kurde teraz tak ogladam i lawka za marne 180zł wytrzyma 250kg? to jezeli tyle pisza to tyle MUSI wytrzymac bo wlasnie sie zastanawiam nad kupnem nowej lawki i poczekam na inne wypowiedzi
nie przeszkadza mi to, wręcz wole jeść częściej bo wtedy nie mam czeoś takiego że myśle o jedzeniu. (tzn myśle o godzinie kolejnego posiałku a nie o tym że jestem głodny :D ). Natomiast rzecz jaka mnie dzisiaj zmartwiła. Jakieś pomysły czemu nie rosne? waga spadła mi z 2 kg, to pewnie przez tłuszcz bo robie aeroby 4 razy w tyg + gram wpiłke raz i [...]
Wolałbym mieć w zestawie od razu obciążenie, więc może coś takiego: http://allegro.pl/2012-marbo-zestaw-17-lawka-stojaki-3w1-ciezary-i3486617703.html A jakie obciążenia najlepiej żeliwne byście polecili?
[...] o kolano -modlitewnik -ewentualnie jedna dokatowujaca Plecy: -wyciag gorny -wiosłowanie na maszynie -tez wiosłowanie ale nie wiem dokladnie jak sie przyrzad nazywa -ławka rzymaska triceps -francuskie na maszynie -wyciag -pompki na poreczach Barki:wszystko na maszynach dokladnie nie wiem jak sie nazywaja. Przedramie: -rotacja -trzymanie [...]
mam te 14 lat ale do fbw też jest ławka potrzebna... i myśle że z 40kg narazie wystarczy bo niema co na poczatku szarżowac... A ten sprzęt Marbo to wygląda na ładny i napewno sie zaopatrze w ławke i stojaki z tej firmy...
@ dioper Do kwoty 1000zł mogę Ci zaproponować nasz zestaw ławka z modlitewnikiem + zestaw obciążenia i gryfów, dostaniesz na niego od nas 5% rabatu dla forumowiczów SFD. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/1294 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_SPARTAN_4_1.jpg Jeżeli jesteś zainteresowany ofertą na ten zestaw z rabatem 5%, proszę [...]
Dobra nie będę zakładał oddzielnego tematu. Mam na razie tak skompletowaną siłownię. Ławka z zintegrowanymi stojakami (Kelton) Gryfy krótkie (jakieś chińskie) Gryf prosty (Marbo Sport) Obciążenie (thorn :D) Wyciąg sufitowy (Kelton) Stojaki na gryfy i obciążenie(tu będzie samoróbka, zrobię na dniach) Co jeszcze mógłbym dokupić do tego sprzętu? Kasy [...]
tylko ile kosztuje kelton ;P sądzę, że ławka zrobiona samodzielnie wytrzymała by równie długo. mając spawarkę, migomat i dobry matermiał też byś coś stworzył lecz na pewno nie tak wygodną. Podajcie w takim razie aukcje z ławkami.
[...] ud 4.wiosłowanie z linką wyciągu dolnego w siadzie płaskim (nachwyt szeroki-drążek prosty) /LUB/ wiosłowanie sztangą -góra grzbiet 5.wznosy tułowia z opadu-ławka rzymska-prostowniki grzbietu 6.wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-klatka 7.wyciskanie sztangielek w siadzie lub stojąc-naramienne(barki) 8.uginanie [...]
i moze sprecyzuje troche, szukam wlasnie czegos wielofunkcyjnego w tej cenie i zastanawiam sie czy ta lawka jest poprostu stabila i czy ta firma jest dobra
no zgadza sie jest to pewien plus dla cwiczacego. generalnie te firmy ktore znam robia osobne laweczki z ujemnymi skosami, dlaczego? imo- moze to byc spowodowane pewnymi udogodnieniami konstrukcyjnymi, ktore (tak jak w przpadku kelton'a) powoduja zwiększenie dopuszczalnego ciezaru utrzymywanego na stojakach (czyli, ze lawka sie nie rozleci jak [...]
[...] 38 przedramie 29 Uprawiane inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia ( raz w tygodniu ćwicze w domu - ławka, hantle, sztanga, gryf łamany, atlas) Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - Riobson w dniu 2014-11-13 20:30:03
to dziwne bo jak mowilem to raczej doskwiera nowym na silce a u ciebie wyglada jak typowe zakwasy zacznij brac magnez i jakiec witaminy moze bedzie lepiej no i troche wegli po treningu powinno pomoc wystarczy woda z miodem jak nie masz weglowodanowki a jesli chodzi o barki to moze sie juz przyzwyczaily do systematycznego meczenia i jest ok albo [...]
nie jest zle chociaz lawka jest wykonana z dobrych profili :D ale obciazenie to w gumach ;p;p nie wiadomo co tam jest ;/ poszukaj czegos tak j/w marbo/kelton ja najbardziej bym sie sklanial do marbo w wersji home
