[...] stawów. Ale za to mogę Ci polecić Biofenac. Z tym lękiem trzeba uważać bo zaj**iście ryje flaki i żołądek Ja przy wyciskaniu wl jak się szykowalem na zawody to stawy(barki, łokcie) smarowałem mascia o nazwie neocapsiderm. Bardzo dobra rozgrzewajaca i dogrzewajaca maść. UWAGA BARDZO MOCNO ROZGRZEWA. Radzę nie przesadzić na pierwszy raz. Maść [...]
Ja wczoraj 1 raz letro wzialem 1 tab bo symex slabo zbijal... Dzisiaj na silowni lokcie troche strzykaly i w dobe 2 kg mniej:-) Ale co zbijal? My tu chyba o prolce mówimy czy to ja się zgubiłem xd
Ja wczoraj 1 raz letro wzialem 1 tab bo symex slabo zbijal... Dzisiaj na silowni lokcie troche strzykaly i w dobe 2 kg mniej:-) Ale co zbijal? My tu chyba o prolce mówimy czy to ja się zgubiłem xd A jak jest rozmowa o prolce, to o estro pisac nie wolno? }:-( chyba kazdy wie co zbija estro a co prolke. Caba daje 0.5 co 10dni do 500npp Zmieniony [...]
[...] ale jestem naprawdę dobrej myśli. Zresztą to nie przypadek, że tak powiem. Jak wpiszesz w goog "asataxanthin tenis elbow" To można znaleźć badania, które potwierdzają dużą skuteczność tego suplementu. Generalnie to nie tylko na te łokcie, ale na wszystkie przewlekłe stany zapalne. Ja kupiłem z NOW Astaxanthin 10mg i biorę jedną tabsę dziennie.
[...] mięśni dostać nawrotu wiec wiesz, to jest złożony problem i tu raczej dbanie pół kątem fizjoterapii np bedzie grało większa role z mojej perspektywy. Np ciasne owijanie ramion guma/dętka i ruszanie nimi mega pomaga rozluźnić mięśnie i od tego bym zaczął. Choć nie wiem w jakim stanie są twoje łokcie ale z tym już znacznie ciężej walczyć
no u mnie zabiegi typu fala uderzeniowa też g... dała na łokcie golfisty, chociaż teraz niby jest coś nowszego w walce z tym ,tak przynajmniej słyszałem ale nie orientuje się co to za zabiegi. tutaj raczej praca manualna z tym związana z tego co można przeczytać ,że komuś pomaga. ja się nie doczekałem niestety pomocy ze strony fizjo i musiałem [...]
Poszukaj info o elektrolizie przezskornej czy robią to na łokcie tenisisty, to jest obecnie świetna metoda na różna zapalenia ścięgien itp. Leczylem tym u fizjo naderwany przyczep nadgrzebieniiowego
Poszukaj info o elektrolizie przezskornej czy robią to na łokcie tenisisty, to jest obecnie świetna metoda na różna zapalenia ścięgien itp. Leczylem tym u fizjo naderwany przyczep nadgrzebieniiowego Miałem już z 15 sesji zaczęło przechodzić i wróciło od nowa, a ogólnie sesji miałem już 25 i dalej lipa Fala jakiess elektromagnesy itp plus te [...]
[...] wtedy pojawił się ból nie do zniesienia. Jak zacząłem to sam rozciągać w niedziele było lepiej w poniedziałek znowu rozciąganie i znowu lekko lepiej. Wczoraj to co ona zrobiła to była prawdziwa rzeźnia. 1.5h rozbijania + zimna kompresja. Fizjo oderwała mi jeszcze powieź bo lekko się przykleiła. Za to stawy łokcie/barki mam w bdb stanie :-)
Nabawiłem się znów zapalenia kaletki podbarkowej i naderwania jakiegoś ścięgna i trochę to trwało, ale niby zaleczone. Zobaczymy na jak długo bo to zapalenie w ciągu 1,5 roku powtarzało się 2x, ani na USG ani na rezonansie nie wychodzi nic strasznego co mogłoby to powodować i każdy twierdzi, że to z przeciążenia. Coś w tym może być bo pierwszy [...]
[...] ktoś doświadczenie? Deka nic nie leczy to była powtarzana buja na resorach Osta już 3 raz u mnie leci i ja sobie ją chwale mega ,daje jednorazowo 30 mg do obiadu Barki i łokcie odpuściły i ustało strzelanie w nadgarstkach ,ważne że po flakach nie jedzie i .i nie przeszkadza jej branie.tez teraz zjem 200 taksów i 4 tyg przerwy i powrót pewnie [...]
[...] ktoś doświadczenie? Deka nic nie leczy to była powtarzana buja na resorach Osta już 3 raz u mnie leci i ja sobie ją chwale mega ,daje jednorazowo 30 mg do obiadu Barki i łokcie odpuściły i ustało strzelanie w nadgarstkach ,ważne że po flakach nie jedzie i .i nie przeszkadza jej branie.tez teraz zjem 200 taksów i 4 tyg przerwy i powrót pewnie [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie rozgrzewek i sposobów zapobiegania kontuzjom myślę tutaj o plecach. Niestety operowanie dużymi ciężarami (200% i więcej w serii) na dużych liftach (Mc/przysiad/porecze/Wl) niestety niesie ze sobą ryzyko kontuzji, jak Ty sobie z tym radzisz? Zawsze staram się o odpowiednią rozgrzewke, lecz duże ciężary obciążają w [...]
Tak dsje 2x10g sniadanie, kolacja . Jeśli chodzi o stawy . To czuje różnice na bank . Z wiekiem już tu boli tam szczyka %-) Najgorzej kolana, łokcie . Czuje poprawę spora w Rych miejscach
trening heavy duty Doriana polecam, robie go kilka miesiecy juz, super wchodzi tylko trzeba latac z zeszytem po silowni a zapisywac ciezary. Ja to rosne tylko od ciaglego zwiekszania ciezaru. Te wymyslne cwiczenia i super technika cos mi nie dziala a wy znacie jakis sposob zwiekszania masy miesniowej innym sposobem? troche lokcie siadają przy tym [...]
trening heavy duty Doriana polecam, robie go kilka miesiecy juz, super wchodzi tylko trzeba latac z zeszytem po silowni a zapisywac ciezary. Ja to rosne tylko od ciaglego zwiekszania ciezaru. Te wymyslne cwiczenia i super technika cos mi nie dziala a wy znacie jakis sposob zwiekszania masy miesniowej innym sposobem? troche lokcie siadają przy tym [...]