ósemki

[...] rolę, dzięki niemu możemy w łatwy sposób dostarczyć odpowiednią ilość białka, ale też tłuszczu, w zależności od rodzaju mięsa. Przygotowanie: Jabłka obieramy i kroimy w ósemki, na patelni rozpuszczamy olej kokosowy i odrobinę masła, dodajemy do niego ksylitol i mieszamy. Wrzucamy na patelnię jabłka i mieszamy ponownie, czekamy, aż zarumienią [...]

[...] uzupełniających i w tym właśnie tkwi największy problem. Jeśli nie zbudowałeś elementarnej bazy siły i masy mięśniowej, 70-90% treningu powinny stanowić ćwiczenia wielkiej ósemki tj. Przysiady ze sztangą, pełnozakresowe (przednia część uda, pośladki); mogą być przednie, tylne, nie ma to aż takiego znaczenia. Martwy ciąg rumuński, klasyczny lub [...]

Witam W środe usunięto mi ósemke i lekarz powiedział, że musze unikać siłowni tak przez 2 tygodnie, bo niby chodzi o jakieś przekrwienie czy coś :D czy naprawde trzeba czekać tak długo jak szwy będą ściągane już po tygodniu? Pytam bo czekają mnie kolejne zabiegi i jakbym miał każdorazowo czekać to będe miał chyba z 2 lub 3 miesiące przerwy bez [...]

siema. od kilku dni boli mnie zabek i jak to bywa poszedlem do dentysty, a ze te nic nie zobaczyl to wyslal mnie na przeswietlenie. okazalo sie ze wyrastaja mi osemki w wieku 18 lat i dlatego tak napier***a mnie caly policzek bo krzywo rosnie. powiedzial, ze trzeba je wydlutowac. mial to kiedys ktos robione? bo ku*** niemile mi to brzmi a on mnie [...]

Gdzieś mi sie o uszy obiło , ze będziemy rośli do czasu , gdy wyrosną nam zęby "mądrości" czy ósemki... słyszal ktoś coś na ten temat ;> ??

Były takie tematy, ale większość jest stara i nie znalazłam odpowiedzi. Pytanie może trochę dziwne... Zaczynają mi się wyżynać górne ósemki. Na razie tylko jedna (lewa) i to odrobinę, bo mi kawałek wystaje od strony policzka a drugie dziąsło jest twardsze. Na dole na razie nie widzę, żeby coś się działo. Ta lewa ósemka tak wychodzi, że dopiero [...]

Miałam usuwaną ósemkę 7 dni temu. Dziś misłam zgłosić się na usuwanie szwów. Miałam chyba dwa szwy - jeden dziś rano puścił. Drugi został. Z powodu koronawirusa zamknięte są wszystkie gabinety dentystyczne. Dwa pogotowia dentystyczne odmówiły mi usunięcia szwów - mają mnóstwo poważniejszych przypadków. Mam czekać. Jak w tej sytuacji poradzić sobie [...]

Wczoraj została mi usunięta ósemka, po około 40 minutach męczarni chirurg w końcu wyciągnął tego zęba i jest to ogromny ból, powiedział, że minimum tydzień czasu będzie ostro boleć a potem ból będzie ustępował, biorę sporo środków przeciwbólowych jakie mi przypisał i mam pytania.Mam także 5 szwów w jamie ustnej:D 1.Czy moge normalnie zrobić [...]

Co myslicie o ćwiczeniu 'ósemki' Ostatnio pokazał mi je kumpel...wygląda ono tak ze kładziemy sie na płaskiej...podnosimy sztangielki w górę i zaczynamy krążyć napinając cały czas klate. Bardzo fajnie je sie robi ale nigdzie na SFD nie widze nic o tym.

czy wyrzynające się ósemki mogą powodować powiększenie się migdałów (i czy mogą boleć te migdały)? bo nie wiem, czy spowodowane to jest właśnie to brzydko wyrzynającą się ósemką, czy może jest to nawrót anginy...

kiedy nie można wykonywać leniwej ósemki?, czy cwiczenia dennisona mogą zaszkodzić/ kto nie może wykonywać krążenia głową ? czy leniwa ósemka może zaszkodzić przy zezie ? jak ćwiczyc oczy przy zezie ?

co zrobic zeby zeszła opuchlizna z policzka po usunięciu chirurgicznym osemki? policzek zrobił sie twardy i spuchnięty. Opuchlizna jest tak duża że naszła mi już na oko. Proszę o pomoc.

Cześć, Jako, że zbliża się czas wyrywania kolejnej ósemki to postanowiłem zabezpieczyć się i kupić gainer na okres gdy nie będę mógł zbytnio jeść. Wpadły mi w oczy dwa gainery: Serious Mass oraz nowy mutant w wersji XXXTreme. Rozmiar opakowania taki sam, cena dużo niższa na korzyść mutanta. Czy ktoś z was próbował tego mutanta i może podzielić się [...]

[...] startej skorki cytrynowej, 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej, 1,5 łyżeczki cukru pudru. Wszystkie owoce dokładnie umyć. Gruszki i jabłka obrać, wyjąć pestki, pokroić na ósemki, skropić 4 łyżkami wina. Brzoskwinie pokroić na ćwiartki, morele na połówki. Z czereśni lub śliwek wyjąć pestki. Przygotować sos. Musztardę rozetrzeć z oliwa i winem. [...]

[...] była to prawdziwa pasja, ale środek żeby stać się wielkim o czym marzyło większość kolegów w tym wieku. Pompowało się wtedy zestaw dyskotekowy, a na bicki robiło “szalone ósemki” i właściwie do tego ograniczał się trening z ciężarami. Więcej czasu absorbowała wtedy gra w piłkę nożną. Dieta wtedy nie istniała natomiast miałem przekonanie, które [...]

[...] na pierwszą galę. Nie było wtedy fighterów MMA w Polsce, a ci którzy byli w innych sportach walki nie chcieli walczyć w czymś, czego nie znali. Zebranie turniejowej ósemki graniczyło z cudem. Pamiętam jak jeździłem po klubach kickbokserskich i namawiałem zawodników. Na takim rynku, bez zawodników i bez wsparcia mediów ciężko było [...]

[...] - przekroić na pół, a następnie pokroić na niezbyt cienkie plasterki. Z papryki usunąć gniazdo nasienne, a następnie pokroić ją w paski. Pomidora pokroić w ćwiartki lub ósemki, a cebulę w krążki. Odsączyć tuńczyka, oliwki. Przygotować sos. Do oliwy dodać ocet winny, sok z cytryny, przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku, zioła i musztardę. [...]

witam wszystkich bardzo serdecznie! mimo ladu,jaki zostal zaprowadzony na forum(pozdrawiam moderatorow!)-podzial na odpowiednie dzialy(dla poczatkujacych,dla zaawansowanych i dla tych,co cwicza w domu),nadal widze zblakane owieczki,ktore nie bardzo wiedza,co maja ze soba zrobic.prosza o kolejny plan "na mase",itd.,itp. ...wiec,przygotowalem z [...]

Dla koszykarzy !!! .. Poniżej przedstawie Plan treningowy dla koszykarzy który poprawi waszą : szybkość ,wytrzymałość ,skoczność , siłe i dribling ... Postanowiłem ułożyc plan treningowy dla osób które już w jakiś sposób " pokochały ten sport" że tak powiem i chcą poprawić swoje umiejętności!!! Na internecie znajdziecie większość podobnych [...]

[...] obrać pokroić na plasterki, skropić sokiem z cytryny. Grejpfruta obrać, wyjąć miąższ z osłonek, podzielić na cząstki. Jajka obrać, dwa pokroić w kostkę, trzecie pokroić na ósemki. Majonez wymieszać z jogurtem. Dodać do smaku sól i odrobinę papryki. Liście sałaty dokładnie umyć, osuszyć i wyłożyć nimi salaterkę. Kawałki tuńczyka delikatnie [...]