znaczy

znaczy w teorii, ani joszka Ci nie pomoże, ani kreatyna Jedyne co ma sens z supli to aakg ( czyste ) ale to pierdółka i tak. Najważniejsze w zrobieniu diurezy to : a) usunięcie wody b) nabicie glikogenem Jeśli masz BF poniżej 8 % to te dwa mają sens. W przypadku większego tylko wg mnie 1 albo nic Poczytaj sobie o tym jak zrobić diurezę przed [...]

To znaczy treningowo robię pomiędzy 6 a 15 km,do tego dochodzą interwały.W dni nie biegowe ćwiczę stabilizację i inne rzeczy.Ostatnio przed treningiem wziąłem pierwszy raz l-arginine - 1 kapsułkę i dostałem takiego powera że bym chyba do Berlina poleciał...Aż strach pomyśleć gdybym wziął 3 kapsułki dziennie jak pisze o dawkowaniu

Artykuł jest skierowany głównie do pań, choć znam też mężczyzn, którzy próbowali odchudzać się, stosując drakońskie restrykcje kaloryczne. Od niepamiętnych czasów panie szukają mitycznej pigułki odchudzającej, kolejnej, nowej, lepszej diety - kapuścianej, bazującej na sokach, bazującej na oddzielaniu węglowodanów i tłuszczy, białkowej, [...]

[...] zeby to byl luz dietetyczny przy okazji. NO bo tak z drugiej strony co to jest luz dietetyczny ? Ja bym kanapek nie jadl bo nie lubie, wole kure z ryzem. Lambada jedzeniowa znaczy wp*****lac pod korek ? No nie to wtedy zadne lekarstwo tylko trzy kroki w tyl mi wyjda ;-P. W kazdym razie tutaj Adam decyzje podejmuje, wiec ja sobie moge pogadac, [...]

[...] zadanie 10-10-5-2-5-10-10 min na 200-230-250-270-250-230-200W + rozgrzewka i schłodzenie wyszło mi trochę ponad godzinkę. Noga kręciła dzisiaj że aż strach te 250W nie znaczyło nic dla odmiany wczoraj zadanie 270W na 4x5 min z przerwą 4 min mnie zabiło ale to od tego upały dzisiaj wieczorem już jest chłodniej i trening robiony w upale [...]

[...] za dlugie i tez przez to mam wieksze pochylenie. Kupic chce cos takiego jak ma Shadow mize powie nam ile zaplacil i gdzir kupil? Ogilnie ta pozycja jest dobra teraz co nie znaczy ze nie moze byc lepsza jakbym mial pod domem fiting w ktorym dobieraja siodelko pod rozstaw kosci i sile nacisku na dane miejsceo bym sobie zrobil nie wykluczone ze [...]

[...] częściej uda nam się machnąć jakiś wspólny trening nawet u Ciebie na siłowni bo to czysta przyjemność móc sobie potrenować w towarzystwie tym bardziej takim które wie co to znaczy konkretny i intensywny trening! Następnym razem może jeszcze uda mi się zgarnąć Oskara :D On też jest maniakiem intensywnych i mocnych treningów więc pewnie [...]

[...] Powtorz badanie na tsh za jakis czas dla pewnosci i tyle, bedzie znowu za wysoko to idz do lekarza zeby sie temu przyjazal, jak dla mnie to taka nadwyzka w tsh to nic nie znaczy szczegolnie ze reszta wazniejszych hormonow w normie. Jesteś w błędzie. TSH już powyżej 2,5-3 sugeruje, że zachodzą w tarczycy pewne zmiany mogące być początkiem [...]

[...] masz do nadczynnosci tarczycy. TSH to pikus wplywa na nie mln czynnikow od stresu, treningu, pracy zaczynajac... Powtorz badanie na tsh za jakis czas dla pewnosci i tyle, bedzie znowu za wysoko to idz do lekarza zeby sie temu przyjazal, jak dla mnie to taka nadwyzka w tsh to nic nie znaczy szczegolnie ze reszta wazniejszych hormonow w normie.

[...] ;-) 5, 5, 5, 7,5 4. Uginanie młotkowe hantli 4x10 4x10x 5kg 5. Uginanie sztangi nachwyt 4x10 3x8 x10 6. Uginanie podudzi 4 x10 30 30, 30, 35 plank 4 x max I trzeciego, znaczy z czwartku nie pamiętam., ale wiem, że był. Tego jestem pewna. Z jezdzeniem tak sobie, bo mało - upał Dziś: 1. jajka, mąka ziemniaczana, kakao powidła, kawa 2. kawa 3. [...]

15tys powinno styknac,pod koniec hcg zrob badanie testa calkowitego i jesli jest przynajmniej w polowie to znaczy ze hcg tyle styknie...pierwszy cykl to zrob odblok normalnie,na mostli przyjdzie czas

A tak w sumie to co znaczy, że zaczęłaś dalszy ciąg redukcji? To od jak dawna ją prowadzisz?

może tyś baletnica :-D znaczy się wszystko przede mną ;-D Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2017-08-11 09:22:40

[...] w internecie :) Omlet jest akurat na tyle prosty w przygotowaniu, że ciężko coś zepsuć. Nawet jak raz nie wyjdzie to kolejnym razem powinno być lepiej, nie wyszedł Ci - to znaczy co było nie tak? Jeżeli płatki były suche prosto z paczki to zrób tak, że odmierzoną porcję płatków owsianych odpowiednią dla Twojego makro śniadaniowego zalej [...]

Znaczy nie chodzi to że boję się ciężaru ale zawsze biorę taki ciężar by bylo dla mnie ciezko przyklad wciskając wyciskajac hantle ma lawce skosnej jest to ciężar rzędu 10-15kg i możecie mnie wyśmiewać ale dla mnie to dużo i jest grymas na twarzy podczas ćwiczenia i staram się nie oszczędzać ale patrząc jakie wy macie ciężary to ten moj to kpina i [...]

Otóż to. Ja staram się nie oceniać ludzi ale jak ktoś mówi, że nie ma czasu na trening to znaczy, że mu się nie chce. Bo trening można w 20 minut machnąć w domu z dwoma hantlami i masą ciała. Ale każdy robi jak uważa i rozumiem, że nie każdego aktywność fizyczna pociąga ;-)

Banan znaczy ja wiem o co Ci chodziło, i też nie kierowałem mojej wypowiedzi do Ciebie. Jak już wspominałem - pisałem ogólnie o tym, co się ostatnio dzieje, a nie konkretnie tym przypadku u Jędrzeja ;-) Więc mam nadzieję, że też nie masz żadnej urazy :-D

[...] że właśnie od ciężaru mięśnie rosną a nie od zaj**istej techniki. Uświadomił mi to również Łukasz i poniekąd przez niego zaobserwowałem progres u siebie :) Co nie znaczy, że na technikę leję.. przecież technika na małym ciężarze vs technika na dużym ciężarze to dwie zupełnie różne techniki - to normalne. "szarpanie się" ze 140-tką na [...]

[...] aż tak to nie powinno wyglądać, że może warto dać 10kg mniej- również szarpać ale nie aż tak bardzo by mu kręgi wyskoczyły. Osobiście też mam świadomość, że właśnie od ciężaru mięśnie rosną a nie od zaj**istej techniki. Uświadomił mi to również Łukasz i poniekąd przez niego zaobserwowałem progres u siebie :) Co nie znaczy, że na technikę leję..

[...] rzeczy po imieniu. Także jak są uwagi jakieś to śmiało pisać, w końcu chodzi o to by starać się robić coraz lepiej ;-) Mortalus Dzięki ;-) ale to, że sylwetka jakaś jest nie znaczy wcale, że wszystko robię dobrze tym bardziej, że zdaję sobie sprawę, że tutaj to po prostu ch**owo wyszło. Także jeśli widać błędy to pisz od razu. Tym bardziej, że [...]