Bo dla bezpieczeństwa zawsze musi być tolerancja większa - nikt nie poda max obciążenia 130kg jeśli ławka po 135-140 zacznie pękać więc pewnie lawka wytrzyma i 150-160 ale nikt nie wie czy raz czy 10 razy i strzeli
Siema Anubis Mnie tu podesłał, Jak ta ławka się sprawdza, bo też się nad nią zastanawiam i nad tą https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html Mógłbyś wrzucić fotę w maksymalnym pionie (z bocznego profilu) ? Chciałbym się dowiedzieć jak robi się na niej barki.:-) EDIT: Wgl to którą zamówiłeś ? [...]
A i która z tych 2 ławek byście wzieli? https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html czy https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24440-Lawka-dwustronna-MS-L101-Marbo-Sport.html . Dane mają podobne ale może czym się różnia i lepiej daną wziąść. Zmieniony przez - pekuu w dniu 2018-10-01 15:15:53
Stojaki i o wiele wiecej wytrzymają, ale ławka już nie, na stojakach siła osiowo jest przyłożona, na prawdę sporo by trzeba by to popsuć. Bym się ławki obawiał a nie stojaków Marcin więc jak to jest - jak napisał że ławaka ma 110kg maks użytkownika to jeśli on wazy 70 kg to moze bez obaw dołożyć na gryf 40 kg bo juz razem bedzie 110?? [...]
btw te stojaki za 200 zl z marbo mają taką samą wysokosc co ta ławka https://www.marbo-sport.pl/product-pol-17857-Lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-MH-L107-Marbo-Sport.html a nawet kilka cm wieksze. Mam 180 cm wiec moge troche ukucnąć zeby wziąć sztange do przysiadu. Zmieniony przez - NickIsLoading w dniu 2018-12-26 20:51:05
Dobra zmieniłem zdanie czyli wstepnie podoba mi sie ta ławka https://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-do-cwiczen-MH-L115-Marbo-Sport.html a stojaki znalazłem takie na allegro https://allegro.pl/oferta/stojaki-pod-sztange-regulowane-do-cwiczen-smartgym-7521695856 bo na marbo to min. 200 musze wydac
Dobra podsumowując ławka-https://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-do-cwiczen-MH-L115-Marbo-Sport.html stojaki-https://allegro.pl/oferta/stojaki-pod-sztange-regulowane-do-cwiczen-smartgym-7521695856 sztanga,hantle,obciążenia-https://www.marbo-sport.pl/product-pol-23939-Zestaw-gryfow-i-obciazen-hs-77-kg-Marbo-Sport.html Razem [...]
Ławka , hantle i obciążenie starczy na kazdy trening partii mięsniowej okazuje ze czasem lepszy jest trening ze zwyklymi hantlami czy na jakims sprzecie za 10k. Mozesz kupic lawke juz z rozpiętkami ja taką mam i nawet spk chyba ze osobno stojaki . Obciazenie kup sobie jakie chcesz , ja mam bitumiczne i są ok , inni mówią ze sie kruszą ale jak walą [...]
Tak jak już anubis84 wspomniał zainwestuj w porządną ławkę + stojaki. Np. https://www.marbo-sport.pl/product-pol-16104-Zestaw-MH7-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24489-Zestaw-MS10-Lawka-dwustronnie-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html
[...] Dieta : 2g bialka/kg masy ciała 20%tłuszczy reszta węgle bilans ujemny Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : citrinina/ kreatyna Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad Max 110kg / ławka Max 90kg seria przysiad 80kg ławka 70
odkąd przerzuciłem się na 3x8 mam wrażenie że mam spadki siły.tyle że często lawka na siłce jest zajęta i muszę robić założmy żołnierskie przed lawka albo dipy... zastanawiam się nad powrotem do 5x5
[...] B Sobota: Odpoczynek Niedziela: Cardio Zestaw A 1.Przysiad 4 x 5-6 powtórzeń 2.Wykroki 2 x 8p 3.Martwy ciąg na prostych nogach 4 x 5-6p 4.Wiosłowanie 2x 8p 5.Wyciskanie ławka płaska 4 x 5-6p 6.Wyciskanie żołnierskie 4 x 5-6p 7.Pompki na poręczach (triceps) 3x 8p 8.Unoszenie ramion ze sztangą stojąc 3 x 8p 9.Łydki Zestaw B [...]
kuuj keltona https://kelton.pl/product-pol-91-Lawka-Avenger-HL4-Kelton-HOME.html bardzo fajny i solidny sprzeciar maja na pewno bedziesz zadowolony, wydasz nieco wiecej, ale tego typu inwestycja sie oplaca, solidna lawka pod plecami daje duzy komfort zwlaszcza jezeli chodzi o bezpieczenstwo:-) do tego jeszcze wolne stojaki i bedzie calkiem fajny [...]
Ważę w tej chwili około 60 kg, więc zapas jest spory. Pomijając udźwig, konstrukcja jest ok? Czy może któraś z tych będzie dużo lepsza od składanej? https://kelton.pl/product-pol-91-Lawka-Avenger-HL4-Kelton-HOME.html https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28654-Lawka-regulowana-do-cwiczen-MH-L115-Marbo-Sport.html?
[...] mieszkaniu ;/ Coś jeszcze poprawić lub zmienić coś na coś? I ilość serii oraz powtórzeń jest ok ? Na klatę 3 ćwiczenia wystarcza ? 1.Klata + Biceps 1. Wyciskanie sztangi ławka prosta 4x 6-8 2. Wyciskanie hantli skos + 4x 8-10 3. Rozpiętki 4x 12 4. Uginanie rąk sztanga łamana 4x 10 5. Uginanie rąk z supinacją siedząc ławka skos+ 3x 8-12 6. [...]
Brałbym tanszą bo tamta ma kosmiczna cene a w zupełnosci wystarczy ta tansza Dzięki! Zanim popełnię możliwy błąd, napiszę co mam zamiar kupić ponieważ złożyłem już mniej więcej wszystko co uważam że powinno być ok. Jeśli ktoś z was widzi w czymś problem to mówcie! Ławka: [...]