łokcie

Ostatnimi czasy pobolewają mnie łokcie i jeden z barków, planuję 2 tygodniową przerwę od ćwiczeń, w czasie której chciałbym zmaksymalizowac efekt regeneracji stawów. Jakie preparaty są wg. Was najbardziej godne uwagi?

witam!mam pytanie i niewiem co robic.na treningu tricepsów bola mnie lokcie.tak mi kosci strzelaja.Dobrze zawsze je rozgrzewam.prosze o pomoc

witam, przy face pulu zaczynamy ruch na wysokosci oczu a konczymy gdy rece i lokcie są na wysokosci barkow takze linia jest troche.po ukosie a nie na wprost?

siema ma 17 lat i bolą mnie łokcie niesamowity ból jak robię triceps jaki polecacie suplement proszę o pomoc

Miał ktos moze problem z lokciami.. o toz kiedy trenuje na siłce to mi strzela w łokciach. np przy wyciskaniu sztangi. próbowałem pod różnymi kontami ustawiać łokcie i dalej... Ma ktoś jakiś pomysł??

czy masc z mocznika odmladza skore.jak dlugo mozna ja stosowac.czy lokcie z sloniowata skora bada po masci gladkie.czy roztepy na brzuchu sie wygladza.jaki procet mocznika jest wskazany do stosowania.

Mam ciemne, szorstkie łokcie oraz kolana. Bardzo mi to przeszkadza. Co to znaczy? i jak je rozjaśnić? Zbliża się sezon krótkich spódniczek, spodenek a ja chodzę w długich spodniach. Przez te kolana właśnie.. Proszę o pomoc!

mam kłopot z tricepsem, przy wyciskaniu francuskim bolą mnie strasznie łokcie i nie moge tak ćwiczyć, więc czy pompki w podporze tyłem i prostowanie ramienia w opadzie wystarczy?

Witam. Czy macie jakiś sprawdzony suplement który pomoże na stawy? Strzela mi dosłownie każdy staw, nadgarstki kolana łokcie szczęka kręgosłup barki i kostki Znajdzie się coś godnego polecenia na taką kakofonie strzelania?

Chodzi o to że przy wyciskaniu sztangi na płasko,mam wyprostowywać łokcie czy nie wyprostowywać,bo jedni mówią że tak a inni że nie.A wy jak robicie ?

Plecy: ściąganie linki wyciągu do klaty, uchwytem typu LINKOWEGO (siedząc pod kątem 90 stopni, łokcie skierowane przed siebie) Czesc czy moglby mi ktos link podac jak to cwiczenie wygląda, jak sie wykonuje?? Dziekuje

Ostatnio zaczynam slabnac a do tego bola mnie lokcie itp. Chce zrobic sobie cykl regeneracyjny, poleccie jakies dobre suple mogace pomoc cos na te bole :)

Witam ! Moje stawy po 7 miesiącach silowni strasznie strzykaja już po pierwszym miesiącu w sumie . Szczególnie lokcie. Mam 16 lat . Jaki lek / suplement kupić na to ?

Jak nazywa sie ten sprzęt podtrzymujący łokcie? Czy ktoś z was go używał? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6da507d2c40e46fc8ea23f0e4e943729.jpg

podczas robienia cwiczen na triceps typu francuskie bola mnie lokcie przez nie nawet nie moge wziasc maksymalnego ciezaru jaki bym chcial czy to normaln?? (dopiero zaczynam cwiczyc)

jakie znacie skuteczne ćwiczenia na odstające łopatki z tego co wiem to -kij pod pachy -łokcie prosto oparte dłońmi o ścianę i przybliżenie mostku do przodu znacie jakieś inne ?

Witam powie mi ktoś siak nauczyć się spinac łopatki wyciskając na klatkę, bo mam z tym problem, raz próbowałem je spiąć to łokcie poszły do przodu i odczuwam dziwny ból w przedramieniu

Mam takie pytanie odnośnie ćwiczenia:Wyciskanie w wąskim uchwycie.Jak mam układac łokcie podczas tego ćwiczenia?

Co dobrego na bolące stawy(kolana ,łokcie) oraz strasznie mnie nawalają dolne ścięgna bicepsu(tak jakby na samym dole bicepsu zaraz nad łokciem) dzięki za pomoc

witam, czy moze ktos pokazac jakis konkretny film, opis jak prawidlowo wiązać kolana i łokcie taśmami w trojboju silowym? na yt znalazlem tylko jeden filmik z treca nic wiecej