[...] do poprawy ? Jak masz dawać od początku ari to skocz na badania po 2 tygodniach, żeby zobaczyć estro, bo branie dla samego brania jest bez sensu, bo może trzeba będzie więcej albo mniej, zobaczysz. Nie dawaj tej metki na kicka, nie warto. Testosteron szybko poczujesz, to że max osiąga po 3 4 tygodniach nie znaczy że wtedy dopiero zaczyna działać.
[...] rozumiemy pojecie frytki, Pieczone ziemniaki bardziej tu pasuje, ewentualnie cos na ksztalt miekkich frytek, zalezy jak pociete i jak dlugo robione, frytek z oleju to nie przypomina wogole co nie znaczy ze nie jest dobre, ale to nie smakuje jak frytki chociazby z powodu duzo mniejszej(lub zerowej) zawartosci tluszczu, smak jest zupelnie inny.
[...] Pieczone ziemniaki bardziej tu pasuje, ewentualnie cos na ksztalt miekkich frytek, zalezy jak pociete i jak dlugo robione, frytek z oleju to nie przypomina wogole co nie znaczy ze nie jest dobre, ale to nie smakuje jak frytki chociazby z powodu duzo mniejszej(lub zerowej) zawartosci tluszczu, smak jest zupelnie inny. Ja się nie zgodzam, wg [...]
[...] Pieczone ziemniaki bardziej tu pasuje, ewentualnie cos na ksztalt miekkich frytek, zalezy jak pociete i jak dlugo robione, frytek z oleju to nie przypomina wogole co nie znaczy ze nie jest dobre, ale to nie smakuje jak frytki chociazby z powodu duzo mniejszej(lub zerowej) zawartosci tluszczu, smak jest zupelnie inny. jak się nie użyje żadnej [...]
Bo wiesz to kolosalna roznica wioslo hantla i siad. Co to znaczy szeroko plie robisz? Nie mniej jednak dla przykladu ja potrafie usiasc pelnozakresowo 80 kg, ale wioslo hantla to tak 25kg. I w mojej opinii zla kolejnosc cwiczen. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 31/03/2016 09:17:15
Bo wiesz to kolosalna roznica wioslo hantla i siad. Co to znaczy szeroko plie robisz? tak, ale grzebalam dalej i okazalo sie, ze szeroko tez trzymam rece dzis juz dorzucilam troche (do 35 kg) i w sumie nogi daja rade, tylko sie jakos chwieje i mam wrazenie, ze jakos mi sie biodra krzywo ukladaja (albo lustro krzywe; na pewno lustro krzywe }:-( ) [...]
Bo wiesz to kolosalna roznica wioslo hantla i siad. Co to znaczy szeroko plie robisz? tak, ale grzebalam dalej i okazalo sie, ze szeroko tez trzymam rece dzis juz dorzucilam troche (do 35 kg) i w sumie nogi daja rade, tylko sie jakos chwieje i mam wrazenie, ze jakos mi sie biodra krzywo ukladaja (albo lustro krzywe; na pewno lustro krzywe }:-( ) [...]
[...] tluszcze z pomidorow w oleju nie liczac ich), to szlo wiecej. A teraz to bardziej stoi w miejscu badz regres niz progresy jak kiedys. Ale w sumie moze i dobrze jest - znaczy redukcja chyba znow zaczyna dzialas :-D Dzis DT Warzywa: ogorek , pomidor Napoje: kawa, woda, pepsi light Suple: tranvit, Mg, Zn, witD, forskolin Grzechy: pepsi light [...]
Musisz popróbować - bo to sprawa indywidualna i proporcje ciała mają ogromne znaczenie. W każdym razie - bardzo nisko to nie znaczy bardzo dobrze. Te okolice pół łydki trzeba po prostu wytestować na sobie - może wystarczy nawet mniej u Ciebie.
Wow Strumyk :-D eksperyment zakończony powodzeniem znaczy. Tez nieraz myśle że powinnam zrobić taki myk ale to może na zimę jak nie będzie tyle owoców dostępnych... No i najadam się i tak a co dopiero jakby dowalic więcej złożonych..
[...] osobno, a że nie ma bata - zawsze miksuję i tak odzywkę z mlekiem i bananem i truskawkami - to w sumie co szkodzi mieć wszystko w jednym :) wieprza tak na orientalnie - znaczy z orientu to tam kmin rzymski tylko. a tak to raczej na ostro :) 8-10/05 - DNT leń mnie złapał jakich mało. dawno tak nie miałam. zabrakło gdzieś weny, postanowiłam [...]
Miss, Rion - dzięki ogromne :) Nightingal - też mam ceramiczną - to ciasto to nawet nie to, że przywiera, bo nawet nie przywiera, tylko dosyć szybko sie "ścina" (znaczy jak by potrzymać jeszcze dłuzej bez przewracania to by się przypalać zaczęło). i jak trzeba już przewrócić - to wierzch ciasta jest supełnie "surowy" jeszcze i przy przewracaniu, [...]
Z talerzami jest ok (znaczy kwestia szerokości etc), z samym uginaniem i trzymaniem tej sztangielki - tez. upierdliwe jest tylko samo umieszczenie sztangielki między stopami i położenie się na ławeczce. później idzie spoko. korzystam z faktu, że w mojej ławeczce jest miejsce na zamontowanie modlitewnika - "wbijam" tam sztangielkę jednym końcem, [...]
[...] wówczas sama poczujesz kiedy Cię będzie ciągnął tył uda żeby ugiąć kolano. Bo przysiad to nie ruch góra dół wbrew pozorom ;-) Tempo negatywu ok ale skoro masz tempo 40X0 to znaczy, że faza pozytywna jest maksymalnie szybka więc jej nie spowalniasz tylko wykonujesz dynamicznie z zachowaniem techniki. Zuraw ok na początek negatyw spowalniasz jak [...]
[...] optymalny ruch dla siebie, zależny od mobilności, długości kończyn, kości, czy przebytych urazów. Można jedynie się inspirować i testować:-) Święte słowa. Często inność nie znaczy "gorszość" czy błędność. To że coś nie wpisuje się czasem w ogólnie przyjęte idealne kanony techniczne nie oznacza że nie jest skuteczne oraz bezpieczne. Jest właśnie [...]
Czawaj! Dzięki za potwierdzenie. Czyli nie ściemniałam ;) też mi się wydaje, że jednak ta ilość kalorii tam jakaś nie teges jest (zaniżona znaczy), ale szczegół. Rion – ano właśnie. Kolejne potwierdzenie, że takie automatyczne wyliczenia kalorii są bardzo nieprecyzyjne i mylące niestety i trzeba na nie brać dużą poprawkę. 12/08 całkowity, trochę [...]
[...] tygodnia 60s ;-] 3a. Przysiad wykroczny z przeskokiem 4x 15 (na nogę), 0s Od 4tego tygodnia x20 na nogę ;-] 3b. Pajacyki 4x 60s, 60s 3a i 3b daję radę jakby lepiej, co nie znaczy, że jest miód Trening nr 3 / tydzień 3 (25.05) plecy + klatka + brzuch 1. Opuszczanie na drążku 6x 4-5, 90s 5/4/3/3/2/2 5/4/3/3/3/1 5/4/3/3/3/1 Tu już wiemy co i [...]
[...] na mnie) za słodkie. Smak bardzo ale to bardzo dobry 4) Ocena rozpuszczalności 1-10. 10. Chwila w szejkerze i zero grudek, piany etc,. 5) Gęstość - odpowiednia (cokolwiek to znaczy ;-) ).W praktyce troche rzadsze niż szejk z maka 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia. Nie korzystałem z wielu firm. Jedynie mogę odnieść do HiTeca. O [...]
[...] kuleć technika i pewnie nie dobiję wszystkich powtórzeń. 3a. "Spacer" w pozycji deski na wyprostowanych rękach (2 kroki w prawo, 2 w lewo - na czas) 4x 60s, 0s walczyłam i poszło 3b. Spięcia brzucha (jak możesz to do pełnego siadu) 4x 20, 60s okej, znaczy, że zrobione, nie, że super, fajnie lekko :-D Trening: styrana, szczęśliwa, głodna. |-)
Cykl porady opinie.
