Cześć czy opłaca mi się kupować taki zestaw za 600 zł z przesyłką ? :D Słyszałem ,że marbo to dobra firma ; ) http://www.marbo-sport.pl/zestaw-9-lawka-mh-l014-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-l005.html Napisałem , bo słyszałem o 5 % zniżki ; )
Witam, mam pewien problem, Mam 17 lat... mój wzrost to ok 182, a waga 52 kg (Też mi się to nie podoba)... Chciałbym przytyć, oraz rozpocząć treningi, jestem kompletnie zielony odnośnie ćwiczeń, planów itd. Mam bardzo szybką przemianę materii, co utrudnia mi przytycie. Do mojego problemu można też zaliczyć wypadające barki. Czytałem na ten temat, [...]
[...] i drążek. Z góry dziękuje :) Poniedziałek: (klatka + triceps) - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 12-10-8-6 - Wyciskanie hantli skos górny: 10-10-10-10 - Rozpiętki ławka pozioma: 12-10-10-8 - Wyciskanie francuskie leżąc (gryf łamany lub prosty) 10-8-8-6 - Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie: 10-8-6 - Pompki w podporze tyłem: 3serie [...]
Siemano,dziś do sprzedania leci domowa siłownia.Nie który sprzęt taki jak: ławka,modlitewnik,stojaki,wyciąg są robione własnoręcznie ale są naprawdę dobrze wykonane i mega solidnie.Sprzęt leżał w piwnicy przez dłuższy okres,kiedyś gdy byłem młodszy zakupiłem go w celu cwiczeń,ale tak przeleżał rok praktycznie bez używania. Stan ławki bdb trochę [...]
Zamówiłem zestaw marbo semi pro ls 002 i stojaki ls 001. Ławka nie ma napisu na tapicerce, na stronie jest, nawet widziałem czyjąś recenzję i też ktoś miał wydrukowany napis marbo. Napisałem w nocy do sprzedawcy czy to nie jakieś przeoczenie ( ale to dziwne jak przeszło kontrolę jakości- jest numer kontrolera)
[...] (kupione jako nowe na allegro), jest chyba 7 poziomów położenia sztangi , także można robić praktycznie wszystko tj.od wyciskania głową w dół do przysiadów ze sztangą -ławka regulowana kąt dodatni i ujemny + 3 kąty ustawienia siedziska (marbo) -modlitewnik dołączany do ławki (marbo) -prasa do ćwiczenia nóg dołączana do ławki (marbo) [...]
Witam Mam do sprzedania ławeczkę. Ławeczką byłą parę razy używana, ale jest w bardzo dobrym stanie. Ławeczka firmy Marbo, taka jak tutaj: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html Cena to 150zł. Ceną jaką zapłaciłem było 250zł. Zmieniony przez - jakistyp w dniu 2013-12-15 22:06:15
[...] MASA TKANKI TŁUSZCZOWEJ 10.3 kg norma 7.5-15kg OBWÓD W PASIE 72.8 cm Aktywność: -bieganie ok. 100km na miesiąc (co 2-3 dni) -ćwiczenia mięśni brzucha (co 2-3 dni) A6W oraz ławka pochyła -wyjazdy w góry (ok. jeden weekend w miesiącu) najczęściej jest to cały weekend chodzenia, teraz po mrozie i spaniem w nieogrzewanych pomieszczeniach, więc [...]
Witam. Do sprzedania ławka, modlitewnik oraz drążek. Wszystko razem. Cena 450zł. Preferowany odbiór osobisty, Piaseczno pod Warszawą. kontakt: [email protected] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f9076a769394ea69d7bc7cd1a8e9516.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/746a60095d214681ae4c4f76a89f8748.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1c8b0d862774491b397a1aa13fa2a12.jpg [...]
Witam, Do sprzedania mam: ławkę, prasę na nogi, modlitewnik, 4 gryfy, obciążenie. Ławka, prasa, modlitewnik i gryfy są firmy Kelton. Nie ma żadnych pęknięć, uszkodzeń materiału. Zestaw jest w bardzo dobrym stanie. Był sporadycznie używany. Wszystkie śruby, bolce itp. są w komplecie. Gryfy: 2x gryf krótki 40 cm fi 30mm 1x gryf gięty [...]
Słyszałem ze alkohol zcina białko. Czytałem o tym pare tematów, jednak co to dokładnie znaczy ? Wiem, że białko jest zcinane również w żołądku, rozkładane a następnie wchłaniane w jelitach. O eksperymencie ze spirytusem i jajkiem też słyszałem, jednak nijak się to ma do mięśni bo nic takiego po wypiciu butelki wódki się nie stanie. Mówi się, ze [...]
[...] musiał od nowa kupić plan? :) 3. Jak jest z kontaktem z osobami prowadzącymi tę usługę? 4. Czy trenerzy są w stanie dostosować trening do mojego sprzętu ( ćwicze w domu ) ławka , drażek , jakieś ciężarki , chantle . 5. W jaki sposób trenerzy będą monitorować moje postępy? :) Na podstawie np. co tygodniowych wymiarów i zdjęć sylwetki? 6. Co [...]
[...] treningowy na siłowni: rok*********e inne sporty: basen, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia, sztangi, gryfy,hantle,ławka Dieta: na 100% zapotrzebowanie 2500kcal: obecnie 2700kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: białko(uzupełnienie, [...]
Witam, od 2 tygodni cwiczę na swojej domowej siłowni. Mam sztangielki i sztangę. Chciałbym was prosić o ustalenie mi diety jaką powinienem mieć, a więc tak: Wiek : 15 Waga : 47 Wzrost : 161 Staż treningowy: 2 tygodnie Obwód pasa 69 Obwód klaty: 76 Obwód uda: 45 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka Nożna, Siatkówka i [...]
[...] podchwytem 3x10 uginanie ramienia w siadzie w podporze o kolano 3x10 uginanie ramion ze sztangielkami stojąc z supinacją 3x10 uginanie ramion ze sztangielkami siedząc ławka skośna 3x10 niedawno przeczytałem, że na masę najlepsze jest wykonywanie dwóch/ trzech cwiczeń po 3 serie na daną partię mięsni, bo mięsień należy rozruszac, a nie [...]
Witam. Chcę zakupić jakoś w styczniu taki zestaw: http://allegro.pl/lawka-hertz-tytan-wyciag-modlitewnik-zestaw-80kg-i3768536253.html#tabsAnchor do tego zakupiłbym ten drążek: http://allegro.pl/magnus-drazek-treningowy-do-podciagania-sciana-6gt-i3722453308.html Co o tym sądzicie? Chciałbym zrobić amatorską siłownię w domu mniej więcej do 1000zł. [...]
[...] wydania. Jeśli interesuje was inna moja recenzja na inny produkt z mojej siłowni proszę pisać oraz zachęcam do komentowania obecnej recenzji. Sprzęty na mojej siłowni to: -ławka Kelton PL9 -modlitewnik Kelton PL5 -stojaki wielopoziomowe Kelton HS4 -ławeczka skośna Kelton PL7 + poręcze HD18 + drabinka HD17 -brama Kelton do sufitu -drążek do [...]
[...] święta i na 3 tygodnie wracam do domu. Problem w tym że nie będę miał możliwości ćwiczenia na prawdziwej siłowni, a jednie na domowym sprzęcie (sztanga sztangielki stojaki ławka). Prosze o ocenę planu treningowego. Plan jest na 4 dni 2x w tygodniu jedna partia mięśni. Podczas pisania planu opierałem się na planie z ksiązki J. Weidera. Z góry [...]
Witam, dzisiaj spotkałem się z negatywna opinią na temat FBW. Jakis Pan na siłowni wyśmiał mnie, że robię barki po klacie. Nie zrozumiał na czym polega FBW trochę mnie to zdenerwowało i rozproszyło. Po drugie mam pytanie jak ćwiczę FBW by woodyn to po jakims czasie mam skończyć cykl i czy mogę wtedy zmienić ćwiczenia. I ogólnie plan do oceny: [...]
Chciałbym zakupić następujące akcesoria do siłowni domowej. -Ławka -Stojaki -modlitewnik -4 gryfy + obciążenie(powyżej 50kg nie licząc gryfów) -drążek do ściany najlepiej jakby to wszystko nie przekraczało 1200-1300zł. Proszę o doradzenie mi jakiegoś zestawu "marbo" bym zmieścił się w podanej wyżej sumie. Z góry dzięki!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
