ławka

w takim razie fajna, porządnie wykonana ławka:)

[...] lat wzrost 175cm waga 79 kg starz na silowni: 3 mieśące Cel treningowy: masa uprawiane inne sporty: piłka norzna oraz pływanie Dostęp do sprzetu : 2 sztangielki, sztanga, ławka(skosna i plaska) Dieta: BRAK jem 3 posilki dziennnie (syte).30 min przed treningiem dawka białka <prolab> przed snem pól kostki twarogu przeciwskazania medyczne [...]

Zawodowy to sa zdjecia z okolo 3 tygodnia temu , teraz lawka inaczej stoi i jakies pol metra od sciany i daje rade wejsc xD

[...] do wakacji) uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzetu : prawie ful Dieta: przeciwskazania medyczne : Zażywanie suplementy : PONIEDZIAłEK: Klata+Kaptury Wyciskanie sztangi ławka prosta 4serie 8pow Wyciskanie hantli 4 serie 8 pow Sztanga skos w góre/ na zmaine ze skosem w dół co tydzien 3serie 8 pow rozpiętki skos w góre 3serie 8 pow sztangą z [...]

Ta lawka nie ma regulowanych stojakow, ale mozna rozkrecic ale to jest za duzo roboty. Poczekam jakis miesiac max dwa i beda same stojaki . Pozdro

smuk robię dokładnie tak jak ty z ławką xDD

wiec zamiast atlasu lepiej . Kupić tylko SAM wyciąg dolny,górny nowy NP Marbo,Kelton (Optymalne rozwiązanie cenowe) Takie jest moje zdanie. ;> Hmm, no moze i fakt, bo klaty na tym nie robie, hmm, tylko trica i wyciag gorny i dolny i nieraz robilem rozpietki ale to rzadko wolalem zrobic normalnie. Hmm. Wiec wystarczy takie cos jak: Lawka [...]

[...] Wzrost: 184 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące, potem przerwa i teraz powrót Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu: na ta chwile ławka płaska + skos w góre + modlitewnik, gryfy, sztangiełki, obciążenie Dieta: nie ma Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak KLATKA: Wyciskanie sztangi [...]

rób: klata + tric plecy + bic a pierwsze cw na klatke to ławka skos ale nie do dołu

[...] 2 ćwiczenia, on był na pon. śr. i pt. ja go robiłem tak że codziennie ćwiczyłem poza niedzielą. w pon. robiłem pon. w wt. śr itd... ale to ćwiczyłem na domowej siłowni tj. ławka, modlitewnik, sztanga, hantle, kratka itp. Teraz zacząłem ćwiczyć na profesjonalnej :) i tak się przyglądam jak inni robią... Od dwóch miesięcy z tym planem wyżej i [...]

No i kolejne dwa treningi za mna. Wtorek 13.01.2009 Przysiad 50, 55kg/ 15 MC 65Kg/ 15 Lawka skosna 45kg/15 Drazek (sciaganie, bo z podciagania lipa wyszla... ) 50kg/15 Wioslo 35/15kg Wyciskanie zolnerskie 35kg/15 Dipsy bez obciazenia 10, 5 Uginanie ramion ze sztanga 22,5kg/15/2 Unoszenie nog w podporze 3/15 Lydki Trening dosc [...]

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/300 kozak ławka, jestem mile zaskoczony, nrapwde kupilem u was pare rzeczy ale nie bylem do konca zadowolony, zwlaszcza z chwiejacych sie stojakow, a do tej lawki jakies trzeba kupic, nie usmiecha mi sie placic za stojaki pro dwa razy wiecej niz za lawke, pomyslcie nad stabilnymi (z motylkami srubami) [...]

wyciag beznadzieja zestaw z ławka jest wmiare dobry Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-01-15 20:10:14

skoro uwazasz ze sfd takiego numeru by nie odwalilo to gdzie ta cholerna ławka ..

no ladnie ławka poszla na zmarnowanie :d

Nie ma to żadnego znaczenia,byle by było wygodnie ściągać i odkładać sztangę ze stojaków..Pewnie się przyzwyczaiłeś i to dlatego!Ps.Mam nadzieje że ta ławka jest solidniejsza niż wygląda!Pozdro

A ja mam pytanie czy ciezar brany na klate bedzie sie zwiekszal bo mam chyba nietypowy problem. Chcialem wziac 50 wyciskalem na spokojnie i nagle zaczelo mi spadac na brzuch dobrze ze kumpel mnie aserkurowal. Niby ciezar nawet jak na poczatkwoe spotkania z lawka i na moje predyspozycje dosyc ciezki ale w sferach do wytrzymania ale mnei to [...]

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/105 ja proponuje ten zestaw Lawka regulowana+ stojaki+ wyciag za 666zl http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/13 ten modlitewnik 253zl http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/279 449zl i masz silke zajefajna silke :) 666+253+449=1368zl od tego jeszcze jest rabat za to ze na forum [...]

[...] że ma duże dysproporcje poszczególnych partii mięśniowych. PS. udział prostowników przy wiosłowaniu z ławki jest niewielki - tam możesz sprawdzić swój power, na spokojnie (ławka wymusza stały kąt, bardzo duży opad tułowia - to taka prewencja przeciwko tym, co wymyślają teorie o prostowaniu się przy zwykłym wiośle w opadzie). A co do uchwytu - [...]

[...] że nie zrobimy ławki składanej która miała by być nie wytrzymała. Ale zwróć uwagę jak daleko jest ona inna od sprzętów konkurencyjnych, tak zwanych desek do prasowania. Ta ławka jest naprawdę mega wytrzymała, przez co nie składa się do 5 cm a 20 cm. A pomysł na nią zrodził się za namową jednego z forumowiczów SFD :) Jeśli sprzęt który u nas [...]