zrzut

[...] a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html układając jadłospis możesz posiłkować się tym poradnikiem : http://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

daj tu zrzut. i ankiety dalej brak.

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Wrzuć zdjęcie sylwetki , wklej trening a także suplementacje. Wypełnij ankietę działu i wrzuć zrzut z diety : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . To że pryszcze wyskakują nie musza być z diety często powodują kosmetyki , lub tzw"potówki" . Możliwe także że masz jakieś uczulenia pokarmowe . Pozdrawiam

Po pierwsze przelicz dobrze zapotrzebowanie, po drugie po korekcie wrzuć tutaj swój jadłospis według wzoruhttp://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

jak można wrzucić zrzut diety w komentarzu ?

no więc pierwszy zrzut tak wyszło na dziś, a drugi to mój standardowy dzień który np. planuje na jutro. /SFD/Images/2015/6/16/8662800ae1064e349168afce4b94d836.jpg /SFD/Images/2015/6/16/9d86302f3b7349ba9c5102b3ca463274.jpg

[...] to najlepiej gdyby ostatni posiłek nie był o 18 a np o 21 i odżywczy dla organizmu by z rana organizm miał z czego czerpać energię. Każdy ma dietę, każdy się odżywia wg jakiegoś schematu wklej zrzut diety np co wczoraj zjadłaś czy co dzisiaj masz zamiar zjeść http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

wstaw zdjecie i zrzut diety w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe ( wymień wszystkie uprawiane sporty od - do ) Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - Dieta ( przedstaw zrzut ) - Stosowanie suplementy ( wcześniej, aktualnie ) - Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje ( opis ) - Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - [...]

[...] 2 razy w tyg. po godzinie (intensywne treningi) od 5 miesięcy siłownia Dostęp do sprzętu -full wyposażona siłownia Cel treningowy -rozmawiamy o redukcji Dieta ( przedstaw zrzut ) - Stosowanie suplementy ( wcześniej, aktualnie ) -był izolat z sciteca, aminokwasy beef z universala Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje ( opis ) [...]

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2013-03-12

Tak naprawdę wiele zależy od tego jak wygląda Twoja dieta redukcyjna. Najlepiej wkleją na potreningu.pl i wrzuć zrzut do tematu.Mógłbyś też zamieścić wiecej informacji na swój temat. Chociaż nie koniecznie zgadzam się z moim przedmówcą, że dodatkowe sesje aerobów stanowią integralną część "wychodzenia z redukcji", to faktycznie umiejętne dodawanie [...]

[...] i porównasz. Pozdrawiam Wejdź w wyżej podany link i wrzuć rozpiskę według zaleceń w nim zwartych. Proszę tutaj zrzut Ryż zastępuje makaronem brązowym/waflami ryżowymi/Ryżem brązowym Twaróg rybką /SFD/Images/2016/7/15/18397f73c54e4a1e84c27eb38fc9ad28.jpg Zmieniony przez - Szym4n w [...]

dlaczego jesz tak małą ilość kcal? lezysz cały dzień i patrzysz w sufit? :) przy ubogiej w kalorie i składniki odżywcze diecie, problem z wypróżnianiem nie jest niczym dziwnym. wrzuc jeden przykładowy dzień z diety jako zrzut z potreningu.pl

Hej, może ty już nie masz co ciąć i organizm się buntuje . 73 kg przy twoim wzroscie to już jest dość nisko Daj foto Daj zrzut diety w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html rozpisz swój trening Deficyt 700 kcal na sam start redukcji to trochę słaby pomysł ( zbyt duży jak na [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

minimum czyli ile? a mięso jjesz? ile? osoby z niskim bf nie powinny jeść dużo nabiału w celu redukcji bf. Pokaż diete swoją, zrób zrzut z dziennika po treningu. rozpisz wszystko co jjesz w ciagu dnia

wklej zrzut diety z potreningu tak jak Ci napisałem Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2013-02-20 08:27:49

Wrzuć prawidłowy zrzut, to co dałeś nie do końca jest czytelne. Nie, nie każda substancja waży tyle samo, warzywa wliczamy takie, które dają stosunkowo sporo kcal i ww np buraki czy kukurydza.