łydki

[...] ? Ajazy - No nareszcie coś powiedziałeś bo juz nie wiedziałem czy całkiem do dupy te siady %-) czy nie jest tak żle. Osiem przysiadów z przytrzymaniem na dole to dużo i mi sie w ostatniej serii liczenie już całkiem pokićkało }:-( Szajba - To znaczy że nie było tak żle z wykonaniem tych siadów? Ale mnie najbardziej bolały łydki a nie uda ;-)

Szajba - To znaczy że nie było tak żle z wykonaniem tych siadów? Ale mnie najbardziej bolały łydki a nie uda ;-) Ja nie ekspert od siadów i nie mnie oceniać. Przysiad wygląda OK. Pomyślałbym nad tym, żeby z treningu na trening obniżać trochę pozycję. W tym momencie prawdopodobnie wykonywałeś ją w optymalnej dla Ciebie wysokości, a wzmacniać [...]

[...] do dzisiaj bardzo poważna kontuzja, dlatego nie wiem czy choćby z tego powodu można mówić o mojej kolejnej walce. Dodatkowo, walczyłem z już wcześniej rozerwanym mięśniem łydki. Właściciele KSW wiedzieli, bo byliśmy z tym nawet w klinice, ale walczyłem z urazem, żeby podtrzymać sprzedaż biletów. Jestem zwyczajnie za duży i ten sport, który [...]

Ciaz nie ma, lydki sa. Takie lydeczki 35-36 cm mi sie marza. Ale juz kiedys czytalam jak jeszcze Obli pisala, ze lydki czarnoskorego maratonczyka sa dla bialasa nieosiagalne. Taki gen. Ula a Tobie od biegania lydki spadaja czy rosna? No moje takie 39-40cm sa, ale tłuszczu mają, więc pewnie jakbym schudła to coś by może łaskawie spadło ;-) Bieganie [...]

Ciaz nie ma, lydki sa. Takie lydeczki 35-36 cm mi sie marza. Ale juz kiedys czytalam jak jeszcze Obli pisala, ze lydki czarnoskorego maratonczyka sa dla bialasa nieosiagalne. Taki gen. Ula a Tobie od biegania lydki spadaja czy rosna?

Aaa tak marudze, lydki za duze. Patrzylam, ze Paula ma ladne lydki, ze tak pojde w ploty.

Cześć Dziewczyny, potrzebuję Waszej rady, po długim czasie treningów staram się zacząć robić to z głową %-) Jak to się mówi, lepiej późno niż wcale. Miski już pilnuję i jest dopięta tak by wszystko prawidłowo działało, jednak wciąż mam problem z treningiem. Chcę jutro ruszyć z kopyta i nie odkładać tego znowu na wieczne nigdy, dlatego chciałam się [...]

Ja mam na łydki, używałam nie za wiele, ale różnicę czuć. Z forum, to kojarzę, że Szajba ma kompresję na łydki chyba sobie chwalił.| Z firm, to zerknij na CompressSport, chyba najpopularniejsza i solidna. Royal Bay i CEP też mają dobre opinie z tych bardziej znanych. Przy okazji podrzucam lekturę: https://napieraj.pl/kompresja-to-nie-placebo/ [...]

I rozciągaj łydki. Ja w kucki mogę przesiadywać godzinami.

miss, myślisz, że coś powinnam dołożyć do planu? (mam FBW) Czy może plecy się poprostu z czasem wzmocnią i się siad wyprostuje? Łydki porozciągam, ale wiedz, że mi się ta wizja nie podoba :->

Kurde, życzyłabym sobie wyglądać kiedyś jak Juryś :-) Intryguje mnie to "wycinainie łydek" w komentarzu sylwetki. Sama mam łydki jak pniaki (i bynajmniej nie jest to brzózka %-) ) i ciekawa jestem czy się da coś z tym zrobić.

Steki wypróbowałam ostatnio. Są ok. Ja z łydkami nic nie muszę robić na szczęście bo mam podcięte od szpilek chyba :P Wydaje mi się że łydki dość oporne są ale może się mylę. U dziewczyn w nowych dziennikach własnie widziałam komentarze o murzyńskich łydkach :P Julietta zazdroszcze gotujacego meza

Zrobiłem dziś 15 serii suwnicy (takiej nietypowej) na łydki, interwały na rowerze spinningowym 60s/60s (10 minut) i 2 km na ergometrze sekwencjach 500m - max/500m luz. Myślałem że umrę. Denna kondycja.

Nie, tylko nogi - dziś przód uda, w środę tył a w piątek łydki plus interwały. taki jest mój plan mniej więcej do końca lipca. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-02-22 20:56:35

Standardowo bardzo mocne - dół pleców jak sparaliżowany %-) Wczoraj wzięłam się za odkurzanie i to nie był dobry pomysł. Jak stałam "prosto" z standardowo pogłębioną lordozę, to miałam wrażenie, że tułow za chwilę poleci mi do tyłu i zrobię mostek ze stania }:-( Łydki też sztywne.

Standardowo bardzo mocne - dół pleców jak sparaliżowany %-) Wczoraj wzięłam się za odkurzanie i to nie był dobry pomysł. Jak stałam "prosto" z standardowo pogłębioną lordozę, to miałam wrażenie, że tułow za chwilę poleci mi do tyłu i zrobię mostek ze stania }:-( Łydki też sztywne. to jak możesz to się pomasuj, porozciągaj. No i jedz - ma być [...]

Ja powinnam sobie lydki dac zagipsowac to moze by mi z obwodow spadly ;-)

Ja powinnam sobie lydki dac zagipsowac to moze by mi z obwodow spadly ;-) Carmen, daj znać jak efekty, może też się skuszę }:-( Dzień dobry SPAM.

Ja powinnam sobie lydki dac zagipsowac to moze by mi z obwodow spadly ;-) Carmen, daj znać jak efekty, może też się skuszę }:-( Dzień dobry SPAM. no weź - Ty to tam nie masz nic za dużego

night ja mogę trochę z łydek oddać. Zacne męskie łydki, po tatusiu! Polecam!