Problem z przyrostem wagi

Witam.
Mam dosyć spory problem dot.mojej wagi która wynosi 55-56 kg przy dosyć dużym wzroście 178cm.
Jem jak opętany pełno słodyczy , pełno bułek , mięsa pełnoooooo jak na 15 latka możecie mi uwierzyć że jem jakbym nigdy nie widział jedzenia , ale za to mam szybkie spalanie czegoś tam i to mi przeskadza , trenuje kickboxing na dodatek przy którym potrzebuje masy. Myślałem nad jakimiś suplami ale przecież na same treningi nie opłaca się a czasu na siłke nie posiadam.

Co polecicie mi?

Zainteresuj się solidną dietą. To, że Twoim zdaniem dużo jesz, nie znaczy, że tak jest faktycznie. Poza tym, jakość tego, co jesz, również ma znaczenie.