ławka

ta ławka to troche tania i pewnie nie stabilna długo nie potrzyma wydaj troche więcej pieniędzy na ławke ja dałem za swoją gdzieś 350 zł

[...] rąk w superseriach, jakie ćwiczenia i jak połączyć wtedy? Co konkretnie jest złego w tym planie? Co do doboru ćwiczeń, nie mam maszyn, wyciągów itp. sztanga, drążek, hantle, ławka, modlitewnik i wystarczająco dużo obciążenia ;] Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 65 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3 miesiące [...]

Najlepiej sprzedająca się ławka w naszej ofercie Naprawdę niema w niej na co narzekać

jedna z lepszych ławek na których mi się ćwiczy, stabilna i przynajmniej stojaki na sztangę są szeroko a nie tak jak na niektórych ławkach wąsko akurat tam gdzie chce złapać sztangę, a transport drogi po kurierem i taka ławka swoje waży

A do jakiego sprzętu na dostęp? Masz chociaż minimum? (Ławka, sztanga, hantle) ? No bo jak masz to Trener24 i jedziesz.

[...] Wspiecia na piety sownica 25-20-15 Wspiecia na palce siedzac 20-15-10 Piątek KLatka+ plecy+ brzuch Klatka ( słabo rozwinięta środkowa część klatki) Wyciskanie sztangi ławka skos 10/10/8/8 Wyciskanie hantli ł. płaska 10/10/8/6 Rozpiętki (lekki skos) 3x12 przenoszenie 3x15 Wez na klatke moj trening z eksperymentu. Plecy (przydało by sie [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 180 Wzrost : 81 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka łyciąg Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

ciekawa lawka rezerowych . Ramsey, Randall, Wilshere, Vela.. a zwyciestwo skromne, ale wazne 3pkt na poczatek Zmieniony przez - erminho w dniu 2008-08-16 21:06:35

ławka

A ja mam mieszane uczucia;> moze dlatego ze jak chcialem wstawic sprzet do pralni (pomieszczenie gospodarcze czy jak to zwa) to tak szambo wywalilo ze od tygodnia posprzatac calej piwnicy nie moga smierdzi niesamowicie i nawet nie mam gdzie sprzetu wstawic:( lawka, stojaki i modlitewnik sie marnuje :( shit;D

lawka

[...]   Cel treningowy: masa   Staż treningowy na słowni: 8 miechów   Uprawiane inne sporty: nie   Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztanga sztangielki drążek   Dieta: jest   Przeciwskaznania medyczne: niema   Zażywane suplementy: nitrobolon i mono

no ciekawe jak kelton zadecyduje. czy nagrode zdobywaja ci ktorzy wygrali ankiete czy pracownicy wybieraja nagrode. ale co by nie powiedziec powodzenia wszystkim i aby jak najgorsza ławka wygrała pzdr.

PONIEDZIALEK, 18.08.08, waga 72,6kg, godz 17:00.. czas trwania 1,5h ciagi 200/1 ; 230/1 kaftan ; 250/1 kaftan ławka 130/1 ; 137,5/1 wąski 110/2 ; 120/1 ; 127,5/1 bylem na innej silce... nie bylo tragedii ostatni trening byl we srode. Mialem isc w sobote, ale troche popilem ... wpadlem na pomysl zeby troche piaskownice przekopac (znalazlem [...]

oride ja się z ławką nie smyram . Startuję z martwego punktu, jak najbardziej dynamicznie, czego zwykły siad mi nie da (a siad do danej wysokości niczym się nie rózni od zwykłego siadu, jeżeli potrafimy siadać bez problemu na daną głębokość, tzn. na taką jaką chcemy ), Wybijam bezwiednie, po prostu pęd jest za szybki . szary: obecnie zajmuję się [...]

[...] bym ta pierwszą... ta druga ma więcej osprzętu ale jest on słaby i niepotrzebny.. tzn. mi byłby nie potrzebny... ja jestem zwolennikiem ciężkich podstawowych ćwiczeń i ławka nr 1 plus dobra sztanga i trochę talerzy wystarczy żeby zrobic ciężki trening.. na ławeczce nr 2 przysiadów nie zrobisz, a nr 1 ma odpinane podpory więc spokojnie [...]

Dlaczego się rozpadnie po pół roku? Myślę że lepsza taka ławka niż jakakolwiek samoróbka, bo prędzej samoróbka się rozpadnie Ja też wolę cięższe ćwiczenia, nie dysponuję hantelkami, tylko sztangą więc rozpiętki do niczego mi się nie przydadzą. Ta druga ławeczka ma na końcu też jakieś dźwignie, niestety nie wiem doc zego do służy, do ćwiczenia [...]

- gdzie skosna lawka? -malo serii rozgrzewkowych jak na 5 powt wyc lezac -za duzo pompujesz wg mnie -za malo tricepsa -za duzo klaty, juz dlugo tak nie pociagniesz postepow -pompki tylem "na triceps" sa strasznie lekkie

Ławka jest dobra. Do 500zł będzie ciężko znaleźć Ci ławke z gryfem i obciążeniami. Jak masz znajomego spawacza to ta opcja bedzie najlepsza. Ławke pospawa Ci za grosze, a obciążenie sobie wytocz. Pozostaje gryf.

Sory za double ale cos nie wyszlo a nie da sie edytowac Płeć: mezczyzna Wiek: 17,5 Waga: 60kg Wzrost: ok 173 cm Przeciwskazania zdrowotne: brak sprzet: lawka (rozpietki, modlitewnik, prasa do nog), gryf prosty 150, gryf lamany 120, 2 hantle, drazek (w drzwiach) do tego mam obciazenie 70 kg z groszami (w kazdej chwili moge dokupic wiecej) Moje [...]