śniadania

[...] jaglana + Granexy + banan + jabłko 5. Kurczak + warzywa 6. Twaróg + kazeina + wafle ryżowe + masło migdałowe SUPLEMENTACJA: Whey Pudding - wg braków w diecie Wit C - 2g do śniadania, 2g do kolacji Omega3 - 2g do śniadania, 2g do kolacji ZMA - porcja do kolacji Probiotyki - porcja do śniadania i porcja do kolacji Zmieniony przez - DamiosL w dniu [...]

[...] jaglana + Granexy + banan + jabłko 5. Kurczak + warzywa 6. Twaróg + kazeina + wafle ryżowe + masło migdałowe SUPLEMENTACJA: Whey Pudding - wg braków w diecie Wit C - 2g do śniadania, 2g do kolacji Omega3 - 2g do śniadania, 2g do kolacji ZMA - porcja do kolacji Probiotyki - porcja do śniadania i porcja do kolacji Zmieniony przez - DamiosL w dniu [...]

[...] jaglana + Granexy + banan + jabłko 5. Kurczak + warzywa 6. Twaróg + kazeina + wafle ryżowe + masło migdałowe SUPLEMENTACJA: Whey Pudding - wg braków w diecie Wit C - 2g do śniadania, 2g do kolacji Omega3 - 2g do śniadania, 2g do kolacji ZMA - porcja do kolacji Probiotyki - porcja do śniadania i porcja do kolacji Zmieniony przez - DamiosL w dniu [...]

[...] + warzywa 6. Twaróg + serek wiejski + wafle ryżowe + masło migdałowe + zapiekanka z Żabki + baton Lusette x4 SUPLEMENTACJA: Whey Pudding - wg braków w diecie Wit C - 2g do śniadania, 2g do kolacji Omega3 - 2g do śniadania, 2g do kolacji ZMA - porcja do kolacji Probiotyki - porcja do śniadania i porcja do kolacji Zmieniony przez - DamiosL w dniu [...]

[...] + Granexy + banan + jabłko 5. Kurczak + warzywa 6. Twaróg + kazeina + płatki owsiane + masło migdałowe SUPLEMENTACJA: Whey Pudding - wg braków w diecie Wit C - 2g do śniadania, 2g do kolacji Omega3 - 2g do śniadania, 2g do kolacji ZMA - porcja do kolacji Probiotyki - porcja do śniadania i porcja do kolacji Zmieniony przez - DamiosL w dniu [...]

[...] i nektarynką. Całość polana sosem karmelowy i czeko-orzech. Do tego jeszcze wpadły osobno dwa kawałki arbuza. http://i.imgur.com/n4lIulj.jpg Suplementacja Wit C. - 2g do śniadania i kolacji Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji WPC, Kazeina - według makro Probiotyki - 2kaps. do śniadania o kolacji ZMA - porcja do kolacji I z dzisiejszego [...]

[...] + olej kokosowy + warzywa 4. Kurczak + olej kokosowy + warzywa 5. Omlet owsiany z marchewką i kazeiną + truskawki + nektarynka + kiwi http://i.imgur.com/eXCfutFm.jpg Suplementacja Wit C. - 2g do śniadania i kolacji Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji Kazeina - według makro Probiotyki - 2kaps. do śniadania o kolacji ZMA - porcja do kolacji

[...] http://i.imgur.com/8Zg9g2dl.jpg 5. Omlet owsiany z rabarbarem i marchewką + truskawki + mix owoców + serek homogenizowany + płatki http://i.imgur.com/Vf3ebmXl.jpg Suplementacja Wit C. - 2g do śniadania i kolacji Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji WPC, Kazeina - według makro Probiotyki - 2kaps. do śniadania o kolacji ZMA - porcja do kolacji

[...] http://i.imgur.com/HPSMQEal.jpg 5. Omlet owsiany z rabarbarem i marchewką + truskawki + nektarynka + serek homogenizowany + płatki http://i.imgur.com/PsvI8QGl.jpg Suplementacja Wit C. - 2g do śniadania i kolacji Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji WPC, Kazeina - według makro Probiotyki - 2kaps. do śniadania o kolacji ZMA - porcja do kolacji

[...] grecki 0% tł. + płatki http://i.imgur.com/lREzjtTl.jpg Jakieś Oshee ZERO wyhaczone w promo dziś. Całkiem dobre - orzeźwiające ;-) http://i.imgur.com/g88YqeBl.jpg Suplementacja Wit C. - 2g do śniadania i kolacji Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji WPC, Kazeina - według makro Probiotyki - 2kaps. do śniadania o kolacji ZMA - porcja do kolacji

[...] + olej kokosowy + warzywa http://i.imgur.com/5DCBsk1l.jpg 5. Ptasie mleczko z waflami ryżowymi, płatkami, truskawkami + nektarynka http://i.imgur.com/aC9d5Qgl.jpg Suplementacja Wit C. - 2g do śniadania i kolacji Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji WPC, Kazeina - według makro Probiotyki - 2kaps. do śniadania o kolacji ZMA - porcja do kolacji

[...] 5. Omlet owsiany z marchewką + truskawki + kiwi + jogurt grecki 0% tł.+ masło migdałowe http://i.imgur.com/3ClZhtQl.jpg Suplementacja Wit C. - 2g do śniadania i kolacji Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji WPC, Kazeina - według makro BCAA 2:1:1 - 20g podczas treningu Extremall - porcja przed treningiem Probiotyki - 2kaps. [...]

[...] 5. Omlet owsiany z marchewką + truskawki + morela + kiwi + jogurt grecki 0% tł. + masło migdałowe http://i.imgur.com/cqjyX9il.jpg Suplementacja Wit C. - 2g do śniadania i kolacji BCAA - 15g podczas treningu Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji WPC, Kazeina - według makro Probiotyki - 2kaps. do śniadania o kolacji ZMA - porcja do [...]

[...] 5. Omlet owsiany z marchewką + truskawki + nektarynka + kiwi + jogurt grecki 0% tł. + masło migdałowe http://i.imgur.com/wwNy8gEl.jpg Suplementacja Wit C. - 2g do śniadania i kolacji Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji WPC, Kazeina - według makro Probiotyki - 2kaps. do śniadania o kolacji ZMA - porcja do kolacji Zmieniony przez - [...]

[...] 6. Ptasie mleczko z twarogu i kazeiny + chleb tostowy pełnoziarnisty z masłem migdałowym https://i.imgur.com/gqLqphBl.jpg SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania i 2kaps do kolacji ZMA - porcja do kolacji Witamina C - 2g do śniadania i 2g do kolacji Probiotyki - porcja do śniadania i porcja do kolacji

[...] i lnianym Cardio 5. Kura z ryżem i warzywami 6. Twaróg z kazeiną i Granexami + chleb tostowy pełnoziarnisty z masłem migdałowym SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania i 2kaps do kolacji ZMA - porcja do kolacji Witamina C - 2g do śniadania i 2g do kolacji Probiotyki - porcja do śniadania i porcja do kolacji

[...] 6. Ptasie mleczko z twarogu i kazeiny + wafle ryżowe z masłem orzechowym, szynką i warzywami https://i.imgur.com/23ibTKWl.jpg SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania i 2kaps do kolacji ZMA - porcja do kolacji Witamina C - 2g do śniadania i 2g do kolacji Probiotyki - porcja do śniadania i porcja do kolacji

[...] i migdałami 6. Twaróg z kazeiną + wafle ryżowe z masłem orzechowym, jogurtem Skyr i warzywami https://i.imgur.com/QqWllG8l.jpg SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania i 2kaps do kolacji ZMA - porcja do kolacji Witamina C - 2g do śniadania i 2g do kolacji Probiotyki - porcja do śniadania i porcja do kolacji

[...] jaglana + Granexy + banan + jabłko + nektarynka 5. Kura z makaronem i warzywami 6. Kazeina + wafle ryżowe z masłem orzechowym SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania i 2kaps do kolacji ZMA - porcja do kolacji Witamina C - 2g do śniadania i 2g do kolacji Probiotyki - porcja do śniadania i porcja do kolacji

[...] jaglana + Granexy + banan + jabłko 5. Kurczak + warzywa 6. Kazeina + wafle ryżowe + Granexy + masło migdałowe SUPLEMENTACJA: Whey Pudding - wg braków w diecie Wit C - 2g do śniadania, 2g do kolacji Omega3 - 2g do śniadania, 2g do kolacji ZMA - porcja do kolacji Probiotyki - porcja do śniadania i porcja do kolacji Zmieniony przez - DamiosL w dniu [...]