znaczy

suchar:) czy ktoś z wassię orientuje czy ktoś organizuje kilkumiesięczne wyjazdy na wschód?? do japonii zeby nauczać sie sztuk wlaki?? bo ktoś chce znaczy myslał żey mnie tam wyslać niekoniecznie teraz:P

A po co to zatrzymywać? jest pompa to znaczy że mięśnie też są i rosną

Zbilansowana dieta, jesteś bardzo szczupły więc nie masz predyspozycji do zalewania się tłuszczem co nie znaczy że nie zalejesz się jak będziesz jadł śmieci. Masz duża niedowaga więc tłuszcz akurat jest Twoim najmniejszym problemem.

Ojj... żeby przybrać na Masie to dieta+trening+regeneracja, wszystko się uzupełnia, sama dieta nie wystarczy(co nie znaczy że jak się nie ćwiczy to nie warto trzymać diety, przynajmniej nie zrobisz sobie z organizmu syfu).

Wyciskasz z karku? No i co to znaczy "klika"? Bo jak strzela, to to nie jest raczej problem. ;)

Ale wiesz ,że jak będziesz ćwiczył brzuch to nie znaczy ,że będziesz spalał z niego tłuszcz.Tłuszcz spala się równomiernie z całego ciała a ćwiczeniami możesz jedynie wzmocnić brzuch.

Ale wiesz ,że jak będziesz ćwiczył brzuch to nie znaczy ,że będziesz spalał z niego tłuszcz.Tłuszcz spala się równomiernie z całego ciała a ćwiczeniami możesz jedynie wzmocnić brzuch. jakby robił dziennie po 500 brzuszków to nie wierze żeby nie spalił

To znaczy, że w ogóle mam go nie robić?

Znaczy wiesz mi to rybka czy przed i po czy rano Aha i jeszcze jedno czy jak będę brał krete po treningu to ile min po bo zaraz po trenie pije wegle+bialko ?

Możesz zrobić dłuższy cykl ,jednak efekty prawie napewno będą mniejsze niż do tej pory ,znaczy nie da ci tyle samo co na początku cyklu .Jeżeli ci to zbytnio nie przeszkadza to możesz przedłużyć cykl .Jednak bardzo liczysz się z kasą to chyba byłoby lepiej zakończyć i zostawić ją na następny . Wybór należy do ciebie ;) ,ale jeżeli jesteś [...]

venom: przeczytaj to napisałem. co jeszcze raz .. a zobaczysz ze sie jednak zrozumielismy Jezeli kolega pisze ze ma na sprzedaż najnowszego venoma to znaczy ze ma najnowszego... najnowszy jest tylko jeden przecież... a ten najnowszy to nie tylko rózni się tym, że ma najnowszą etykiete tylko wlasnie ma najnowszy skład... w którym nie ma B12 [...]

To że mają wyrzeźbione miesnie nie znaczy że zawdzieczają to 12powtórzenią w serii...proponuje też sprawdzić w słowniku pojecie archaizmu gdy jest to coś innego niż coś co jest stare....no ale jesli uważasz że wiedza kulturystów sprzed 20 lat jest wieksza niż dzisiejszych... Archaizm- przestarzała forma która wyszła z użycia, nieużywana od dawna [...]

tak waga spada w dobrym tempie, szybciej nie znaczy lepiej. wkleisz dietę to ew. bedzie można coś poprawić.

junior, nie tyjesz to nie znaczy, ze nie szkodzi takie zarcie Twojemu zdrowiu

nie bardzo rozumiem o co ci chodzi z tym dzieleniem i napisz co to znaczy, że sobie nie radzisz z HST

Ułóż sobie FBW, splita na razie zostaw, szczególnie tak przeładowanego. Poza tym wypełnij ankietę. Bo odnośnie stażu możemy się (mniej więcej, co nie wystarczy) domyśleć, wagi itd. - nie. I pamiętaj - więcej nie znaczy lepiej, bo ten plan który ułożyłeś jak już mówiłem zbyt zawalony.

[...] złego ;/ 10 .WYNIKI SILOWE akurat się nie popiszęgdyż ćwiczę w domu a tutaj mam tylko 90kg wiec nie wiem ile max biorę :D 11 . Czy masz dietę?: Nie jem słodyczy... a co do diety.. nie stać mnie na nią... jem normalne obiady itp co nie znaczy że nie zwracam uwagi na to i owo :) 12. No i co teraz mam wziąść po tym napalmie żeby mną ruszyło ? :D

[...] taki zestaw dokup sobie do tego hca jak masz jeszcze kase i ciekawe jake bedziesz mial rezultaty w polonczeniu z tym wszystkim i z bcaa jak skonczysz napisz jaki miales efekt po tym Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja

[...] na porusz bo wedlug nich nastawia sie reszte treningow dlatego nie pasuje ten plan co mowisz bo wychodzi na to ze nie masz priorytetow. Cwiczac na wytrzymalosc czy sile nie znaczy ze nie bedziesz "rosl" przeciez to tez stymulacja miesnia... ta wytrzymalosc ma tak naprawde przystosowac miesien do ciezkiej pracy w okresie masowym i [...]

[...] razu się "przekalibrować", choć i tak już dużo zmieniłem. -wlaczamy minimum 1h aktywnosci dziennie To akurat będzie wyzwanie. Ale rozumiem, że w niedzielę odpoczynek? To znaczy, jak chodzę na siłownię tam spędzam ok 1,5 godziny w poniedziałki, środy i piątku, to w pozostałe dni poza niedzielą mam ćwiczyć aerobowo? -dodajemy suplementacje [...]