ławka

A taka by się nadawała? https://allegro.pl/oferta/lawka-cwiczen-laweczka-skosna-sztange-skladana-11160744051?bi_s=ads&bi_m=listing:mobile:query&bi_c=ODdlMmI5NTEtYWZlMS00ZDRiLWEzZDItNDQ5MDRlNTdlZWE0AA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=f41c2c5c-fb94-463f-bb28-3eed9b86ac20

A taka by się nadawała? https://allegro.pl/oferta/lawka-cwiczen-laweczka-skosna-sztange-skladana-11160744051?bi_s=ads&bi_m=listing:mobile:query&bi_c=ODdlMmI5NTEtYWZlMS00ZDRiLWEzZDItNDQ5MDRlNTdlZWE0AA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=f41c2c5c-fb94-463f-bb28-3eed9b86ac20 Powinna być ok :)

[...] czuje się tak jakby mi ktoś skakał po głowie. Mimo tego, że podczas cyklu piłem dość sporą ilość alkoholu widze znaczny przyrost siły. Dla przykładu przy wyciskaniu na klatkę +15kg płaska ławka, a na martwy ciąg 25kg więcej. To chyba dobry progres jak na niecałe dwa miesiące. Mimo wszystko nie polecam pić alkoholu czy to przy kreatynie czy bez.

mam taka ławeczke http://allegro.pl/zestaw-lawka-gryf-hantle-obciazenie-okazja-i2476060317.html 130 w lodzi odbior osobisty Zmieniony przez - noney w dniu 2012-07-15 09:47:34

Poniedziałek: klatka Wyciskanie ławka prosta: 12-10-8-6 Wyciskanie górny skos: 10-8-8-6 Wyciskanie dolny skos: 10-8-8-6 Rozpiętki 10-8-8-6 Wtorek: łapy biceps: uginanie ramion ze sztangą łamana stojąc podchwytem 12-10-8-6 uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej 10-8-8-6 uginanie ramion w siadzie w oparciu o kolano 10-8-8-6 [...]

max 300zł. potrzebuje do mieszkania. moze byc dla mnie stara i wysluzona ławka.

Na początek wystarczy - ale zapytaj w dziale Marbo czy nie znajdzie się coś innego z podobnymi parametrami lub jakiś nawet zestaw ławka+stojaki w podobnej cenie i popytaj o rabat, oni lepiej doradzą.

Witam mam ławeczkę marbo ze skosem ujemnym i stojakami nowiutką w dobrej cenie więcej info http://allegro.pl/marbo-lawka-na-skos-ujemny-250kg-stojaki-tanio-i3718309215.html cena 419 plus wysłka

Wiosla pewnie bez podporu rowniez? Czy w takim razie dysponujesz lawka skosna i maszynami na plecy?

Płeć : meżczyzna Wiek : 15 Waga : 53kg Wzrost : 165cm Cel treningowy : zdrowie, wytrzymalosc Staż treningowy na siłowni : 0,5 miecha Uprawiane inne sporty : pilka nozna,tennis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka,wyciag,modlitewnik.prasa do nog,motylki,sztanga 40kg,hantla 10kg,drazek Dieta : nie mam [...]

ja bym wolał coś innego bo nawet z taką ławką do russian twist będą problemy (czyt. nie mam) i żeby trening był dwa razy w tygodniu najlepiej wtorek i piątek ale dzięki za zainteresowanie:)

[...] mi o sposób mocowania, rozumiem że Tryton wyglada tak jak w poniższym linku: http://www.sfd.pl/%C5%81awka_wielofunkcyjna_Tryton-t451409.html - zdjęcie wykonane przez forumowicza Mysz3k Czy przez to, że jest ta ławka mocowana na śróby (a nie na spawy jak na stronach www.kelton.pl) nie będzie przez to słabsza konstrukcyjnie? Pozdrawiam, Ronin07

to jest jedna lawka z tym wszystkim czy kilka?

Ławka jest ze wszystkim czyli z wyciagiem, modlitewnikiem itp. Jak cos chcecie to piszcie na gg... pzdro

Stef proszę Cię. Po jakiego grzyba ma kupować z odżywkami jak może kupić sam sprzęt a resztę taniej poszukać w sklepach internetowych jeśli będzie potrzebował, a tak w ogóle to on chciał sprzęt za tą kwotę - suple do sprzętu się nie zaliczają... Ławka - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 Stojak - [...]

Wszelkiego rodzaju przyciągania w poziomie (wiosłowanie sztangą / hantle / wiosłowanie odwrotne). Ławka rzymska atakuje głównie prostowniki a nie środek pleców to raz a dwa to jest jakiś powód zamiany drążka na wyciąg? jeśli nie to zostałbym przy drążku

Mam jeszcze takie pytanie o ilość serii w treningu fbw, trenuje juz planem około 4-5 miesięcy wszystko spoko tylko denerwuje mnie to ze siedze na siłowni ponad 2 godziny... najczęściej w planie mam nogi 4 serie najczęściej przysiad, do tego prostowanie na maszynie lub uginanie na maszynie leżąc i lydki do tego na lydki 3 serie po 30 zawsze [...]

poniedziałek: klata, biceps, barki środa: plecy, triceps piatek: barki, biceps klata: wyciskanie ławka plaska 4 serie x 6-8 pow wyciskanie na chantlach na skośnej 4s X 8-10 pow (klate robie turystycznie bo odstaje od reszty) biceps; uginanie ramion stojąc na sztandze lamanej 3s x 8-10 pow uginanie ramion stojac hantle chwyt [...]

założysz 150kg i ławka się rozjedzie a ty w najlepszym wypadku wylądujesz w szpitalu ;) Ja mam cos podobnego i wywaliłem z tego te pseudo rozpiętki bo nie nadaja sie do niczego, stojaki wyspawałem odzielne sam i zmieniłem gąbkę z obiciem. czyli zrobiłem ławkę od nowa :) a bawiłem się z tym tylko dlatego że robiłem to etapami bo jednorazowo nie [...]

Polecam ławkę + oddzielne stojaki. Zestaw 1 z rabatem 4% wyjdzie nieco ponad 350pln: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html