znaczy

w takim razie tak czy siak będziesz miał bana - to, że bana dał jeden mod, nie znaczy, że nie może dać go też drugi po zdjęciu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-06-08 00:15:16

Strzał co 5dni to znaczy pierwszy w poniedziałek drugi w sobote itd. Policz sobie. 10strzałów 200mg = 2000mg. Pn-So-Czw-Wt-Nd-Pt-Sr-Pn-So-Czw; Wychodzi 7tygodni z takich 10strzałów; 2000mg/7tyg=~300mg tygodniowo

jeszcze jedno pytanko co po tym ? znaczy czy mam wrocic do podzialu na grupy i trenowania jednej partii raz w tygodniu czy cos innego polecasz?

Witam, i dołaczam się do pytania. WZW to nie znaczy że akurat ma żółtaczkę, może mieć np. bezobjawowe przewlekłe WZW. Faktem jest, że w takim przypadku wątrobę trzeba oszczedzać. Stąd pytanie o wpływ kreatyny i innych supli na ten organ. Może wiecie gdzie znależć jakieś materiały na ten temat?

To znaczy,ze jesli okaze sie ze jestem ponizej oczekiwan to rozmowa ze mna bedzie utrudniona lub wrecz nie mozliwa??? A.

Jeśli po treningu wypijesz carbo, to znaczy że uzupełnisz glikogen. Po co w takim razie ten rower?

Big_rideR. Wyciśnięty ciężar maksymalny jest zaliczony przez sędziów wtady gdy jest wyciśnięty technicznie. To znaczy, po opuszczeniu ciężaru na klatkę musisz go na moment zatrzymać i wycisnąć do wyprostowanych rak, bez unoszenia pośladków i odrywania stóp od podłogi i bez ich przesuwania.Zaczynasz opuszczanie na komendę sędziego i odkładasz [...]

za dużo ćwiczeń z twojego profilu wynika że ważysz 83kg. Jeżeli nie masz wyrobionych mięśni to nie dasz rady a oszukiwany trening na nic się zda. Dużo nie znaczy dobrze. Jeżlei chcesz się redukować to nie ilościami treningu a dietą. I nie ćwicz codziennie. Spalisz mięśnie, bo nie będa miały czasu na regeneracje. 3 razy w tygodniu CI wystarczy. W [...]

wow, no to jak tak jadles, to znaczy ze silna wole masz (bo ja bym tak ni mogl tak dlugo) wiec idealne bedzie ckd mysle http://www.sfd.pl/temat161108/ czytaj i pytaj znajdziesz tu pomoc

[...] zdaniem nie powinno się robic tylu superserii podczas jednej sesji treningowej i to na bica i trica ponieważ nie są to partie które potrzebują takiego "kata". Ważna jest technika i odpowiednio dobrany cieżar, żeby nie "zarzucać" i nie gibac się na lewo o prawo. Także spokojnie zs tymi superseriami bo więcej nie znaczy lepiej.

nie znaczy tak ale po upomnieniu X-ray'a grzecznie zmieniłem zamiast ever na "(ktoś)" więc ponadto ja tylko cytowałem nie byłem autorem tych słów

Co to znaczy tanio?? Bo dla mnie tanio to 10zł...

[...] chodzi o dietę to nie mam jakiejś specjalnej po prostu staram się zdrowo odżywiać ;p a plan ćwiczeń korzystałem z FWB ale nie wiem dla czego już nim nie trenuje znaczy trenuje ale mam swój tak jak by na siłownie chodzę 3 razy w tyg i zazwyczaj robię biceps,triceps brzuch klatę mało trenuje bo zbytnio nie jest mi potrzebna bardziej [...]

A jeśli o jakośc tego białka? o jakie ono jest? To znaczy co do sprzedawcy to nie wiem czy jest on pewny... Myślę że smak ąz tkaiego problemu by mi nie sprawił.

10-15 kg więcej i dopiero wtedy. To zabawa na lata. czy ta waga do wzrostu jest dobra żeby zacząć ćwiczyć czy powinienem się jeszcze wziąć za jedzenie? :P Co to znaczy "wziąć za jedzenie"? Na samym żarciu nie urośniesz (chyba że brzuch), mięśnie musza mieć jakiś impuls do rozwoju.

to znaczy że przy moim wzroście ważąc ~75 kg jestem za chudy na pakowanie?

to znaczy że przy moim wzroście ważąc ~75 kg jestem za chudy na pakowanie? nie ,zacznij cwiczyc - im wczesniej zaczniesz tym szybciej beda efekty. Ale nie rzezba tylko najpierw masa ,czyli odpowiednia dieta oraz plan treningowy. Zajrzyj do dzialu odzywianie w sprawie diety. Zmieniony przez - bryan123 w dniu 2012-08-23 08:14:14

znaczy nie wiem na czym dokładnie polega problem. Twoja masa odpowiada już wysokości, za to obwód pasa masz duży (110 to nadal aktualne dane?). Albo masz dosyć słabe mięśnie brzucha stąd ten wynik albo dużą tendencję do odkładania się tłuszczu w tym miejscu.

[...] jesteś w okresie wzrostu. Przy niedowadze wzory mogą być zawodne. Jednak trzeba też porównać to, ile się jadło dotychczas, z tym, ile jeść się powinno. Jeśli jadłeś np. 1500 kcal, nie wskoczysz od razu na 3000, bo nie dasz rady, a i układ pokarmowy może się zbuntować. Wtedy trzeba kaloryczność podbijać stopniowo, co nie znaczy, ze o 100 kcal ;-)

[...] sztangi na bicepsy- w pewnym momencie prawa łapa jeszcze może, lewa już nie. Sądzę, że u Ciebie również ta gorsza strona zawsze będzie słabsza, ale dzięki ćwiczeniom ta gorsza strona też może wyglądać całkiem solidnie. Z drugiej strony martwi mnie na opinia lekarza. Skoro lekarz tak powiedział to znaczy, że to chyba naprawdę coś poważnego.