śniadania

[...] marca. Będzie to 25 tydzień testosteronu 13 tydzień masteronu Enan 8 tydzień NPP co 8 tygodni szło HCG Po tym okresie chce zrobić 4 tyg.mostek: 1000iu HCG e3d 10mg mety do śniadania 125mg e3d testo mix i tu moje pytania: 1. Czy HCG bić całe 4 tygodnie mostku? 2. Czy bić na mostku Helios db pharma-clen oczyści receptory? 3. Jakie dawki propa [...]

nie da sie ukryc że miód ze sniadania aut, wstaw sobei starte jabłko w te owsianke , a owoce zjedz wieczorem jako deser

[...] Suplementacja: UNS Whey Classic - 20g do 1. posiłku, 20g do 2. posiłku, 20g do 6. posiłku UNS Caffeine - 2kaps. przed siłowym UNS BCAA G Powder - 15g przed cardio UNS Vit a Min - 1tab. + 1kaps. do śniadania UNS Omega 3 - 2kaps. do śniadania, 2kaps. przed snem UNS ZinMag 6 - 1kaps. przed snem

[...] wypiscie wpisalem drugi raz dzień 15.. oczywiście wczoraj był 16 dzień testu.. mała pomyłka :) http://oi58.tinypic.com/2rz5qva.jpg C6 - 30g przed snem Protein 80 - 30g do śniadania WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Tri Creatine Malate - 5kap. przed i 5kap. po treningu Black Devil - 8kap. przed snem Bcaa Powder - 15g przed treningiem [...]

monohydrat, nie monohydraNt.. bierz 5g przed i 5g po treningu siłowym.. w dni nietreningowe 5g np. rano lub popoludniu.. białko bierzesz według zapotrzebowania w diecie.. czyli moze to byc do sniadania, po treningu, do kolacji, do obiadu itp. bcaa przyjmujesz dobrze przed i po treningu.. flexit jak na ulotce.. i nie napisales co jest Twoim celem [...]

[...] - pewnie jakiś owocowy syf --------------------------> zmień na naturalny/maślankę/kefir dodaj prawdziwe owoce poza tym: - dodaj jakieś źródło pełnowartościowego białka do śniadania np jaja kurze. - w śniadaniu i posiłku potreningowym powinno być najwięcej kcal, a u Ciebie w II śniadaniu masz najwięcej??? - dodaj zdrowe tłuszcze przynajmniej [...]

ja nie mam obiadu. Mam dwa śniadania i kolacyję.

ja nie mam obiadu. Mam dwa śniadania i kolacyję. odchudzasz sie?:-P

młody chłopak jesteś wstrzymał bym się z mieszaniem w układzie hormonalnym, wrzuć rano do sniadania 10 mg metki przez 8 tyg to cie nie zblokuję a wpłynie na plus na pewno.Wracając do kreatyny rozważ sobie stałą suplementację zwykłym mono w dawce 5 gr dziennie

Witam, chciałbym prosić o ocenę tylko mojego śniadania gdyż chyba wyłącznie ten posiłek(oprócz ostatniego przed snem)mam stały w diecie tzn. codziennie jem to samo. 1.Muesli zalewane wodą: Składniki: płatki jaglane,płatki owsiane,ziarna słonecznika,pestki dyni,jagody goji,orzechy włoskie,siemie lniane,migdały,kawałki jabłka,żurawina Zawartość [...]

[...] Suplementacja: UNS Whey Classic - 20g do 1. posiłku, 20g do 2. posiłku, 20g do 6. posiłku UNS Caffeine - 2kaps. przed siłowym UNS BCAA G Powder - 15g przed cardio UNS Vit a Min - 1tab. + 1kaps. do śniadania UNS Omega 3 - 2kaps. do śniadania, 2kaps. przed snem UNS ZinMag 6 - 1kaps. przed snem

W zasadzie bez różnicy,byle było to z posiłkiem gdzie masz sporo wegli i białka Ja brałem w dt przed treningiem i po treningu (z szamą po treningową) a w dnt do sniadania i obiadu. Tobie głownie zalezy na wzroście wytrzymałości?

http://oi62.tinypic.com/otkk8z.jpg Dzień 18 - DT http://oi58.tinypic.com/2rz5qva.jpg http://oi60.tinypic.com/2mcj292.jpg C6 - 30g po treningu Protein 80 - 30g do śniadania WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Tri Creatine Malate - 5kap. przed i 5kap. po treningu Black Devil - 8kap. przed snem Bcaa Powder - 20g w trakcie treningu Beta [...]

[...] wyciągu 4s 15-10p - 3-0-1-2 - Przenoszenie na wyciągu 4s 15p - Szrugsy ze sztangą 4s po ok.12p przytrzymanie w pełnym spięciu i maksymalne rozciagnięcie Suplementacja Do śniadania 1g Vit C + 800u Witaminy D + 5g kreatymu Whey81+ truskawka do śniadania Przed treningiem Octagon 1,5 miarki + BCAA z Cytruliną 10g(4g bcaa są w octagonie) W czasie [...]

[...] Dzień 19 - DNT http://oi58.tinypic.com/2rz5qva.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/600e40dfb9844c80a174a2cf42c9c924.jpg C6 - 30g na kolacje Protein 80 - 30g do śniadania WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Tri Creatine Malate - 5kap. po posiłku Black Devil - 8kap. przed snem Thermo Fusion - 3kap. po sniadaniu 3 kap. po [...]

[...] Posiłek 3: http://s24.postimg.org/vrs5t4scl/IMG_20150214_200422.jpg Suplementacja: UNS Whey Classic - 20g do 1. posiłku, 20g do 5. posiłku UNS Caffeine - 2kaps. przed siłowym UNS Vit a Min - 1tab. + 1kaps. do śniadania UNS Omega 3 - 2kaps. do śniadania, 2kaps. przed snem UNS ZinMag 6 - 1kaps. przed snem

[...] Dwugłowe już fajnie się separują tyłem, choinka na plecach jest, ale dvpka jeszcze czeka nie wiem na co %-) spalam resztki smalcu, myślę, że dam radę. Wrzucam foto pysznego śniadania :-D owsiane ze słodzikiem zalane wodą i posypane cynamonem. Jajecznica z białek jaj z cebulą, czosnkiem i odrobiną pieczarek - trochę zabawy, ale rewelacja :-)) [...]

http://s1.fotowrzut.pl/VKPP2723FJ/1.jpg co do niektorych supli to... HEALTH -LINE HI TEC i tutaj moje trio --- witaminy , omega3 , gelenk biore w polowie dnia zawsze , co tu pisać , prozdrowotnie , ale musze pochwalić gelenk bo przestal mnie bark rypac bo cos tam trochę było nie tak po około tygodniu stosowania jest ok , na co wcześniej bralem [...]

[...] Posiłek 3: http://s18.postimg.org/fqzsvj209/IMG_20150215_154010.jpg Suplementacja: UNS Whey Classic - 20g do 1. posiłku, 20g do 5. posiłku UNS Caffeine - 2kaps. przed cardio UNS Vit a Min - 1tab. + 1kaps. do śniadania UNS Omega 3 - 2kaps. do śniadania, 2kaps. przed snem UNS ZinMag 6 - 1kaps. przed snem

[...] posiłku po równo np 40g. Przyjmijmy dla przykładu faceta na redukcji(jeśli to ważne) 100g zaczynającego dzień o 6rano a kończącego trening około 18-20 i kończy dzień około 23-24. Ile tych tłuszczy z rana na posiłek czy zaczynać o 6 od śniadania czy można spokojnie poczekać do 10, czy węgle dać jednak przed treningiem czy wszystkie po na noc.