znaczy

Potwierdzam . Jak nie będziesz mógł robić na początku pompek na palcach to rób "babskie pompkpi", znaczy się nie na stopach tylko na kolanach.

Gawdzik - pomyłka bo od 2-3 treningów na tydzień , jeśli masz zamiar ćwiczyć też inne partie to musisz doliczyć to że organizm je też bedzie musiał zregenerować - robiac tylko ławe organizm skupia sie na jednym , nacisk na układ nerwowy nie jest taki duży i wszystko przebiega szybciej , natomiast jesli robisz nie dość że wszystkie partie to [...]

Diete trzymałem ,to znaczy nie chodziłem z kalkulatorem i nie obliczałem ile muszez zjeść białka ,ww czy innego ,po prostu tak na oko,trening to wygladał nastepująco poniedizałek;klata i biceps.środa:barki i triceps.piatek:najszerszy i kaptury .Nóg i brzucha nie robiłem bo uprawian jeszcze inny sport,w którym własnie one mi sie wyrabiają

no to znaczy że dorze działa , na poczatku sa luzy ale potem tak jak mówisz , czasem jest tak na styk , to dobrze tak ma być , ja miałem to samo , tylko pamiętaj , jak robisz trzy razy w tygodniu go to broń Boże nie dodawaj żadnych dodatkowych seri czy ćwiczeń , i pamiętaj o dobrej technice , ona jest najważniejsza aha i nie sprawdzaj się dopóki [...]

oczywiscie ze ma negatywny wplyw z tym sie zgodze ale jesli ty wolisz krutsze cykle to nei znaczy ze kazdy musi tak lubic ,ja jestem zwolenniekime np przyjmowania winka przez okolo 6tyg

[...] jak siądziesz i bedziesz ładowac w siebie słodycze to nawet kilogram efedryny dożylnie nie pomoze ). Oczywiscie to ze dziala niezaleznie od diety i treningu to nie znaczy ze nie warto go nimi wspomódz. Co do Aerobów to w dziale trening ci doradzą ale mi sie wydaje ze najlepsze jest bieganie i jazda na rowerze po chociarz 45min dziennie. [...]

będziecie kiedyś leciwe dziadki to bedziecie wiedziec co to znaczy na pół gwizdka !! a teraz to wam stoi 23h/dobe ...

Znaczy sie starto

[...] ALE MOGA ROZWIJAC DUUUUUUUUZA MUSKULATURE ----- wiesz co to sa predyzposzycje?? ////Łi//// to tak jakbys powiedzial ze ktos nie ma predyspozycji do bycia pilkarzem to znaczy ze nigdy nim nie bedzie... tak nie jest. ////A czy ja twierdze inaczej?//// To ze ktos nie ma predyspozycji znaczy ze przyjdzie mu to trudniej, co zreszta jest [...]

[...] IM TO TRUDNIEJ ALE MOGA ROZWIJAC DUUUUUUUUZA MUSKULATURE ----- wiesz co to sa predyzposzycje?? to tak jakbys powiedzial ze ktos nie ma predyspozycji do bycia pilkarzem to znaczy ze nigdy nim nie bedzie... tak nie jest. To ze ktos nie ma predyspozycji znaczy ze przyjdzie mu to trudniej, co zreszta jest zaznaczone dalej, a nie ze nie moze [...]

[...] sprintów. Częstotliwość treningów siłowych do własnego uznania. U mnie potwierdziło się że aeroby klasyczne, czyli długie i powolne nie są niezbędne do odchudzania (co nie znaczy że nie odchudzają). Jeśli nie spowolnisz metabolizmu i jesz mniej niż spalasz - nie ma siły, schudniesz! Osobną sprawą jest poprawa kondycji - zależy co przez to [...]

Chociaż to ja jestem autorką tego"opamiętaj się"to też wiem,co to znaczy.Ale chyba psycholog to ze mnie marnyPozdrawiam!

ale ja wiem co to znaczy pozatym grasiu masz dzisiaj chyba jakis dziwny humorek co ? damixxx tez byłem w rewie tam dopiero spokuj w miare ciepła woda i dużo dużo słonka

szoho... nie wiem, czy mateo mooglby byc... to raczej niemozliwe anatomicznie/fijologicznie /btw zerknij sobie, co znaczy zwrot 'byc przy nadziei' albo zapytaj rodzicoow - powinni tobie rozjasnic/

[...] serie 6-8 jeśli chcesz nogi na początku to niech tak będzie , rób je na początku natomiast jeśli chodzi o ilość ćwiczeń to zostaw tak jak jest , są wszystkie główne partie , a przedramiona pracują praktycznie przy kazdym ćwiczeniu na górę tułowia , pozostaw tak , poza tym wiecej nie znaczy lepiej , taka ilość wystarczy jakby co to pytaj narqua

Lepsze gorsze - co to znaczy - różnicy IMO nie ma - organizm potrafi każdy rodzaj białka wykorzystać tak samo i nie ma co sie rozwodzić nad źródłem jego pochodzenia - wiadomo jedne mają pełny aminogram inne nie - jedne mają większą zawartość pewnej grupy aminokwasów - inne z kolei mniejszą - ale tak czy inaczej to tylko białko i praktycznej [...]

Instant, znaczy że jest w proszku, więc nie zabardzo rozumiem pytanie typu - lepsza w proszku czy proszku ??????

jestem zielony :) so znaczy izolowane :)

no ja tez nei wiem o co chodzi mowi z emus taje na pol gwizdka to znaczy ze nie jest calkiem twardy tylko kapciowaty.ale nie smiejmy sie z kolegi bo juz ma niezle obgryzone paznokcie nawet na forum boji si ewystapic

znaczy zaczynałem prosto. napchałem plecak wszystkimi książkami i ćwiczyłem bicepsy :D. Ćwiczę 3 lata. Wygląda to tak 1 msc. cwiczenia 1-2 tyg przerwy. Teraz przez wakacje nie cwicze. Dopiero jak wroce z wakacji robie pozadna silke w piwnicy, kupuje cos i sie biore ostro za cwiczenia (w planach 6*tydz. po 2-3 godz) :D. Tylko czy się uda?