ścięgna

[...] tak, że dramat. Ruszam ręką to rwanie jak cholera. Więc trening odpada. Ale może za jakiś czas. Ważne żeby wróciło do normy. Na razie każdy wzrost ciśnienia to ból %-) A ścięgna i nerwy całe - czy też musieli szyć? Jak całe to w sumie nie ma co się za dużo martwić. Tylko ból wkurza, ale jest wielka szansa że jak się wszystko pozrasta to [...]

teraz główny problem to: 1 psychika, bo się boję bardziej uszkodzić, 2. skurcze tej urwanej głowy (o wiele wolniej się rozkurcza od głowy krótkiej. Ale z czasem kikut ścięgna przyrośnie do kości ramiennej a resztki głowy długiej funkcjonalnie się zespolą z głową krótką. Tylko efekt wizualny jest do dupy bo od zewnętrznej strony widać ubytek [...]

ja mam non stop zapas - teraz szczególnie z naciskiem na różne preparaty na stawy i ścięgna

[...] tricepsa - bo nakłada się problem ze ścięgnem głowy długiej bicka i łokciem. Chciałem przejść na trening mocniej akcentujący fazę ekscentryczną - bo to by było lepsze dla ścięgna bicepsa - ale wtedy triceps boli bo musi dużo dłużej znosić napięcie. Ja się przyzwyczaiłem do trenowania z bólem. Wolałbym jednak nic nie urwać - więc teraz sie [...]

Ja się muszę powoli zabrać za redukcję. Trochę doszedłem do ściany, bolą mnie stawy i ścięgna - szczególnie w lewej łapie ten sam przyczep bicepsa który w prawej urwałem. Czas będzie się pożegnać z żelkami i węglami pod korek.

[...] kwestia co to domsy a co "sorennes" bo z tym drugim nie powinno się trenować. Tylko nie każdy odróżnia i niektórzy to mieszają... Mozemy czuć zmęczenie/uszkodzenie mięśnia, sytemu nerwowego i elementów tkanki łacznej typu ścięgna, więzadła etc. (sorennes) No i poważniejsze uszkodzenia mięśnia opóźniają hipertrofię... Ale to gruba teoria:)

Koks to mega power dla czlowieka. Masz wrazenie, ze mozesz wszystko a sily masz tyle, ze jak nowicjusze zaczynaja brac to sciegna zrywaja, bo sily maja tyle, ze daliby rade podniesc o wiele wieksze ciezary niz im sciegna pozwalaja.

po co? Lepiej niech odejdzie po zdewastowaniu Gonazagi i pokazaniu mega serca do walki ,podobno ma zdegradowane więzadła ,sciegna 4 operacje na prawym kolanie ,budzi się o 2 w nocy bo go boli wszystko ,po co ma walczyć jeszczę? po co dostawać po łbie ,Mirko zrobił już to co mógł więcej nie ma nic do udowadniania to jest legenda MMA i K1 ma jedno [...]

Wczoraj byłem na USG tego bolącego bicepsa i coś takiego mi napisali " Przyczep dystalny ścięgna mięsnia dwugłowego ramienia o prawidłowej echogeniczności bez cech urazu." Potem jeszcze trochę mniej lub bardziej uczonych rzeczy a na koniec "Ciągłośc ściegna oraz brzuśca mięsnią zachowana" . Czyli to czego się najbardziej obawiałem czyli jakieś [...]

[...] ok, to po jakimś czasie okazuje się ze jest gorzej %-). W piatek ide do fizjo z wynikami USG no i wtedy zobacze co dalej. Podsumowanie USG: "Częściowe pełnościenne zerwanie ścięgna nadgrzebieniowego w pasmie przednim. Wysięk w kaletce podbarkowej. Zmiany zwyrodnieniowe w stawie barkowo-obojczykowym. Ocena obrąbka w pozostałych częściach oraz [...]

No i doszliśmy do konsensusu :-) Moja żona źle trafiła :-( Jej syn starał się utwierdzić mnie, że fizjoterapeuta spowodował czynnościami manualnymi połączenie zerwanego ścięgna (chyba w stawie kolanowym) i uchronił go w ten sposób od operacji. Czuje się bardzo dobrze i biega 20km w 2h.

Niestety... a najbardziej odczuwalne na masie jak klamot rośnie w miare szybko a niestety stawy/ścięgna lekko nie nadążają :/

[...] na tej siłowni :-) Zresztą obczajcie filmik, od samego oglądania widać jak pali :-D youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=o-a4GFiRzW4 Jaram się w hvj bo zaczęły mi wychodzić ścięgna między dwójką a czwórką przy kolanie %-) Na zdj to słabo widać, ale jak ktoś się przypatrzy to wie o co kaman :-) Na żywo to wygląda jakby szwy pod skórą były :-D [...]

Ja kiedyś miałem: stan zapalny sciegna dwugłowego ramienia. Ciagneło sie to x czasu. a u Ciebie co dokładnie? Wtedy mnie wodyn z tego wyciągnął.

Mozesz dla testu dac przed treningiem.Bedziesz miał ściegna i miesnie przygotowane do pracy.Podzielisz sie jak wyszedl trening tu w tym temacie.

Wytyczne od trenera. Założenie 2 tyg niskie zakresy i siłowo, później tydzień większe zakresy. Tak żeby stawy, ścięgna i układ nerwowy troszkę odpoczoł.

Jak z przodu boli to pewnie będzie biceps i jego głowa długa powodowała ten problem. Ścięgno tego mięśnia. Łatwo dochodzi do destabilizacji tego ścięgna i przeskakuje one przez wyrostek znajdujący się przy rowku w którym to ścięgno normalnie leży. Przy takim przeskakiwaniu ścięgno się uszkadza i powstaje stan zapalny. Właśnie na redukcji kiedy [...]

Jak będziesz czuła, że coś zaczyna pobolewać, to wtedy lekko zejdź z ciężaru. Nie ma co ryzykować jakiejś kontuzji. Im mniej tłuszczu ty, ścięgna i stawy "suchsze". Bywa to odczuwalne i wtedy lepiej ciężar lekko zmniejszyć.

[...] i supinacji, a do tego wszystkiego wchodzą problemu budowy anatomicznej np panewki kości udowej i ograniczenia struktur miękkich, dysbalans mięśniowo/siłowy, przykurcze i ścięgna %-) Tylko teraz kto to robi? Uważam, że technika ćwiczeń powinna być podstawowa dla ogółu i jej trzeba się trzymać, później wprowadza się poprawki w zależności od [...]

Ja kiedyś zrobiłem redukcję na takim treningu mocno siłowym - praktycznie trójbojowym. Może same ciężary nie spadły drastycznie, ale objętości już nie byłem w stanie wykręcić takiej jak przed redu. No i mocno mnie bolały ścięgna i stawy. jak człowiek suchy - to to nie funkcjonuje optymalnie.