ścięgna

Wydaje mi sie, ze te twoje "sciegna podkolanowe" to nic innego jak lydki. Bo nie masz przykurczow w dole grzbietu, tylko wlasnie dwuglowe uda i lydki - czyli tak jak ja. Do czasu kiedy mawashi sie odezwie rob rozciaganie 1 raz dziennie z tego filmiku http://www.youtube.com/watch?v=79sXwpZUeBw Tam gdzie boli, trzymasz az przestanie. [...]

Twoje objawy jaknajbardziej pasuja do zapalenia sciegna Achillesa .Stretching + krioterapia/okladanie lodem , masaz fukncjonalny , masci przeciwzapalne . Fajnie by bylo sprawidzic czy nie masz nadmiernej pronacji stopy , obuwie , plaskostopia . Milego leczenia ; ]

DzIEN dOBry :) Bola uda z przodu :) ale nie jest to bol jak zakwasy raczej jak rozciaganie miesnia, trudno wyjasnic, ale bede zyc :) Bol przy siadach podejzewam ze byl spowodowany przestawieniem sie, zlym ulozeniem, zablokowaniem miesnia lub sciegna, moze jakis skurcz. Nic powaznego jedynie co to irytujace :) Unoszenie w bok - zawsze staralam sie [...]

Witam wszystkich.Mam problem z barkiem,a mianowicie nie moge podnies reki na wysokosc glowy.Lekarz ortopeda stwierdzil zerwanie stozka rotatorow,a dla potwierdzenia wyslal mnie na USG,w ktorym jest napisane tak: " W badaniu usg w stawie barkowym prawidlowa ilosc plynu.Wiezadlo kruczo-barkowe bez patologii.Sciegno miesnia podlopatkowego o [...]

[...] nie będzie po tym śladu. Boję się tylko nawrotów. A było to tak... siedziałem całą zimę na dupie, przytyłem i jak się zrobiła wiosna, zacząłem grać 2x dziennie w kosza. Asfalt, duża waga, zastane, nierozgrzane ścięgna i taki efekt. Kupiłem ultrafastin będę nogę smarował i tyle planuje w tej sprawie. Fizjoterapeuta nie wydaje mi się konieczny.

[...] półbłoniastego i głowy przyśrodkowej mięśnia trójgłowego w zakresie objętym badaniem niezmieniony. LCL o gładkich zarysach, niepogrubiałe, o niezmienionym sygnale. Obraz ścięgna mięśnia podkolanowego, pasma biodrowo-piszczelowego oraz mięśnia dwugłowego uda i głowy bocznej mięśnia trójgłowego w zakresie objętym badaniem niezmieniony. Obraz [...]

[...] szczególnie tym początkującym. Jeżeli przez ostatnich kilka lat nie chodziłeś nawet na długie spacery, a tu nagle biegając codziennie po asfalcie dynamicznie obciążasz swoje ścięgna i stawy, to jest prawie pewnie, że nie będą sobie z tym dobrze radzić. Ból nóg u początkujących biegaczy nie jest niczym nadzwyczajnym. Mimo to jednak, wcale nie [...]

Cześć wszystkim. Rzucam oszczepem i jak wiadomo kontuzje to nieunikniona sprawa w tej dyscyplinie.Przejdę do rzeczy. Przygotowuje się do zawodów,które odbędą się w tą sobotę. W poniedziałek,wtorek i dziś rzucałem oszczepem baaardzo dużo.Dziś,gdy chciałem oddać mocniejszy rzut poczułem ból w przedramieniu, a dokładniej w tym miejscu które [...]

no wiec zaczelo sie od tego jak wkurzylem sie na kumpla na boisku i kopnalem go tak mocno w pupe ze sie gosciu poplakal a przy tym chyba stalo mi sie cos z sciegnami, bylem na przeswietleniu ale niewykryli jakiegos zlamania wiec musza to byc sciegna. Dokladniej sprawa polega na tym ze gdy kopne pilke prawa noga (ta z ktora cos jest nie tak) [...]

A kontuzje?tego nie uwzględnili - na siłowni łatwiej o nie barki łapki naderwane ścięgna.Podczas biegania na urazy narażona jest dolna partia ciała a z tym sexem to chyba przesada co?

[...] tlen, składniki odżywcze itd. 3. JAK NO WPŁYWA NA ROZWÓJ FORMY? Tlenek azotu wywiera szereg zmian w organiźmie człowieka m.in. przenosi siłę skurczu włókien mięśniowych na ścięgna i powięzi, jak i amortyzuje siłę ich skurczu (ochrona mięśni przed samozniszczeniem), wprowadza do komórek mięśniowych jądra komórek satelitarnych, bierze udział w [...]

[...] (ilość powtórzeń taka sama jak w poprzednim dniu treningowym) też to zmień jak tam ten opis ilości powtórzeń bardziej pasuje do zaawansowanych a ty musisz dobrze rozwinąć te ścięgna wolno kurczliwe które są o wiele głębiej schowane dlatego większy ciężar mniej powt 4x wyciskanie hantli na boki 4x podciąganie sztangi do brody 3x wyciskanie hantli [...]

Więc ja dodam 27 lutego wybilem bark wiec 4 tyg unieruchomienie :) potem USG ( powody wybicia sa różne moga być zwłóknienia zerwania lub zwyrodnienia i deformacje barku) Ja m8ałem i mam dalej zwłuknienie nadgrzebieniowego sciegna . Wiec teraz manipulacja masaze fizyko duzo cwiczen na gumach i od jakis 2 tyg normalnie trenuje tylko z lewej reki [...]

[...] własnie leczył się z przewlekłego zapalenia achillesów więc udałem się jego śladami. Wpierw USG - nie wykryło poważniejszych zmian w obu mięsniach, ale niestety "oba ścięgna w odcinku 2-3 cm od przyczepu o zatartej strukturze i pogrubiałych pochewkach - cechy przewlekłego zapalenia." Lekarz polecił mi fizykoterapuetę i obecnie jestem [...]

Ja bym Ci polecil zmiane fizjoterapeuty .Fizykoterapia to tylko dodatek do calego leczenia . Rdzeniem postepowania powinno byc wyeliminowanie przyczyny zapalenia (m.in nadmierna pronacja ,plaskostopie ,skrocenie trojglowego )+ stretching sciegna achillesa .

100% Zgadzam sie z kradamem... jeśli nie doszło do zerwania ścięgna to sytuacja jest do uratowania .... takie kontuzje leczy sie miesiacami ... przy braku dojscia do szybkiej rehabilitacji wydłuża sie wszystko...a jeszcze jak jest nietrafiona to lata. Ciezkie kontuzje Beckham majac najlepszych rehabilitantow ma kontuzje achilesa i nie zagra w [...]

[...] Magnetoterapia jakieś tam działanie ma ale czy ma znaczny wpływ na poprawę leczonych dolegliwości- tego chyba nikt nie udowodnił; może pomóc, nie musi. Przy dolegliwościach ścięgna Achillesa można stosować również ćwiczenia ekscentryczne jednak moment ich wprowadzenia według różnych źródeł jest inny- jedni piszą tydzień, dwa po ustaniu [...]

[...] i przeciwobżękowo, a ultradzwięki - wprowadzają jakiś tam lek na k... Ostatnio dostałem też jakieś plastry naklejone wzdłuż ściegien w pionie, które ponoć niby troszkę ścięgna odciążają. Głównie obawiam się jednak jeden rzeczy. Z lektury różnych postów i tekstów w sieci wynika jedno - ten uraz leczy się raczej dość długo no i obawiam się, [...]

No wlasnie nie ma czegos takiego jak zapalenie sciegna achillesa jest za to zapalenie kaletki i to nalezy zroznicowac.Tak czy siak krioterapia to nie to samo co cold pack (gdyz albowiem i tak dalej ) ekstremalnie niskie temp wywieraja zupelnie inny wplyw niz niskie. No i warto dodatkowo robic prad cp isodynamiczny zeby poprawic ukrwienie w [...]

Ścięgna i wiązadła w palcach przyzwyczajają się do takiego rodzaju treningu 1,5-2 lat Więc treningów stricte na palce radziłbym Ci nie uskuteczniać. Oczywiście nie mówię tu o kółku, tylko o jakichś specjalnych przystawkach boulderowych czy campusie. Kółeczko to ścisk i szafa gra. A twardość ocenia się po prostu patrząc czy Ci sie łatwo ściska czy [...]