znaczy

QUEBLO znaczy się zastosować inne ćwiczenia, żeby mięśnie miały nowe wyzwanie/impuls? (niewiem jak to napisać). Co sądzisz o tym co napisałem wyżej?

No zimno, rodzice jak byli w lato to ojcciec 2 dni w spodenkach w lato wyszedl i w bluzie a tak to w dresach nonstop bo pizga w chooy, ale tam tak jest ze grzanie w domu za darmo do obucha bo wszystko z gejzerow idzie, znaczy geotermalne zrodla sa i rury w ziemii i woda i ogrzewanie za free

norbi3011cule - nuki nie duże, 63-4 pod tyłkiem. Slawod1 - nie kumam co to znaczy w jaką celuję ? %-) Chciałbym do końca wakacji chociaż trochę mięśni i żył zobaczyć by w pasie było poniżej 85, potem myślę minimum 6-7 miesięcy masy, a następnie redukcja już konkretna ;-) pumba124 - jak to na pąpie }:-( 120 - jeśli wszystko pójdzie dobrze z [...]

[...] + uginanie + możesz dać tutaj mc, dobre ćwiczenie izolowane na dwójki + wspięcia siedząc + wspięcia stojąc. To że dałbyś klasyczne przysiady, front przysiady, sissy przysiady i inne odmiany na jednym treningu to nie znaczy że osiągnąłbyś lepsze efekty niż tymi ćwiczeniami podanymi wyżej. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-12 12:40:43

" problemy z wchlanialnoscia sie pojawily ktore naprawil we mnie lekarz." - CO?? Co to niby znaczy?

W sumie, to nie taki głupi pomysł. Jeśli to ma być dziennik, można w tym dziale go zostawić? Mięsa... Hm, to znaczy? Że, brakuje mi ciągle białka?

A budowe znaczy, że co ? :>

dieta aż tak wazna? :> znaczy sie przez te 6 miechów przybralem na masie 5,5kg.. to duzo czy malo? mysle ze duzoo..

A już myślałem, że po "Jedz i biegaj" nic mnie nie zdziwi :-) Na razie nie potrafię wyobrazić sobie jedzenia bez jedzenia :-) Chociaż... Kilka lat temu nie umiałem sobie wyobrazić co to znaczy zrzucić chociaż trochę wagi :-) Czy wszystko się zawzięło żebym spróbował? :-D Na tydzień, miesiąc... :-)

Nie chcę, żebyście robili jakieś testy. To mój dziennik więc opisuję w nim jak JA się czuję i co JA dzięki temu mam ;-) to, że się poprawiam na tłuszczach nie znaczy, że któryś z Was również będzie. Tu chodzi tylko i wyłącznie o egoistyczne czytanie samego siebie a nie osób wokół. Dziwi mnie tylko, dlaczego w dzisiejszych czasach dieta [...]

[...] fizyczny będzie miał wpływ na pracę wątroby i może być różnie. Taki hydrolizat (w zależności od długości łańcuchów peptydowych) nie musi się już trawić (teoretycznie). Trawienie po silnym wysiłku jest zaburzone, więc różnica między spożyciem mięsa a hydrolizatem powinna być dość znaczna. Co nie znaczy, że warto na niego wydawać pieniądze :-)

[...] 7. Wznosy z opadu na piłce Wszystkie ćwiczenia w tempie 2020. Ale jak mi napiszesz, że "się nie zmęczyłaś"... To znaczy, że się opyerdalasz. Więc, jeśli po ostatniej serii zęczona nie jesteś, to będziesz robić kolejne, aż się zmęczysz :-> I tak do momentu, kiedy nauczysz się ćwiczyć na [...]

To zależy od danej osoby, ja np nie lubie bo nie mam siły trenować z odpowiednią intensywnością, jeśli Ci to pasuje to czemu nie, 3360 trochę sporawo jak na te parametry myślę że w granicach 2800 powinno coś być jak redukujesz. Nie wiem co wg Ciebie znaczy idealnie, na pewno to nie musi być 5 posiłków ryż + kurczak.

Aaaa, pomyliło mi się. Znaczy to jest tak, że przez nieuwagę podmieniam w pasie/w talii. Więc, w talii mam to 81, a w pasie koło 82-83

to znaczy ? może prościej bo nie kumam co np ? . ;)

wiem ze waga nic az tak nie znaczy ale ladnie sie patrzy jak jest zawsze te 2kg mniej;p no patrze pas leci powoli czy szybko to wlasnie nie wiem dlatego sie zapytalem czy to nie zaszybko ze zszedlem 2centy w pasie, zastanawiam sie czy interwaly by byly lepsze niz 40 minut biegu 13-14km/h

Znaczy, Wy jak tam? Właściwie to przyzwyczaiłem już swój organizm, na początku się buntował :-) Wstaje o 6 jem śniadanie i lecę na trening. Dać z siebie 101%.

znaczy robiłem barki , kaptury , i brzuch . Własnie wydaje mi się ze moje treningi są zbyt intensywne . Ale efekty są , dietka i wszystko idzie siła i masa w góre.

Zainteresuj się solidną dietą. To, że Twoim zdaniem dużo jesz, nie znaczy, że tak jest faktycznie. Poza tym, jakość tego, co jesz, również ma znaczenie.

to znaczy wiem ze to nie jest dobry sposób na osiągniecie efektów tylko moim celem jest przyzwyczaić się do ćwiczeń a nie siedzenia przed komputerem i czy to mi nie zaszkodzi a może i pomoże?