znaczy

zacznijmy od UF znaczy uff uff %-) redukcja taka ciut nieświadoma , przez pare tygodni stalo to 105 uparcie , wywaliłem znowu wszystkie śmieci , więcej zielonego , coraz bardziej lubię różne fasolki itd , efekt jest taki ze skóra ma brzuchu zaczyna wisieć , taka irytująca falbanka :-D plecy spoko , ale tak dla pewności zrobię sobie jeszcze jeden [...]

albo trzeba nauczyć się biegać oj tam oj tam biegać każdy może , ale nie każdy powinien %-) Biegać każdy może, ale prawie nikt nie umie to znaczy ze będę się musiał naumieć aby zaliczyć zaległą polówkę z przed dwóch lat }:-(

[...] 30x19 40x18 50x17 60x16 70x15 80x14 90x13 100x12 110x11 120x10 :-> https://www.youtube.com/watch?v=TvEr2HWxEOA nogi już zadrgały przy tym , ale czułem ze mogę jeszcze , znaczy wydawało mi się }:-( 130 x.....1 :-} przy 2 jak zchodzilem wiedziałem ze będzie lipa , nie wyhamowałem i zeszło za nisko https://www.youtube.com/watch?v=ER8-zWK7_tQ [...]

tak przy niedzieli znaczy ze waga stoi , i tu będzie wieczny dylemat :redu czy nie redu bo masa jest cały czas |-) /SFD/2019/11/3/ac9d2874f86c423f931c27ea4383c700.jpg /SFD/2019/11/3/6ae5497d3c39462998452da4598e212a.jpg

zarzut i high pull znaczy zabawa jest %-) w końcu 80 bez jakiej kolwiek walki 3x1 80 https://www.youtube.com/watch?v=tjn29NRdA7M hp wersja kardio 10x3 70 https://www.youtube.com/watch?v=HUMF0Z9JpgY no i rozruch kolan ciąg dalszy https://www.youtube.com/watch?v=QJPL--dhxiI

[...] mamy podobne , 75 / 95 minut . to ile trwa trening na 12 pozycji ? pisze o treningach typu FBW , gdzie trzeba przeorać wszystko , .... po moim " ćwiczę już 2 miesiące " stażu %-) zastanawiam sie czy nie jest to przerost EGO ? czy po prostu myślenie , więcej znaczy lepiej , ..... ot takie rozkminki , bo mnie dupa po martwym boli :-D

Znaczy sie sylwetka idzie:) Bikini na lato:)

Znaczy sie sylwetka idzie:) Bikini na lato:) Paatik dokładnie %-) małżonka ma od 15 lat czeka na lato w Tym kraju :-D wiec mam czas /SFD/2020/7/27/1a597c85f44b4833895e64165860f59e.jpg

nuuudy :) co znaczy wyjsc z talii ?? https://www.youtube.com/watch?v=ksIZXSH76bQ

[...] się po innych tematach z samymi hejtami to się zrobi porządek jak z Forumowyx i Wołodią i tyle. Porządek musi być ;-). edit: aha i to że my wiemy czy tam ktoś wie to nie znaczy że wszyscy wiedzą, bo mam wrażenie że Ojan czy masti nadal nie wie o wszystkim i go kto ich atakował z ww przeze mnie nicków ;-D (to znaczy teraz juz może tak %-)) [...]

Baza siłowa jak Twoja - znaczy kolejny freak! Lekko mu poszło!

[...] w swoim mniemaniu I widzisz też mnie nie rozumiesz ja koledze chce pomóc daje rady, a z komentarzami " szacun w pana wieku ' pozostanie nieświadomy swoich błędów nie znaczy że musi mnie słuchać ale życzyłbym każdemu konstruktywnych komentarzy a nie cukrzenia i nie zwracania uwagi bo można przymknąć oko że względu na wiek Ale tak w pewnym [...]

[...] w ogóle czy o trening klatki ?,spoko nie trenuję raz w tygodniu tyko teraz akurat wypadły mi planowane przerwy,a klatka jak zapewne zauważyłeś była drugi raz,no i nie wspomniałem planowo też były nogi. Normalnie mój tydzień treningowy to 4 treningi ale to nie znaczy że ten tydzień musi zaczynać się w poniedziałek równie dobrze może w czwartek.

90x7 - znaczy się progres jest ;-) Nie pozostaje Ci nic innego jak cisnąć dalej

90x7 - znaczy się progres jest ;-) Nie pozostaje Ci nic innego jak cisnąć dalej Jest,ale waga ciala tez wieksza,bede lecial dalej Twoja rozpiska az do sciany :)

E tam. Przecież te 4-5kg co przybrałeś, to raczej nie mięśnie.. Znaczy - życzę mięśni, ale 5kg mięsa w tak krótkim czasie to raczej nierealne. Czy nabieranie tłuszczu pomaga w wyciskaniu? W przesuwaniu mebli pewnie tak, ale w takich zwykłych bojach?? Jedź jak polecają i będzie git :-)

E tam. Przecież te 4-5kg co przybrałeś, to raczej nie mięśnie.. Znaczy - życzę mięśni, ale 5kg mięsa w tak krótkim czasie to raczej nierealne. Czy nabieranie tłuszczu pomaga w wyciskaniu? W przesuwaniu mebli pewnie tak, ale w takich zwykłych bojach?? Jedź jak polecają i będzie git :-) Oczywiscie ze to tluszcz,woda i moze troche miesni,ale przy [...]

Z fana taki wyciskacz jak z koziej.... Odgapiłem od wycwiela znaczy fachowca. Tym razem spróbuje sam, znowu będzie ten sam wynik, za ciężko szła ta 9ka.

to na wtorek obstawiam DYSZKE /-)_ Ktos jeszcze typuje czy jak Kebul "obstawia" na wtorek? Przyznam ze samemu trudno byloby mi typowac bo chciec nie zawsze znaczy muc,moge chciec 12 alle czy sie uda po trzech treningach drazka watpliiwe Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-09-22 20:23:19

To nie przyjmuj moich życzeń :-) A jak Ci obsługa w sklepie życzy miłego dnia, to krzyczysz na nich, że ich nie znasz i że życzą tylko dlatego, że mają taką regułkę powiedzieć każdemu klientowi? Przewaznie mowie na odczepne wzajemnie co nic nie znaczy.