znaczy

[...] pije kawy, jak cos to sporadycznie i powiem ze sie czuhe leiej po kawie. Czuje sie ogolnie dobrze tylko to cisnienie niskie. Staram sie jesc duzo nasyconych tluszczow, to znaczy by one prewazaly w diecie, bo od nich zdecydowanie mam cisnienie wyzsze, najgorzej sie czuje po olejach , orzechach, ogolnie tluszczach roslinnych, cisnienie mi bardzo [...]

Oj tam, oj tam. Kult 110% możliwości to ślepa uliczka. Zrobiłeś tyle na ile się czułeś. Skoro się prawiło to znaczy, że cykl zadziałał. Zdobyłeś doświadczenia, których będziesz mógł użyć przy innych planach.Praktyka, a nie zajazd. Dłużej będziesz się cieszył treningiem.

[...] po terminie juz bylo moja kobieta panikuje i gdy cos jest dzien po dacie,malo tedo gdy jest 'ten dzien' i wie ze nie zje to sru do kosza tlumaczenie ze 'best before' nie znaczy 'zjesc do' kiedys zaczalem jej zadawac trudne pytania ,jak czy woda moze sie przeterminowac czy ryz moze sie przeterminowac czy suche przyprawy moga sie przeterminowac [...]

znaczy sie te ilosci maślanki i jogurtu mnie troche przeraziły ;d przed nastęnym startem zaczniesz ładowań dzień wczęsniej jak piszesz i bedzie lepiej ;-) p.s forma teraz po jedzeniu pewno jeszcze lepsza? %-)

[...] - nogi dzisiaj pójdą z tygodnia 7 a nie 6. Ty to wiedziałeś. Ja czułem. Nie oszukujmy się: zmodernizowałeś plan. Do tego trzeba mistrza ;-) 1. Czy jak się uda, to będzie znaczyło, że poprzednie 5 tygodni się op*****lałeś? 2. Nie możesz zrobić czegoś (planu) dokładnie? Spieszysz się gdzieś? 3. Jak zrobisz dokładnie i zadziała, to będzie [...]

O której chodzisz spać? Zioekt myślisz że spać nie mogę?:-) Kładę się koło 23.45 przeważnie W nocy wstaje siknać że dwa razy i śpię do rana znaczy 5.50 bo praca jest.:-)

[...] ataku. Jakiś czas temu chodziłem na krav magę, jest to niezła sekcja i mieliśmy sparingi. Podczas boksowania popełniałem często błąd który dużo mnie kosztował, to znaczy na moment opuszczałem głowę i przestawałem obserwować przeciwnika. Jak można się domyślać od razu dostawałem i byłem w tarapatach. Wiem jednak stąd, że osoba która [...]

To znaczy z psem ;-)

Znaczy tą rybe dodac do obiadu zamiast kurczak/karkówki ktoregos dnia? Dietę należy odpowiednio bilansować i urozmaicać zamieniać różne źródła makroskładników. Nie będziesz przecież jadł codziennie tego samego.

Odkad sprobowalem, nigdy nie cwicze w niczym innym niz fivefingers na silowni. Niby masz buty na nogach, ale cwiczysz jak na boso, genialnie ;) Mam maty wszedzie i podeszwa swietnie z nimi pracuje, pelna przyczepnosc. Ps. Gdzies na poczatku filmu Pani mowi, ze to jest Dobry Ból. Znaczy nie jestesmy nienormalni ;) [...]

Jak wyżej , parę gram nic nie znaczy wliczaj jak jest w etykiecie. Pozdrawiam

A że wegan, to co to ma do rozkładu makro? Trzeba wpisać. A że przyszło 10kg to znaczy, że nie ogarniasz diety, bo przy tym wzroście to chyba 86 w tali to sporo co nie?

Siema niższa cena to znaczy jaka? za 89 zł mam 600 g zamkniętą z darmową wysyłką. A ta jest otwarta ? zamknięta? Zmieniony przez - twenty_One w dniu 2016-02-28 21:42:58

Waga stoi, co nie znaczy, że nie zmienia się kompozycja ciała. Jest dużo racji w tym co piszesz. Sprawdzanie wagi ma chyba bardziej charakter psychiczny, dlatego ja rzadko się ważę. Wczoraj były nogi 1. Wykroki 4x10; ;25kg 2. Goblet z podkładkami 4x15; 20kg 3. Rdl jednonóż 4x10; 10kg 4. Good morning 4x10 sztanga łydki + brzuch Narazie [...]

Witam,jest to moja pierwsza przygoda z kreatyną kupiłem ją wczoraj i poprosilem sprzedawce o rozpisanie dawkowania sprzedawca pominal faze nasycenia,to znaczy ze mam jej nie robić?

Dzięki panteon :-) };-) Ogólnie to, że wyniki są na zielono nie znaczy, że jest lekko. Zaczynając poziom z plecakiem już od pierwszego treningu walczy się w ostatnich seriach o kolejne powtórzenia. Jest ciężko. Mam nadzieję, że uda mi się wziąć za dietę co na pewno zaowocuje większymi siłami podczas treningu. Niby trening z ciężarem własnego [...]

Znaczy tą rybe dodac do obiadu zamiast kurczak/karkówki ktoregos dnia?

[...] roznica wychodzi dopiero, gdy Twoja kolej wyjsc na czolo i ciagnac minute - kolosalna zmiana wysilku ;) Jechalismy dzis zadanie w srodku rozjazdu - 30 minut jazdy na czas - znaczy zmiany po 30 sekund i na pelnej mocy - jak widzisz jechalem prawie 50 km/h po plaskim chwilke ( albo niemal plaskim ). Kazde wyjscie na czolo w tym zadaniu kosztowalo [...]

Dzieki. W sumie nawet nie skorzystałem bo zapomniakem zabrac. A nawet nie byko potrzeby hahaha. Jesscze tylko jedna kwestia w couuuul ciezko bylo sie zlac. Znaczy wzwod i wsio git ale nie moglrm sie zlac? To byc moze orzez zbyt mocne zbicie estro?

Jeśli dieta nie pomaga to znaczy, że jest źle ułożona. Za przybieranie masy odpowiada nadwyżka kaloryczna, a nie suplementy. Ja osobiście polecałbym Ci na początek naprawdę solidnie ułożyć dietę, bo nie wierzę, żebyś przy 62kg miał problem z dostarczeniem kalorii z nadwyżką. Kreatynę też bym odłożył na później, bo zaczynając masz i tak duży [...]