znaczy

[...] niż zakłada plan wówcza możesz dokładać z tygodnia na tydzień mniej niż 2,5% lub nie dodajesz wcale, bo plan zakłada ciągłe dodawanie ciężaru jeśli nie jesteś w stanie to znaczy, że progres jest za szybki dla Ciebie. A jeśli przez kolejne treningi nie jesteś w stanie pokonać jakiegoś ciężaru wówczas robosz reset w postaci obcięcia o 10%. I [...]

[...] się nikotyny i "każe" Ci palić, np. rano. http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwestionariusz_Fagerstr%C3%B6ma Moja rada: jeśli naprawdę nie przekraczasz 10 fajek dziennie, to znaczy, że nie jest u Ciebie źle i wszystko możesz sam ograniczyć bez środków z apteki - które w przypadku uzależnienia psychicznego i tak NIE SĄ KONIECZNE. Plastry i inne [...]

O kvrwa, muszę sie podzielić %-) : Moja koleżanka chodzi na podyplomowe studia dietetyczne i nauczyli ja tam, żeby nigdy nie kupować pachnacego oleju kokosowego, bo to znaczy, ze jest tam dodany jakiś chemiczny syf ....

Kretka zawsze działa. 15 gr i więcej nie trzeba. Skoro nie ma postepow to coś kuleje. Dieta albo trening. Jak dobra dieta i trening to i bez kretki są postępy. Skoro nie ma postepow to znaczy ze jedno z dwóch leży. To juz nie licz tylko jedz więcej (jeśli waga nie idzie). Do tego białaczko (masz?). I musi isc

[...] Dzisiaj było ciężko. Choć nie tyle, że ciężko, co bez werwy, apatycznie, brak chęci. Kawa niewiele pomogła. Całkiem możliwe, że za tydzień zrobię lekkie roztrenowanie, znaczy trening ten sam, ale na 20-50 % mniejszych ciężarach. Może jakieś nowe ćwiczenia wpadną, coś zamienię, wyjdzie w praniu. Czuję, że to chyba będzie dobry moment na taki [...]

wielkie dzieki za pomoc, ale jeszcze ostatnie pytanie, duzo jest pytan dotyczacych picia mleka i brania kreatyny. podobno laktoza blokuje jej wchlanianie. czy to znaczy ze nie mozna wcale pic mleka, czy moze spozywac w odstepach godzinowych miedzy zazywaniem kreatyny czy nie ma wplywu. to pytanie bardzo mnie zastanawia ze wzgledu na wymienione [...]

[...] jestem, czego w ferworze twórczym chyba nie doczytałeś. Po drugie - skoro w innych założonych tematach użytkownicy wyraźnie zwracali uwagę na błędy żywieniowe to co to możne znaczyć ;-] ? Wszyscy bredzą? http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_%C4%87wiczenia_do_oceny-t1039279.html Po trzecie - o ile trening męski i damski nie różnią się od siebie to [...]

no własnie skoro wody znaczy, że nei było nic prócz wody, tak nie powinno być ;-)

poniżej 1 g na kg masa ciała nic nie znaczy poniżej około 30 g na dzień już może być nie fajnie głównie dlatego, że hormony tzw. cholesterolowe w tym testosteron , i może znacznie spaść +niedobory witamin A, D, E,K złe funkcjonowanie układu nerwowego również

hahahahaha :D rozwaze to... znaczy sie K%^@#$%@#@ czemu mi to robisz? to bede chociaz biegac... :D

W treningu siłowym jak najbardziej jest opcja dwóch treningów klatki. Skoro jednak wygląd mięśni piersiowych się poprawia - to znaczy że trening jest ok. Zatem nie panikuj z tą siłą. Będziesz chciał ją poprawić - to poprawisz. Ułożysz odpowiedni plan i siła ruszy. A teraz skoro mięso rośnie - to wykorzystaj ten potencjał dla poprawy sylwetki.

[...] chcesz stracić mięśni, to pilnuj białka w diecie i posiłków. Mówię, będziesz głodować, będziesz chudł, stracisz tkankę mięśniową. Jeśli czujesz mięśnie podczas ćwiczeń, to znaczy, że dobrze je wykonujesz. Rozgrzewaj się, nie przeciążaj zbytnio (ciężary na miarę możliwości), zdrowo odżywiaj, pamiętaj o makroelementach (przede wszystkim wapń i [...]

a myślałem że baby to biorą na potęgę tych leków, znaczy nie myślałem tak jest ;p jesteś wyjątkiem :) jakoż ta konfiguracja była ?

u mnie nikt na alphe nie narzeka ja też się jeszcze z wałkiem nie spotkałem co nie znaczy że się jakieś nie pojawiły,co ciekawe kod wszedł i tu najlepiej widać że te kody to pic na wodę .

panowie we wszystkim sa wały...ale nie znaczy ze wszedzie sa wały...nie PIMPujcie juz AP....kamil przywal ze shree i temat zakonczony...zrobisz badania za 2 tyg i ci wyjdzie co 5 Zmieniony przez - rafiz w dniu 2014-11-01 16:26:42 dokladnie :-)) a do wkolegi wyzej,to ja nie wiedzialem bo gdybym wiedzial to bym kupil cos innego a nie Alphe tylko [...]

lir nie waży dokładnie 1 kg są róznice, głównie związane z gęstością np. ale to są niewielkie różnice gdyż 5 g prochu to 5 g prochu nie wiem kto Ci pisał że na czczo kreatynę, dobrze zrobiłeś że do posiłku to że nie czujesz BA nie znaczy że nie działa, nie każdy odczuwa wyrzut histaminy czyli charakterystyczne mrowienie

Mnie jakoś bierze chroba od jakiegoś czasu i wziąść nie może , znaczy ze witaminki działają :)) Dzięki i wzajemnie , pozdrawiem Maksymilianie %-)

Co znaczy "Typowa logika początkującego" ? Jeżeli możesz to układaj dietę i bez zastanowienia zacznij chodzić na siłownię, jeżeli z jakichś innych przyczyn nie możesz chodzić niż to że się boisz tylko dlatego, że jesteś chudy to ćwicz w domu. Tak czy siak jeżeli się boisz to uwierz że nie masz czego, na siłowni nie będą zwracać na Ciebie [...]

Ja też off dzisiaj, znaczy się tylko nogi zrobiłem.

Jaka to niby miała by być niesprawiedliwość, jeśli nie poradzi sobie z jednowymiarowym Huntem znaczy, że nie zasługuje na ts'a, powinien rewanż z JDS dostać, dostać znowu wp****** życia i skończą się bajki o mistrzu Fabricio. Oczywiście WAR Hunto. KO 1 runda.