SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ĆWICZENIA

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Odpowiedni trening i odzywianie dla początkujacych

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    piszcie jak powinno sie cwiczyc poprawnie poczatkujacym i jakie cwiczenia na jakie partie ciała sa potrzebne !!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2006-03-19 18:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wszystko razem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    co myslicie na temat cwiczenia niektorych gornych czesci ciała w jednym treningu???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2006-08-26 21:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan do oceny na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PON - klata+brzuch WT - bic,przedramiona SR - tric, CZW - plecy+brzuch PT - barki SO - nogi,przedramiona ćwiczenia potem rozpisze ;p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2011-03-08 22:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 16lat hantle 4kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy może ktoś zaproponować jakieś ćwiczenia hantlami 2x4kg. Tak wgl mam 16 lat od prawie roku chodzę na siłownię 2x w tygodniu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2014-04-27 08:24:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • spięcia

    Temat
    Trening dla początkujących

    cześć nazywam się olek mam 12 lat i chcem zacząć robić spięcia nipszcie mi czy to dobre ćwiczenia jak na mój wiek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2008-10-25 21:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Odżywka białkowo-węglowodanowa w wieku 15 lat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. czy w tym wieku mógłbym zażywać taka odżywkę w celu nabrania masy ? Ćwiczenia sporadycznie w domu i 4x w szkole na wf. Jeżelitaktojaką ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2013-01-05 23:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wzonsy nóg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy wznosy nóg kąt prosty wystarczą. Jak możecie podać jeszcze jakieś ćwiczenia na cały brzuch na drążku. Dodam, że nic nie znalazłem na forum

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2013-05-24 14:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening w domu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie podstawowe ćwiczenia moge robić w domu bez dodatkowego sprzętu ? Mam na myśli ogólna rzeźbe ciała. Moge także kupić jakieś niedrogie akcsoria :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 427 Data: 2017-10-10 22:24:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • bic

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 2 hantelki po 2 kg oraz drążek jakie cwiczenia mam wykonywać na bica?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2004-11-02 21:16:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pompki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Otóż nie mam siły zrobić ani jednej pełnej pompki... są jakieś ćwiczenia, które by mi pomogły?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2012-07-24 23:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zastępstwo - MC i Przysiad

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witajcie! Czym mogę zamienićprzysioad i martwy ciąg podczas FBW??? Pytam bo obia ćwiczenia wykonuję żle i nie mogęsię tego nauczyć....

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2013-01-07 17:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co zrobić z udami?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Otóż nie podobają Mi się Moje uda. Są za grube. Co zrobić? Jakie ćwiczenia? Proszę o rade.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2010-04-04 21:29:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wzrost rozciąganie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    czy istnieją jakieś ćwiczenia rozciągające nasze ciało tak aby urosło jeszcze kilka cm?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2019-12-12 23:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Triceps

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie cwiczenia polecacie na glowe zewnetrzna tricepsu? Tak, zeby zgubic dysproporcje?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2005-07-19 20:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na przyrost masy mięśniowej dla 14 latka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym wyrzeźbić sobie brzuch mam ćwiczenia ale nie wiem jaką dietę stosować ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2014-12-27 18:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • odchudzanie ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc mam 15 lat i chcialbym schcudnąc i mam takie pytanie czy musze zastosowac diete czu tylko ograniczyc slodycze i zmazone i oczywiscie jakies cwiczenia

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 446 Data: 2013-06-01 11:02:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plecy ,wzrost

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 18 lat i jeszcze rosnę chciał bym się dowiedzieć czy ćwiczenia pleców na wyciągu hamują wzrost ???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2010-08-05 10:21:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 0

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    zakupile venoma hyperdrive 3.0 plus dla mojej dziewyczyny co sadzicie o tym produkcjie zacznie brac go od jutra jakie cwiczenia proponujecie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2010-08-17 18:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kręgosłup

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie są najlepsze ćwiczenia na prosty kręgosłup i czy przy nich niezbędny jest pas

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2004-01-14 17:41:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • suple na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    potrzebiuje jakis odzrywek na mase lecz niewiem jakie mam diete i jakis cwiczenia jakby ktos mogł mi podac.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2005-07-08 00:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: płaski brzuch pierwszy rok treningów pudding płatki meldonium gg przepis pre workout wino solo dyskopatia szyjna baton BIAŁKA zerwany biceps wysoki puls trening brzucha dhea so4 zielona góra olimp turinabol cola
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane