[...] na siłowni :1 rok, 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty, łamany, hantle, wyciąg, ławka prosta, prasa do nóg, stojaki do przysiadów, atlas z rozpiętkami siedząc i wyciskanie na atlasie Dieta : Nie posiadam, jedynie zdrowo się odżywiam, jem dużo różnego [...]
[...] treningu a 2 jest do niczego, ma niewymiarowo rozstawione stojaki a ponadto nie ma możliwości ustawienia skoku ujemnego. lepiej kup ławkę i stojaki oddzielnie z czego ławka musi mieć możliwość ustawienia skosu + i -. Jeśli finanse i przestrzeń ci na to pozwalają to polecam suwnicę Smitha - stwarza duże możliwości jeśli chodzi o trening w [...]
[...] dowiesz. Jezeli jednak chcesz tą swoją "masę", to polecam trening, którego trzonem będą ćwiczenia podstawowe tj. MC, Przysiad, drążek szeroko nachwytem, ławka i jeżeli masz jeszcze siły jakieś pompki wąsko na trica. W ostateczności jak jesteś hardy to można bica dodać. Że co? Że nic nowego i odkrywczego nie napisałema? [...]
Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :85 Wzrost :181 Cel treningowy :masa lub rzeźba Staż treningowy na siłowni :1.5 roku Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga sztangielki lawka pozioma/skos/nogi Dieta :jako tako jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak (po cyklu z [...]
Zaszły ogromne zmiany w linii home. Owej ławki w sprzedaży prawdopodobnie już nie będzie. Ewentualnie napisz w tej sprawie e-maila na: [email protected] Zerknij jeszcze na zestaw MH19: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html Dodatkowo rabat 5% dla użytkowników forum: [...]
Myślę że to dobry zestaw dla początkującego http://www.marbo-sport.pl/zestaw-9-lawka-mh-l014-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-l005-gryfy-i-obciazenia-85kg.html
ławka z marbo ten zestaw to jest okej, ja bym brał ;) tylko ciekawe jak ile wytrzyma ale jesli mówiąc o tym zestawie promax to szkoda na to kasy nawet jak by polowe to kosztowało. betonowe w srodku czy co, hantelki tez nakrętki plastikowe to jest. kolega ma , kupił za tanie pieniądze to szkoda nawet to pokupować, ja bym ci serio polecił tak jak [...]
ja miałem sprzęt nowy za 500 zł, ławka średniej jakości, 50 kg obciązenia żeliwnego i gryfy i do tej pory używam oczywiście z miesiąca na miesiąc dochodzi tego ciężaru nowego i obciążenie ale wszystko sam robie ;) i jestem zadowolony. jak kupisz to bedziesz miał. kupisz teraz i za rok znowu bd musisl od nowa wydawac kase i myslec gdzie skad itp.. [...]
a ja ci polecam inny trening, dokladasz po 5 kg lub 10 jak wolisz co seria i tak: Lawka plaska (kat wyprostowanej reki niechaj tworzy 45 stopni z poziomem laweczki) robisz 6 seri i zawsze starasz sie robic po 10 powtorzen, ale ze stosujesz progresje (dokladasz ciezar co seria) to ostatnie 3 serie beda pewnie 8 6 6 lub 10 8 6 lub 8 6 4-3 :D . Potem [...]
Znaczy teraz sprawdziłem i według. Keltona ta ławka ma wytrzymałość 500kg to o 200kg więcej niż ta marbo. Oczwiście nigdy nie będę wyciskał ogromnych wartości ale czy tak duża różnica w udźwigu przełoży się na wyższą wytrzymałość?
mam chyba zły dzień /-)_ 3x 12 czy 8 ile kilo ? itd do poprawy przysiad martwy lawka do nauki ... czytanie :-)) https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html
zalezy ile masz kg, przydalaby sie przynajmniej dlugi gryf ławka i stojaki, dobra to dzial odzywianie, tutaj pytaj o diete, a po trening do odpowiedniego działu sie zgłos
[...] PLN, ale odbiorze OSOBISTYM, nie mogł bym liczyc na WYCENE? Jak dobrze rozumiem zniżka po wycenie obcinana jest z kosztów dostawy, tak? marzyl by mi sie ten zestaw (rack ławka ciezARY) + stacja do lawki motlitewnik, i długa sztanga 210 cos cm i dodatokwo dwie 5kilowki ;). Wzioł bym jeszcze pare rzeczy ale wtedy ojciec na pewno by sie nie [...]
