ławka

[...] nóg na maszynie 3sx15-12 30/37,5/37,5 Dwugłowe - żuraw 4s - uginanie nóg leżąc 3s Przewodziciele - Ściąganie ciężaru na maszynie 4s Brzuch - spinanie brzucha w zwisie 3s - ławka skos 3s +10 min aero http://i46.tinypic.com/14wun7t.jpg Wypiski z diety można na bieżąco można oglądać w profilu, więc ogranicze się do wpisywania kcal i rozkładu [...]

Do mnie lawka Keltona przyszła przedwczoraj. Dziś wykryłem jedno niedociągnięcie. Wrzuce fote w moim temacie.

albo powiem tak ławka do brzuszków , ta za 164zł + stojaki albo brama ta za 351zł i masz super zestaw z skosem w dół ja tak robię albo tryton + przystawka do nóg i masz skos wdół Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-09-03 16:39:14

kolejne dziury w moim pokoju nie za bardzo mam gdzie go przyczepić zastanowię się jeszcze na razie najważniejsze to ławka i obciążenie potem się pomyśli

znajomy wazyl 75kg wtedy (i to ekto , ja jestem endo ) stare dzieje i ta lawka juz nieuzywana jest od dawna

ta ławka to chyba z wygranej z zawodów

Duda co to za stojaki z ławką wyświetlają sie przy wejściu na forum na tej karcie z suplami ,jako jakiś mega konkurs-jest to gdzieś do luknięcia???

Macie jakieś ciekawe plany? Do dyspozycji podstawy: ławka, drążek, sztanga, sztangielki. Najlepiej jakies FBW

Bo ja u siebie planuje cos fajnego zrobic i chce skas wziasc pomysly:D:P chce tak: Lawka(skosy), modlitewnik, wyciag, drazek, porecze, stojaki te new od KELTONA i to takie podstawy chce narazie;p

chvjowa ta ławka nie nadaje się

Wy śpicie?? Jak ja mam taką nowinę!!!!!!!!! Ławka i stojaki skręcone!!!!!!! <dumny> (z siebie )

Zerknij na fotę numer 2 tam jest sporo miejsca za ławką, tylko tak tego za bardzo nie idać bo w linii jest

ja też nie mam osobnych stojaków, ale odwracam ławkę, wyjmuje stojaki i zakładam odwrotnie, staje za ławką i cisne

Dzięki za odpowiedź. Tzn, nie chodzi mi o to, która lepsza, tylko czy dla amatora taka ławka wystarczy? Czy wytrzyma? Napiszę w odpowiednim dziale :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - EpicProgrammer w dniu 2014-01-08 20:21:52

[...] po ponad 5 latach przerwy, mam w garażu ławkę mocowaną do szerokich stojaków, bardzo stabilna itp, aczkolwiek nie mam jak jej wstawić do pokoju. Mam nadzieję, że ta ławka Marbo, do moich zastosowań (moja waga 80kg, obciążenie nie większe niż 70-80 kg) będzie dobra. Jeszcze raz dzięki za odpowiedź, miałem kiedyś konto na SFD (ponad 5 lat [...]

Pytałem o ławkę :) Czy podana przeze mnie ławka będzie dobra do moich domowych zastosowań. Pozdrawiam.

Witam Jest to moj pierwszy post wiec dziewictwo stracone:P Na poczatek moze sie przedstawie: jestem Michal w wieku 17 wiosen. Pochodze z Olesna. Mam takie pytanko, ostatnio zaczalem rozgladac sie za jakas ławeczka i przypadlo mi takie cus http://allegro.pl/zestaw-95-kg-lawka-5087-gryfy-obciazenia-wyciag-i3908433207.html i czy mozecie cos o tym [...]

witam. proszę o ocene ławeczki do domowych treningów. doradzili mi w marbo taką http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html co o niej sadzicie?

Witam ! lat 20, masa, w. 188cm, waga 95kg ćwicze rok fbw Brak dostępu do siłowni, ćwicze w domu mam hantle 2x 30kg ławka drąg i pare mebelków na których da się coś wykombinować. Moje pytanie brzmi czy przejść na splita z takim ,, zapleczem technicznym''- czy jest sens masa idzie do przodu ale za niedługo zmieniam ćwiczenia ... mam zamiar [...]

nie zaszkodzi jeśli trening dolnego odcinka grzbietu (ławka rzymska itp) połączę z brzuchem i zrobię dwa dni po plecach?