Tej kiełbaski to tak mega skromnie Pisałam już, że śniadania ostatnio słabo mi wchodzą ... Za to wieczorem dopada mnie głód taki, że nawet zdjęć zapominam zrobić ...;-D
[...] lub oliwy z oliwek, na zimno z pierwszego tłoczenia. Czasami oleju z ostropestu ale to już było zalecenie hepatologa. Ładnie poprawia próby wątrobowe + ostropest. Do tego jajka i orzechy i awokado. Wogole moje śniadania są białkowo-tłuszczowe za wyjątkiem węglowodanów tylko z warzyw. Zmieniony przez - zimowy w dniu 2021-12-13 20:49:33
Jeśli liczymy na trwałe, konkretne i zachowujące estetykę sylwetki zmiany to nie warto się spieszyć. Istnieją jednak powody, dla których niektóre osoby chcą schudnąć jak najszybciej. Testowanych metod odchudzania jest wiele i na niektórych działają, a na innych nie. Nie da się zatem podać jednego złotego środka dla wszystkich. Co więcej, każdy, [...]
[...] najbardziej spoko, 1,5 g dziennie bym sobie wrzucił. EGCG ( kaspulki 400mg ) - poracja dziennie wystarczy. Gingko Biloba ( tabletki 120mg ) - jak najbardziej ok, porcja do śniadania śmiało może wlecieć. Tryptofan ( w postaci depresanum, tabletki z inozytilem i wyciągiem z szafranu 200mg trypto na tabletkę ) - tutaj już trzeba uważać, osobiście [...]
[...] najbardziej spoko, 1,5 g dziennie bym sobie wrzucił. EGCG ( kaspulki 400mg ) - poracja dziennie wystarczy. Gingko Biloba ( tabletki 120mg ) - jak najbardziej ok, porcja do śniadania śmiało może wlecieć. Tryptofan ( w postaci depresanum, tabletki z inozytilem i wyciągiem z szafranu 200mg trypto na tabletkę ) - tutaj już trzeba uważać, osobiście [...]
Witam, zakupiłem białko WPC protein plus i gainera mass activator od sfd jako dodatek do diety. Jako ze mam problem z tak czestym jedzeniem zalozonych ilosci. Chcialbym je wprowadzic w codzienna diete, jak to najlepiej ugryzc i kiedy stosować ? Gainer odrazu po treningu zanim nie wroce do domku i nie upichce np.kuraka bedzie dobrym pomyslem ? [...]
Witam, zakupiłem białko WPC protein plus i gainera mass activator od sfd jako dodatek do diety. Jako ze mam problem z tak czestym jedzeniem zalozonych ilosci. Chcialbym je wprowadzic w codzienna diete, jak to najlepiej ugryzc i kiedy stosować ? Gainer odrazu po treningu zanim nie wroce do domku i nie upichce np.kuraka bedzie dobrym pomyslem ? [...]
250mg do śniadania i na luzie , na 500 po 4 dniach podziękowałem, przeplatankę 250, 500 też najlepiej wspominam. Na wiosnę znowu wrzucę na parę tygodni