ćwiczenia cindy

Oh rozowe sztangielki,mialam kiedys....to byly czasy Kiedy Cwiczenia z Cindy Crowford byly w modzie

Okej juz rozumiem, dzisiaj robiłem w takim razie prawdziwe Cindy, bo robiłem 20 min te ćwiczenia w kolko i wyszło 16 rund.

...prawdopodobnie to wina Cindy ... proponuje oglądać ćwiczenia w przyśpieszonym tępie... efekty zobaczysz już po paru godzinach

[...] raz dziękuje za odpowiedzi. Evangelion: hm nawet nie pomyślałam, że pasek może mieć aż takie duże znaczenie. Poszukam troche na ten temat informacji. A jeżeli chodzi o ćwiczenia z kaset, to było pare takich np. Cindy, i podobno ludzie mówili, że są zbyt proste i "zasłabe". _BIGuś_ już sobie ściągam ze dwa filmiki. I niemogę się [...]

Masz dwi mozliwosci, albo pokombinujemy z forumowym treningiem domatora i cos z tego dla ciebie ulozymy. Nie bedzie to trudne. Klatka, rece, nogi, wszytsko da sie robic po domowemu Albo udasz sie do Empiku czy pogrzebiesz na internecie i kupisz jakas plyte z cwiczeniami np. Cindy Crawford, Tamelee, czy inne i pocwiczysz na poczatek z nimi. Na [...]

[...] te omlety z białek? O ile w ogóle je przygotowujecie ;) Co do treningu, to fakt - orbitrek jest aerobowym treningiem ( no cholera mam tą warstwę tłuszczu na brzuchu i udach ) ale potem następne ćwiczenia są z kasetą Cindy, a to już chyba raczej siłowe... Może powinnam same siłowe? Jestem wdzięczna za każde wskazówki.Pozdrawiam serdecznie.

[...] odradził mi lekarz ze względu na niewielką wadę kręgosłupa - po kilku tygodniach regularnego biegania pojawia się u mnie ból pleców). ile tygodni to robic? jak mierzyć postępy? i co zrobić jeśli np. w którejś serii nie dam rady zrobić któregoś ćwiczenia (np. zrobię już tylko 2 podciągnięcia a będę w stanie jeszcze robić pompki i przysiady)?

[...] i bardzo powoli, przez kilka tygodni dochodzimy do 30 minut wysiłku) 5 podciągnięć 10 pompek 15 przysiadów Cindy Tak wiele rund ile dasz radę w 20 minut 5 podciągnięć 10 pompek 15 przysiadów Tak jak pisał Krzyh93 zestaw ,,Angie" jak nie zrobisz 100 z każdeo ćwiczenia to rób np. po 10 ;) Chelsea może Ci też przypasuje ;) Powodzenia !

czesc polecam ci wiecej zawziecia w to co mowisz a poz a tym omege 3 dziennie , 2litry wody dziennie , diete nisko tluszczowa, duzo warzyw i owocow to warzne i musialabys jesc 4 do 5 posilkow dziennie wtedy masz leprza przemiane odstepy miedzy posilkami nie dluzsze niz 3-3.5 godz no i cwiczenia ja mojej mamie polecilam yourself fitness cwiczyc [...]

Najgorsze kasety jakiekolwiek widziałam są Jane Fondy- przestarzałe stroje i muzyka, nie mówiąc już o proponowanych ćwiczeniach. Ćwiczyłam kiedyś też z cindy crawford, ale przypadła mi do gustu IIczęsć tzw."nowe wyzwanie", zwłaszcza ćwiczenia rąk i klatki piersiowej! A jak zamówić przez internet coś fajnego macie jakieś adresy stron, [...]

wykonuje cwiczenia z kasety cindy crawford " trening kształtujacy twoje ciało" codziennie czasem co drugi dzien ale niezaleznie czy cwicze brzuch pozostaje ten sam!!!! zgroza!!! owszem biore tabletki antykoncepcyjce ale od 3 lat a brzuchol jest taki od zawsze!! pije dziennie około 1,5 litra wody niegazowanej!! a zmniejszanie ilosci [...]

[...] nie odpowiada ten trening, to poszukaj innego, z ciężarem własnego ciała jest mnóstwo. niektóre polegają na tym, że trzeba zrobić 50 przysiadów, 40 pompek itd., więc wtedy zanim nie skończysz założonej ilości danego ćwiczenia, to nie przechodzisz do następnego. chyba że jest dużo powtórzeń, to wtedy chyba dopuszczone jest pogrupowanie w serie @-|