śniadania

Wpieprzam je co dzien przed wyjsciem do roboty. To podstawa mojego sniadania

[...] mówi się teraz że mleko jest niezdrowe i że nie powinno się go dużo pić... Osobiście uważam że to mocno przesadzone ja pije normalnie mleko może nie 2 litry ale normalnie do śniadania czy jak rozrabiam w odżywce. Swoja drogą nie wiem co jest przyczyna twoich problemów żołądkowych ale wiem że mleko to nie za mocne źródło białka więc nie myśl że [...]

tak, witaminy z rana do sniadania

Staram sie tez tak robic ze w nie ktore dni jadam jakals rybke lub tunczyka z puszki.Dzisiaj czesc jajek z sniadania zostawiam na kolacje bo wole szybciej zjesc drugie sniadanie a na kolacje porcje twarogu z jajkami.

[...] na węglowodany jest dość spore, a ich niska podaż może przynosić efekty wyłącznie w określonych warunkach i przez odpowiednią ilość czasu. Białkowo-tłuszczowe śniadania, Ketozamogą być bardzo ciężkie i niekoniecznie odpowiednie, przykładowo dla osób uprawiających sporty walki czy trenujących z rana - w takim przypadku dużo lepszym [...]

[...] chciałam wyjść już od drugiego dnia próbowałam jeść(papki dla dzieci i banany) i dużo piłam wody. Potem doszłam do wniosku że lepsze są jogurty. Co do jedzenia w szpitalu ze śniadania i kolacji żułam środek z chleba, a na obiad tylko rzadkie zupki drugiego dania nie bo kotleta nie byłam w stanie zjeść :) niestety nie było diety po operacyjnej, [...]

kus kus ma same zalety szybko sie przygotowuje jest odrzywcza i smaczna... A co polecacie do kuskus bo zamierzam dodac ja do sniadania dla urozmaicenia codziennie jem jaja (100g) + chleb graham (100g) +platki a teraz zamierzam zamniast platkow dorzucic kuskus tylko nie wiem z czym...

[...] o wliczaniu ich do ustalonej ilości wymienników węglowodanowych w danym posiłku). Są one także dobrym źródłem błonnika pokarmowego. Pamiętaj aby te same posiłki (np. śniadania) w ciągu kolejnych dni były zbliżone pod względem zawartości węglowodanów, co zmniejszy wahania cukru we krwi w ciągu doby. Białko Unikaj: wieprzowiny, tłustego [...]

Witaj Śmiało mozesz spożywać jajecznicę jako ostatni posiłek. Sam tak robiłem bardzo długi czas, również w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Same jaja są bardzo cennym składnikiem diety, gdyż zawierają pełnowartościowe białka, są w przystępnej cenie i ich przygotowanie jest bardzo proste i szybkie. Na temat jaj kurzych krąży wiele mitów ale jak [...]

potwierdziły sie moje słowa,wizyta w kibelku odhaczona ,teraz zabieram sie do sniadania ,,a najlepsza jest moja staruszka która zawsze kupowała na święta palete jajek ,ale jak sie dowiedziała że mam zamiar przytyć to dokupiła drugą ,,,nie ma jak u Mamy Jeśli przeczytałeś to co napisałem jesteś zobowiązany do Kliknięcia w prawym dolnym rogu mojej [...]

Witam,dobrze wrzucam poprawioną dietę ,sok do śniadania podobno może być a co do zdjęcia to nie ma sensu wstawiać nowego bo nic się nie zmieniło a nawet schudłem jeszcze,te 3000 to będzie za mało pewnie ale zobaczymy :) Warzywa dałem poglądowo ,posiłki są urozmaicane oczywiście , zmienia się mięso,węgle itd [...]

[...] po wsypaniu do niej 100 gr musli, miarka jest wypełniona zaledwie w 1/4 wysokości. Poza tym kupuję musli w 350 gr paczce, która teoretycznia powinna mi wystarczeć na 3,5 śniadania (gdyż zawsze zjadam tyle samo płatków), ale tak się składa, że na jednej paczce jestem w stanie przyrządzić tych śniadań nawet 2x więcej. Wniosek? Albo gramatura [...]

Co w takim razie może być stałym gościem mojego śniadania, a zarazem wymiennkiem jajek jeżeli owsianka wypada z tego grona ? Już troszkę nie mogę patrzeć na jajecznice, omlety i jajka na miekko, a ten owies nie współpracuje najlepiej z moim układem trawiennym.

Zrob areoby rano bez sniadania. Potem od razu 10g bcaa i szklanka swiezo wyciskanego soku pomaranczowego. Wez prysznic, zrob toalete i zjedz sniadanie.

Mysle ze 50-70g do sniadania bedzie wystarczajace. To ze nie masz sadelka, nie oznacza, ze w pogoni za masa musisz sobie na sile fundowac takowe. Bialko lepiej dostarczyc z innych zrodel (cycki kuraka, chude wolowe mieso, twarog chudy, ryby) no pain, no gain

Ja używam odżywki białkowej do śniadania. Niestety wolno jem i rano nie bardzo mam apetyt, więc owsianka z odżywką białkową, która dodaje smaku jest dla mnie idealnym rozwiązaniem

ja na początku tak samo nie mogłem jeść z rana ale po miesiącu zmuszania się do jedzenia śniadań rano jestem głodny i chętnie jem solidną porcję musli z mlekiem i jeszcze kanapeczkę jeżeli wyjątkowo ci nie idą te śniadania to parę dni wstań wcześniej z 2 godziny aż zgłodniejesz i zjedz a może wtedy organizm się do tego przyzwyczai

[...] a nie zastanawia się w większości nad rzeczami które już istnieją albo może nie chce ich analizować W moim przekonaniu dodanie odrobiny białka serwatkowego (naturalnego) do śniadania nie powinno zaszkodzić dziecku a wprost przeciwnie Suplementujemy dzieci i mamy witaminami składnikami mineralnymi a boimy się kilku gramów białka z poranną [...]

[...] konieczna, można tylko trochę więcej brać na początku, żeby niby wypełnić mięśnie. ja zawsze brałem 1 gram przed treningiem i 4 gramy po. w dni beztreningowe rozkładałem do śniadania i kolacji (3+2). siła szła mi strasznie w górę. w zależności od ćwiczenia, niekiedy i o ok. 30%. nigdy się nie mierzyłem, ale siła zawsze musi być adekwatna do masy [...]

Do śniadania lepiej owsiane niż kukurydziane. Do 2 możesz wrzucić sobie jajka. Tuńczyka z puchy nie jedz codziennie bo za zdrowe to nie jest :-) Obserwuj swoje ciało i wprowadzaj ewentualne zmiany... musisz obczaić jak reagujesz bo każdy jest inny. Pamiętaj, że jedzenie zawsze będzie lepsze niż proch. To jest chemia w kolorowych opakowankach... [...]