ławka

A może ta ławka będzie lepsza? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17857-Lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-MH-L107-Marbo-Sport.html I ten drążek? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15144-Drazek-uniwersalny-do-sciany-i-sufitu-6-chwytow-MH-D002-Marbo-Sport.html

Zastanawiam się nad tą http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24440-Lawka-dwustronna-MS-L101-Marbo-Sport.html lub http://www.sklep-presto.pl/product-pol-29301-Lawka-prosta-MS-L002-Marbo-2012.html?gclid=CPbJo7uz-MMCFYr4cgodhaEADA ?

http://allegro.pl/lawka-laweczka-pod-sztange-modlitewnik-fit-307-i5062718939.html a taka http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16073-Lawka-pod-sztange-LS7849-model-2014-HMS.html Zmieniony przez - makumbixxx w dniu 2015-02-24 20:37:05

ta http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15237-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L001-Marbo-Sport.html lub http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html

Najtańsza z linii semi-pro MS-L014, aczkolwiek w takim przypadku lepiej już dopłacić do MS-L102. Niestety z możliwością montażu nic tańszego w ofercie nie mamy. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15247-Skladana-lawka-regulowana-MS-L014-Marbo-Sport.html [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Rafals1946 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 196 NIEPRZERANY STAŻ TRENINGOWY: 26 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI [...]

02.03 waga~65 (inna waga) W koncu :D Pomimo wczorajszej trasy trening spoko;) Lawka 72.5x2x2 Jedynki 75x1x3 Podciaganie 3 x po ok 7 PC 50 2,2 60 2, 2, 2 (tak se bo mnie pod loparka rypie) Dociag 120, 125, 125 (how to not to do DL...) Wioslo lawka 15kg 4x10 FILMY

[...] szpinak 200g piers 16.00 posiłek 50g ryz 100g pierś 50g ogórek 18.00 posiłek 50g ryż 100g pierś i 100g pomidor 20.00 kolacja 200g pierś z 150g warzyw na patelnie klatka ławka prosta hantle 4x 12p ławka skos hantle 4x12p hamer poziomy i skos na przemian 4 x10p brama 4x12p baterfly 3x12 i ostatnia drop set .... brzuszki 3 cwiczenia po 30p ze [...]

[...] widać,film będzie w następnym poście. Później jedna seria na poziomej ciężarem 50 kg uchwyt na szerokości barków na maksa film też będzie Dalej wyciskanie głową w dół ławka minus - dynamicznie Triceps wyprosty ramion w dół na wyciągu po dwadzieścia parę powtórzeń w każdej serii I na koniec brzuch ławka minus spinanie w górnej pozycji.

[...] 14.30 siłownia 16.00 50g ryż 100g pierś 50g ogórek i 50g pomidor 18.00 100g ziemniak 100g pierś 20g kapusta czerwona 20.00 200g pierś 100g pomidor i 100g ogórek klatka ławka prosta hantle 4x 12p ławka skos hantle 4x12p hamer poziomy i skos na przemian 4 x10p brama 4x12p baterfly 3x12 i ostatnia drop set .... brzuszki 3 cwiczenia po 30p [...]

23.03 WAGA: 65.2 Lawka 65x3x3 Podciaganie 6x3 (wyjatkowo latwo) Wioslo lawka 10kg 4x10 (tez letko) Sklony 50 5x5 https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuWFgcvSLfTR7JEwRsaxeCnk

Jako, że wyjechałem do domu na święta zrobiłem dzisiaj trening wieczorny w domowej siłowni :) Jeśli chodzi o jej wyposażenie to znajdują się w niej: 1) Ławka płaska z regulacją kąta nachylenia, 2) Drążek do ściany, dodatkowo uchwyty młotkowe i zaczep na worek treningowy, 3) Poręcze do ściany, z możliwością oparcia plecami o poduszkę - trening [...]

http://allegro.pl/mocna-lawka-pod-sztange-laweczka-wzmocniona-lp4-i4975738705.html http://allegro.pl/lawka-laweczka-pod-sztange-do-cwiczen-3-kolory-i5108301191.html to jest ta 2 opcja Zmieniony przez - bubi888 w dniu 2015-04-04 19:53:14 Zmieniony przez - bubi888 w dniu 2015-04-04 19:54:45

Hhah nie mialam tego na myśli :D sama wczoraj poszalałam i dlatego łudzę się ze świąteczne żarcie nie tuczy :D na szczęście obyło sie bez ciąży spożywczej :)) Jak sie od czasu do czasu zaszaleje to nie ma sie co stresic;) Od zawodow cos mi sie poluzowalo..;) Ale staram sie nie przejadac. Do tego zlapala mnie jakas infekcja wiec lekkie odstepstwo [...]

Ławka Kelton nie ma wyprofilowanej stopy i będzie się przechylać do przodu. Ja posiadam w swoim gymie sprzęt Marbo semipro i bardzo go sobie chwale. Operuję obciążeniem rzędu 200 kg i zarówno z ławką jak i innym sprzętem nic się nie dzieje ( sprzęt posiadam już kilka lat)

[...] 5x10-15 5. Łydka siedząc 3x 6. Łydka stojąc 3x PUSH II (barki siłowo, klatka hiper, triceps hiper) 1. OHP 5x5 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5x6-8 3. Wycisk skos ławka/Smith 4x8-12 4. Wycisk hantle skos 3x8-15 5. Brama/Butterfly 3x10-20 6. Wyciąg/Francuz jednorącz 4x10-15 PULL II (plecy hiper) 1. Ściaganie drążka szeroko 4x8-12 [...]

Ławka wg mne przesadzona ;-) Wybralbym raczej tę: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15241-Lawka-ze-stojakami-i-skosem-ujemnym-MS-L006-Marbo-Sport.html Drazek i wyciag wporzo :-))

W zależności od tego jaką kwotę chcesz przeznaczyć polecam jedną z poniższych ławek: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html + rabat 5%: http://www.marbo-sport.pl/client-rebate.php

27.04 Dzisiaj torturowal mnie moj Małżonek, dziekuje Kochanie :* :D (dzien bardzo slaby, po trasie, malo snu itp itd) Lawka 60x3, 70x1, 75x1 i ilestamiles + rozne wymyslne cuda, gumy 75, 80, dociski 75, 80, martwy punkt 90 Negatyw nachwyt +6kgx8+10kg x 1.5 Wioslo lawka 15x8, 17.5x8x4 Bicek, tricek 7.5kg [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 32 WZROST: 164 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 36 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 102 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 99 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]