazem aborcji, 500+ i innymi kretyńskimi pomysłami to wypadek przy pracy. Korwin ostatnio [...]

[...] ale niedawno mnie straszyli karmieniem pozajelitowym bo mogłem wcisnąć w siebie jedną, góra trzy łyżki zupki. Dzisiaj zjadłem prawie cały obiad i prawie całą kolacje. Tylko śniadania nie mogłem zjeść ale pan doktór powiedział, że i tak dzisiaj super poszło. Więc może infekcja powoli odpuszcza skoro pod tym względem jest lepiej. :) Bane kurła [...]

Ja mojemu nie widziałem co dać, ale powiedział że jak zjem ładnie wszystko to to będzie najlepszy prezent dla niego. Więc jem i nawet poprosiłem o dokładke ze śniadania bo były naleśniki a je uwielbiam.

Agares ja jem normalnie takie 200 gr chipsów :-D Chipsy i żelki to dla mnie jak złoto. Dziś tylko jeden pączek bo nie wziąłem śniadania do roboty. Wole kebsa niż pączki.

[...] treningu a w dni nietreningowe zamierzam brać rano 5g mono i pytanko czy trzeba brać je odrazy po przebudzeniu na czczo i 30 min pozniej sniadanie czy mozna brać odrazu do śniadania albo odrazu po zjedzeniu sniadania. Czytalem duzo opinii i niektórzy piszą, że nie ma co obicążać nerek i lepiej brać odrazu do śniadania. Jaka jest wasza opinia? [...]

/SFD/Images/2015/12/31/99af57a2270642628f9f29131e071efa.png Dzień treningowy - Nogi + Biceps TRENING: Przysiady ze sztanga - 5x15 Wykroki - 5x12 Prostowanie nóg na prasie - 5x10 Łydki: spiecia lydek na stojąco ze sztanga - 4x30 spiecia lydek siedzac z obciazeniem - 4x25 Biceps: Brama rozgrzewka 3x12 Uginanie ramion na modlitewniku (gryf lamany [...]

[...] Isolate 90% Vitalmaxa i efekt wyszedł świetny! Placek zyskał posmak delikatnie czekoladowy, ale niezbyt intensywny, taki w sam raz:) Witaminki z zestawu oczywiście do śniadania. A tutaj witaminki: Za jakieś 30 minut może uda mi się wyrwać na aeroby, ale wcześniej muszę parę rzeczy skończyć ze spraw zawodowych. Przed aero oczywiście 10g [...]

[...] siadać samopoczucie, a może to tylko złudzenie. Póki co będe obserwował sytuację na bieżąco i w razie czego dorzucę odrobinę węgli w okolicach treningowych oraz przy okazji śniadania i zobaczę, jak zareaguję na to organizm. Zostało jednak tylko 2 tygodnie do zawodów, więc nie mogę już sobie pozwolić na jakieś megaładowanie i łapanie wody, której [...]

solar to ja z takim zapytaniem wyjde... jak masz do spozycia te 300 g ww dziennie...to jak lepiej je rozlozyc... -tylko w okolice okolotreningowe tzn przed tren ,orrazu po (w postaci napojow z bialkiem ), i posilku potreningowym..czy.. -w ciagu calego dnia z wiekszym naciskiem na potreningowa pore? jestem endo i pytam bo ciekawi mnie czy przy [...]

czyli jesli treningi nie sa za dlugie to tak naprawde nie potrzebujemy ww przedtreningowo..tzn w posilku przed treningiem poniewaz orgaznim bedzie zuzywal glikogen...pytanie tylko na jaki okres czasu wystarczym nam glikogenu... ja zrobie zmiany i wywale ww z posilku nr 1..a przezuce wiecej na przed i okres potreningowy...wiec wyjdzie mniej wiecej [...]

do tej pory po treningu jadłem biały ser/serek ziarnisty z pomidorem lub makrelę z kromką razowego, bojąc się węgli późną porą, a węgle rano do śniadania i na obiad - 3h przed treningiem.

nie jem wegli nie jem posilku wogole mam pewna pule (~50g) ktore staram sie wykorzystac w ciagu dnia lub tez nie czasami wpadnie owoc,czasami cos innego czasami troche wiecej niz 50g czasami troche mniej ale przed tr. tylko bcaa! (~15g) moje zmiany nastepowaly powoli na poczatku - wiadomo - sniadanie musi byc z weglami wiec szokiem byl brak wegli [...]

do sniadania 50g ale w ciagu dnia 100g w sumie jesli masz wiecej wegli zetnij w DNT do 50,max 100g dowal zdrowego fatu - 03,olej lniany,oliwe w DNT - z reszta wogole - wegle nie sa konieczne te 50-100g zpobiegnie wejscia w ketoze a ze to DNT wiec wegle jedynie z dodatkow Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-21 14:50:50

Ja wrzucam raz na jakiś czas ale zjadam wtedy op saszetek co dzień, później leci jakiś priobiotyk do śniadania często właśnie dozu bo tanio wypada i ma niezły sklad Do tego kapsa enzymów do śniadania

Ja wrzucam raz na jakiś czas ale zjadam wtedy op saszetek co dzień, później leci jakiś priobiotyk do śniadania często właśnie dozu bo tanio wypada i ma niezły sklad Do tego kapsa enzymów do śniadania Właśnie patrzę na ten probiotyk z dozu i fajnie wygląda ja robię tak że mam probiotyk w płynie i robię sobie 3 shoot na rano południe i wieczór i [...]

[...] pierdoły o kortyzolach porannych i inne d****izmy, jedzą rano boczek i jaja i 3h później ryż z kurą. Zjesz boczek z jajami, po 3-4h we krwioobiegu masz już ten tłuszcz ze śniadania, jeśli go nie zużywasz to on sobie krąży i wtedy ładujesz szybkie węgle pojawia się glukoza we krwi. No i masz młyn, organizm próbuje zużyć glukozę i jednocześnie [...]