ławka

[...] + 35x15 40x12 45x8 50x6 +2 z pomocą Wyciskanie złączonych hantli na ławce skośnej + 15x12 20x10 Butterfly 3 serie ostania z drop setem Wyciskanie na suwnicy smitha ławka płaska 3 serie Rozpiętki na ławce płaskiej 2 serie Uginanie ramion ze sztangielkami 3 serie 12-6pow Uginanie ze sztangą łamaną 2 serie 12-10 Uginanie na [...]

slash nie będę pytał co masz z matematyki KELTON: ławka - 469zł wysyłka - 66 RAZEM: - 535zł MARBO: ŁAwka - 429zł Modlitewnik - 49zł Wysyłka - 50zł RAZEM: 528zł RÓŻNICA 7zł Przeczytaj chociaż treść aukcji, a nie oglądaj tylko obrazki - tam masz wszystko napisane.

Czyli rozpiske moge juz wydrukowac :) ? wszystko gra ? PLAN MASOWY – 4 x w tyg. – Seria Porusz. 1 Dzien: Mięśnie klatki piersiowej: Cykl II . 1) Wyciskanie szt. na ławce płaskiej 40%CM 2 s-10 powt; 60%CM 1 s-5; 80%CM 5 s-4 2) Skos góra 60% CM 4 s - 5 powt. 3) Wyciskanie wąsko 4 s - 8 powt. 4) Rozpiętki poziom 3 s - 8-10 [...]

Ja mam podstawy, typu lawka plaska, lawka ze skosami, do barkow, wycisg gora dol, stojaki do siadow,porecze drazek, rzymska, prase na dwojki i czworki, modlitewnik, sztangi hantle. I natym daje spokojnie rade :) plus jakies 200kg oobciazenia Jak widać tyle wystarczy ;) Ten rynek się tak rozwinął, że i wg mnie jest za dużo różnego rodzaju sprzętu/ [...]

AKTUALIZACJA //SPRZEDANE - ławka skośna do brzuszków THORN (1 szt.) ->90zł Pozostało jeszcze: - ławka Scotta (modlitewnik) KELTON (1 szt.) -> 150zł - stojak na ciężary KELTON (1 szt.) -> 90zł - obciążenie 10 KG FI 26 z opaska gumowa HEKTOR (4 szt.) -> 70zł/szt. - obciążenie 5 KG FI 26 z opaska gumowa HEKTOR (6 szt.) -> 30zł/szt. - obciążenie 2,5 [...]

[...] którym dysponuje i taki plan jestem w stanie wykonywać: A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki: Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps: francuskie 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi: Wykroki ze sztangą na barkach 3s Plecy: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Maniano PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] do klatki wąsko neutralnie osobnymi uchwytami 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej 3. Wiosłowanie sztangą leżąc na ławce płaskiej ustawionej na stepach 4. Rozpiętki ławka skośna 5. Przyciąganie do brzucha wyciągu dolnego szeroko podchwytem 6. Wyciskanie hantli leżąc na ławce płaskiej 7. Unoszenie na bok linki z dołu 8. Wyciskanie siedząc [...]

[...] do klatki wąsko neutralnie osobnymi uchwytami 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej 3. Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce płaskiej ustawionej na stepach 4. Rozpiętki ławka skośna 5. Przyciąganie do brzucha wyciągu dolnego szeroko podchwytem 6. Wyciskanie hantli leżąc na ławce płaskiej 7. Unoszenie na bok linki z dołu 8. Wyciskanie siedząc [...]

[...] klatki wąsko neutralnie osobnymi uchwytami 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej 3. Wiosłowanie sztangą leżąc na ławce płaskiej ustawionej na stepach 4. Rozpiętki ławka skośna 5. Przyciąganie do brzucha wyciągu dolnego szeroko podchwytem 6. Wyciskanie hantli leżąc na ławce płaskiej 7. Unoszenie na bok linki z dołu 8. Wyciskanie [...]

[...] do klatki wąsko neutralnie osobnymi uchwytami 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej 3. Wiosłowanie sztangą leżąc na ławce płaskiej ustawionej na stepach 4. Rozpiętki ławka skośna 5. Przyciąganie do brzucha wyciągu dolnego szeroko podchwytem 6. Wyciskanie hantli leżąc na ławce płaskiej 7. Unoszenie na bok linki z dołu 8. Wyciskanie [...]

[...] do klatki wąsko neutralnie osobnymi uchwytami 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej 3. Wiosłowanie sztangą leżąc na ławce płaskiej ustawionej na stepach 4. Rozpiętki ławka skośna 5. Przyciąganie do brzucha wyciągu dolnego szeroko podchwytem 6. Wyciskanie hantli leżąc na ławce płaskiej 7. Unoszenie na bok linki z dołu 8. Wyciskanie [...]

[...] 25/30/30/30kg 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej 30/40/50/50kg 3. Wiosłowanie sztangą leżąc na ławce płaskiej ustawionej na stepach 25/30/30/30kg 4. Rozpiętki ławka skośna 7.5/10/10/10kg 5. Przyciąganie do brzucha wyciągu dolnego szeroko podchwytem 30/30/35kg 6. Wyciskanie hantli leżąc na ławce płaskiej 15/17.5/20kg 7. Unoszenie [...]

[...] 30/35/35/40kg 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej 30/40/50/55kg 3. Wiosłowanie sztangą leżąc na ławce płaskiej ustawionej na stepach 25/30/30/30kg 4. Rozpiętki ławka skośna 10/10/10/10kg 5. Przyciąganie do brzucha wyciągu dolnego szeroko podchwytem 30/35/40kg 6. Wyciskanie hantli leżąc na ławce płaskiej 17.5/20/20kg 7. Unoszenie [...]

[...] 35/35/35/40kg 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej 30/40/50/50kg 3. Wiosłowanie sztangą leżąc na ławce płaskiej ustawionej na stepach 25/30/35/35kg 4. Rozpiętki ławka skośna 10/10/10/10kg 5. Prostowanie grzbietu na ławce rzymskiej 6. Wyciskanie hantli leżąc na ławce płaskiej 15/20/20kg 7. Unoszenie na bok linki z dołu 2.5kg 8. [...]

[...] 1. Ściąganie do klatki z góry 2. Wyciskanie hantli skos góra 3. Wiosłowanie sztanga 4. Rozpiętki skos góra 5. Przyciąganie wyciąg dolny do brzucha 6. Wyciskanie sztangi ławka płaska 7. Unoszenie hantli na bok siedząc 8. Wyciskanie hantli siedząc 9. Allachy z linka z góry + 30min cardio [...]

[...] 1. Ściąganie do klatki z góry 2. Wyciskanie hantli skos góra 3. Wiosłowanie sztanga 4. Rozpiętki skos góra 5. Przyciąganie wyciąg dolny do brzucha 6. Wyciskanie sztangi ławka płaska 7. Unoszenie hantli na bok siedząc 8. Wyciskanie hantli siedząc 9. Allachy z linka z góry + 30min cardio CZWARTEK i NIEDZIELA: Trening: 10min orbitreka + [...]

kruszek zuc czyms hardcrowoym na mase szybko intesywnie do dyspozycji mam sownica,lawka plaska ,lawka skos,sztanga,hantle,wyciag gorny,wycinag dolny, modlitewnik,rowerek na mass

jeżeli chodzi o linie home to najlepszym wyborem będzie zestaw 2012 | Zestaw 20 | Ławka wielofunkcyjna MH-L015 + stojaki z asekuracją MH-S003 http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-20-lawka-wielofunkcyjna-mh-l015-stojaki-z-asekuracja-mh-s003.html najlepsza ławeczka z tej linii posiada dużą możliwość regulacji oparcia a jej konstrukcja sprawia że [...]

Czyli ta ławka http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html to jest jeszcze stary model?