Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
47
Witam.. Mam 16 lat, ćwicze od 6 miesiecy chialbym zrobic jakis pierwszy cykl.. chcialem sie doradzic was jakie sumple na poczatek polecacie? prosiłbym o powazne komentarze :)
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jak cwiczysz dopiero pół roku to generalnie szkoda kasy na suple lepiej sobie za ta kase kup jakies węgle : ryż, zieminiaki, kasze i jakieś miecho ewentualnie sery taniej ci wyjdzie i efekty lepsze , odżywki to tylko dodatek w twoim przypadku zresztą zbędny
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
47
okreslic tego nie moge na 100% no ale.. powiem tak moze, jak zaczynalem to bylem bardzo slaby.. rece jak patyczki, na klate bralem 27kg zrobilem 3 serie i mialem dosc.. teraz po 6 miechach wezme 47kg, efekty sa i je widze ;)
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
j/w
Jak jest progres to dobrze. Staraj się nie doprowadzić to stagnacji. Odżywki to tylko uzupełnienie diety, a dieta jest najważniejsza do budowania estetycznej sylwetki i masy jakościowej. Więc skup się na odżywianiu, a rezultaty będą zauważalne.
kisiu
Krzysztof Piekarz
mendriv
dudee
