znaczy

[...] częstotliwość i ćwiczyłbym co drugi dzień. Splita bym zostawił, wiem że fajnie się ćwiczy kiedy masz podział na określoną partię w innym dniu ale trening FBW daje ci możliwość przetrenowania danej partii mięśniowej częściej niż podczas Splita. Skup się też na regeneracji i nie ćwicz po 6 razy w tyg, czasami więcej wcale nie znaczy lepiej.

wiesz tez mnie juz kilka razy kontuzje wyeliminowaly z treningow wiec dobrze wiem co to znaczy

nisko trzymasz tą sztangę na plerach, ja tak nie dam rady dość dobrze panujesz nad kolanami, to znaczy nie "chodzą" na lewo i prawo

No ta gratuluję wyniku :-) W innych ćwiczeniach, na pewno też jest lepiej. Nie ma szans by ćwicząc tak złozony układ, wyspecjalizować układ nerwowy tylko w tym jednym ciągu. Większa objętość? Znaczy 10x4-6? ;-)

Tetracykliny to fakt najmniej inwazyjne antybiotyki, co nie znaczy że nie mają skutków ubocznych, oczywiście podczas długich kuracji robi się tolerancja, jest też coś takiego jak długofalowe skutki uboczne po antybiotykach, czyli po skończonej kuracji , mogą się pojaawić zespół jelita nadwrażliwego, choroby wrzodowe zapalenie skóry, łuszczyca, [...]

[...] nie chodzi o efekt inhalacyjny. Żeby skutecznie obezwładnić gazem w strumieniu konieczne jest trafienie w twarz napastnika. Btw. jeśli po użyciu ktoś nie może oddychać to znaczy, że ten gaz w Polsce jest nielegalny i bez atestów ;) Trafienie np. wspominanym wyżej FOX'em GREEN powoduje BARDZO silne pieczenie i brak możliwości otwarcia oczu [...]

a wlasnie , ile ww mozna dziennie zjesc by odlozylo sie w glikogen i byl maksymalnie zapelniony, to znaczy by nie szlo w tluszcz tylko jako material energetyczny dla miesni.

[...] jeszcze krótsze przerwy niż zazwyczaj, większe dopięcie i dłuższy TUT, odetchnąłem, cardio pocisnąłem bardziej intensywnie i się spociłem w ch** - wiadomo, to nic nie znaczy, ale zawsze jakoś człowiek bardziej zadowolony gdy cały mokry wychodzi z sali %-) Jutro lecę na trening nieco później, bo koleżanka mi truje dupe żebym z nią poszedł, [...]

[...] i szkodę. Rutyna mnie zgubiła. Wracając wstąpiłem do rupieciarni zaprzyjaźnionej. Bo my tu w Polsce B mamy gałąź gospodarki, która zajmuje się redystrybucją dóbr. To znaczy, że kupujemy auta, meble itp. których używali Niemcy, Holendrzy, Belgowie, Szwajcarzy kilkanaście lat temu. Taki żywy, społeczny recykling, z nami-bakteriami w roli [...]

ja tam z pancia latam za łapke.no znaczy sie jak smycz skróci to wtedy%-)

co to znaczy

[...] powinien odbywać się bez dodatku kwasu octowego czy kwasu mlekowego z zewnątrz ale to jest inna sprawa i nie zależy od nazwy. Nie ma zależności typu, że jak "kwaszone" to znaczy, że dodali jakiś kwas a jak "kiszone" to będzie bez dodatków. Kiszenie jest po prostu nazwą potoczną. Generalnie chodzi mi o to, żeby nie rozsiewać plotek typu aby nie [...]

wiesz co...nie wiem po co Ci tak speiszno do tego typu treningów. To że są mocno spopularyzowane na siłowniach nie znaczy ze są najlepsze. Wystarczy popatrzeć na ludzi ćwiczących na siłownia tymi planami. Ilu z nich wygląda naprawdę dobrze? Garstka. Odpowiedz sobie w takim razie sam co robi reszta.... A ten plan nawiasem mówić i tak nie jest [...]

Co to znaczy "trenuje kulturystykę" ? :-) Takie szychy w moim skromnym dzienniczku, oho%-) Choroba mi puściła, dzisiaj robię małe ładowanie i od jutra będą regularne wypiski skoro oprócz "kulturystów" przeglądają temat normalni ludzie :-))

Wiadomo, jak coś jest do dupy, to jest słabe, ale przecież dupa to też nogi jakby nie patrzeć, więc, czy jeśli nogi są do dupy, to znaczy, że są słabe, czy, że ich najmocniejszą stroną jest dupa?

[...] Dieta I teraz najważniejsze, diety nie trzymam w ogóle wedle jakiegoś założenia, jestem zwolennikiem liczenia kalorii i nie wymuszam na sobie jedzenia czegokolwiek :) Nie znaczy to, że jem sam syf ale po prostu staram się jeść to na co mam ochotę i przy tym trafiać i w założenia diety. Aktualnie celuję w coś około 3000 kcal, białko 120g, [...]

[...] smalcu z gesi lub oleju kokosowego, tluszcze roslinne nie nadaja sie do grzania, a oliva nie nadaje sie wybitnie Olive kupuje sie extra virgin po to wlasnie by jej nie grzac, extra virgin to znaczy wlasnie ze byla tloczona na zimno, po to na zimno zeby jej nie zyebac, wiec wsadzanie jej do piekarnika caly sens kupowania oliwy czyni bezsensem

Co to znaczy "trenuje kulturystykę" ? :-) Takie szychy w moim skromnym dzienniczku, oho%-) Choroba mi puściła, dzisiaj robię małe ładowanie i od jutra będą regularne wypiski skoro oprócz "kulturystów" przeglądają temat normalni ludzie :-))

Jeżeli spada nam siła na redu i to tak diametralnie to znaczy moim zdaniem, że dopadł nas ten sk***iel katabolizm %-)

Co to znaczy "trenuje kulturystykę" ? :-)Haha a nie mowilem \-) W ich mniemaniu to znaczy nie forsowanie sie na treningu bo nie sa ciezarowcami :)) Dokładnie tak samo pomyślałem :-) Nie moja piaskownica i nie moje zabawki więc nie będę się wysilał i tłumaczył na czym polega trenowanie. Widocznie zamiast najpierw odwiedzić dział dla początkujących [...]