Obliczyłem i wypisałem poszczególne elementy Czy będzie to dobre rozwiązanien na początek czy czegoś brakuje?? 1.Ważne!! -Ławka z modlitewnikiem - 210zł http://www.allegro.pl/item269161150_mocna_lawka_pod_sztankge_roztaw_89_cm_0422.html -Sztangi i obciązenie (Długa(182cm) i łamana(120 cm)+ 90 kg ob.)-480zł [...]
Witaj toma2105 Miałem drobne kłopoty z zalogowaniem się na SFD. Tak oczywiście jest to bardzo dobry zestaw który wybrałeś. Wolnostojąca ławka + oddzielne stojaki, wykonasz na tym sprzęcie multum ćwiczeń np. przysiady, wyciskanie na barki czy klatkę w równych skosach. Dodatkowo w zestawie jest modlitewnik a to duży plus i zestaw gryfów i obciążeń. [...]
Świetny zestaw zaproponował Stefan ławka spełnia zadanie a stojaki które wytrzymają naprawdę sporo kilogramów możesz również używać np do przysiadów. Do tego zestawu polecam jeszcze dokupić prasę na nogi http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/38 home http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/372 heavy ja osobiście używam tej drugiej [...]
Siema! Mam problem chodzę na siłownię już praktycznie 10 miesięcy a nie widzę wielkiego efektu proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego na masę. Mam 18 lat 177cm 67kg. Sprzęt do wykorzystania sztanga, sztangielki,ławka wielofunkcyjna. Z góry dziękuję.
Nie ćwiczę, kiedyś miałem operację na kolano, poza tym mam słabe stawy w kolanach - skrzypią ;p Ale to rodzinne... Gdybym miał bardziej profesjonalny sprzęt niż zwykła ławka to bym je ćwiczył :)
chcesz to kup jak porwónujesz to do keltona ?? przeciez ta ławka jest tania chińszczyzną wiec ja bym wolał lepiej kupic lub zrobic samemu!! jak chcesz kupic kup to twoja dezycja !! ale ja odradzam !! jak masz tyle kasy to pokupuj profile itd daj do spawacza albo sma pospawaj i taniej cie wyjdzie i bd zadowolony
..ta lawka zbyt przekonująco nie wygląda...no moze poza ceną. Ja wolalbym dolozyc powiedzmy tą stowke i kupic np cos takiego: http://allegro.pl/item154555247__kelton_lawka_do_wyciskania_f_vat_raty.html albo jakis egzemplarz z grubszych profili i najlepiej z oddzielnymi stojakami pzdr
@ neravin Warto jeszcze jest rzucić okiem na moją propozycję ławka, stojaki i modlitewnik do tego jest zestaw gryfów i obciążeń. Dla użytkowników SFD mamy 5% rabat na zakup sprzetu Kelton, jeżeli będziesz zainteresowany ofertą na podany przez mnie zestaw to prosze podaj mi swojego maila to przygotuję ofertę specjalnie dla Ciebie. [...]
Szkoda kasy na laweczke do brzuszków. Ale jak juz się uparłes to np. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15150-Lawka-wielofunkcyjna-skladana-prosta-skosna-MH-L104-Marbo-Sport.html
Czyli na pocztek sprzetu wystarczy do treningow w domu. Lawka , hantle , gryf to podstawy dobrze byloby gdybys mial jeszcze drazek. Ale z tym co posiadasz mozna startowac. pozdrawiam
Ławka do wyciskania ze skosem dodatnim i ujemnym. CENA 100zł Odbiór osobisty lub dowiozę za koszt paliwa w odległości 100 km od kłodzka. Ceny do negocjacji:) Zmieniony przez - andrew45 w dniu 2010-12-05 12:22:09
Płeć : mezczyzna Wiek : 17 ( za miesiac 18 ) Waga : 62 Wzrost : 178 Cel treningowy : siła i masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : czasami biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, wyciag, drazek,gryfy,hantle Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : oszczedać kolana Zażywane [...]
Witam, na Twoim miejscu mając 1500zł zainwestowałbym w taki zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/1548 Dosłownie masz wszystko czego potrzebujesz w domowej siłowni. Ławka wolnostojąca z możliwością atakowania mięśni w wielu płaszczyznach. Kozackie stojaki, wytrzymałe, regulowane i stabilne. Poręcz i drążek to świetne [...]
te rozpiętki to lipa uwierz Polecam Tobie tą ławkę http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 Bestseller w naszym sklepie. lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/305 ławka domowa składana , bardziej do pokoju którą potem trzeba złożyć Ale moim zdaniem kieruj się na Spartana Pozdrawiam Duda
Mi widzi się ta opcja split-FBW, split-FBW, ale czy po tym FBW znowu mogę ten sam split co poprzednio? I przede wszystkim czy byłoby to "w miarę" efektywne? Mam do dyspozycji: sztanga, hantle, ławka,zapał i motywację :) Zmieniony przez - Bisker w dniu 2011-05-14 13:16:49
