znaczy

Ale fiata 126p czy croma? XD Moj kolega nigdy nie trenowal a plecy mial idealnie ulozone w V szerokie i zrobione jak zawodowiec wiec wiesz to ze czegos nie robisz nie znaczy ze ktos nie musi o efekt da taki sam:D ale kazdy ma jakis cel i jakis na to sposób ja tylko mowie ze podatawowe cwiczenia sa podarawowe nie nalezy ich pomijac. Takie jeat [...]

bo miejsce corki jest w domu ojca (sztangi znaczy ;-) ) Do czasu, aż sobie męża nie znajdzie ;-) Przyznam szczerze, ze mam problem z wyobrazeniem sobie tego momentu jezeli chodzi o moja skautke. Paatik, w lesie latwiej o przygode ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 9/21/2018 11:45:13 AM

[...] że podstawy gdzieś są zaniedbane bo nie można ciskać więcej niż przysiadać. Trochę osób już się przewinęło i te 4 ćwiczenia robią robotę tak prze 4-5 miesięcy później trzeba jednak coś dołożyć co nie znaczy, że milion ćwiczeń, ale clou jest takie, że pewna baza jest niezmienna i na niej powinny się opierać treningi bez względu na cel.

bo miejsce corki jest w domu ojca (sztangi znaczy ;-) ) Do czasu, aż sobie męża nie znajdzie ;-)

[...] Więc zarówno Twój trening jak i dieta ma być pod CIEBIE i najprościej jak się da. Ułożenie właściwego treningu jest ważne, ważne jest nie przeżeranie się, ważne jest całe podejście, które powinno być rzemieślnicze, ciężkie w ćwiczeniach ale i jednocześnie PROSTE. PROSTE nie znaczy ŁATWE. PROSTE to znaczy nieskomplikowane i nie nakombinowane.

więc córka marnotrawna zaliczy wielki powrót do sztangi:) bo miejsce corki jest w domu ojca (sztangi znaczy ;-) )

[...] moje serce wypełnione jest wdzięcznością i uznaniem. Chciałbym podziękować wszystkim Wam, którzy staliście za mną w najtrudniejszym okresie mojego życia. To wiele dla mnie znaczy. Teraz nadszedł czas na zmianę, koncentrację na drodze przed siebie. Bycie wielkim jest tym, do czego dążę i droga do odzyskania mojego tronu jest teraz oficjalnie [...]

Jak w poniedziałek założę dziennik to znaczy ze mnie przekonałeś ;) zobaczymy Tomka moce :-D ja to mam pecha co do tego projektu zawsze jacyś sezonowcy mi sie trafią %-) to prawda że szczęścia do podopiecznych nie miałeś

[...] Po treningu siłowym: Creasteron Wieczorem omega 3 extreme x 1 + rhodiola + vit. C 1000 http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dawno mnie tu nie było, ale nie znaczy to, że się obijałem. Zakończyłem redukcję w sierpniu i zacząłem etap budowania masy. Jeżeli chodzi o dzisiejszy trening to dołożone do każdego ćwiczenia. Najbardziej [...]

300kg szacowanej wytrzymałośći nie znaczy, ze przy 301 pierdzielnie.

Natan33 napisał(a): A co to znaczy PCT??? To chyba jest..... Przybij Chłopie Testa!! heheh tez stawiam na haslo przybij chlopie trena heheh Wersja z trenem to pct dla bardziej zaawansowanych:-D

A co to znaczy PCT??? To chyba jest..... Przybij Chłopie Testa!! heheh tez stawiam na haslo przybij chlopie trena heheh

Jak w poniedziałek założę dziennik to znaczy ze mnie przekonałeś ;)

[...] drą mordy „lewa,lewa,prawa” a ja nie wiem o co im chodzi. Pobrałem już plik gpx. Robię opłatę startową. Niech się dzieje wola Boska. Jeżeli po 23.09. Brann zamilknie- to znaczy że ma regenarcje w szpitalu. /SFD/2018/9/19/21e3c493f8a046588553798b0b78b07c.jpg /SFD/2018/9/19/488d08911dd84cdda6a2b0e957623ab6.jpg [...]

Nie wyobrażam sobie tego jakos :D 2 treningi intensywne robiłem codziennie i było ok i nie będe umiał chyba nawet zmienić na 3-4 w TYGODNIU ;/ ale dzięki za radę :) to koniecznie do zmiany jak wspomniał kolega wyżej to taki sport że gdzie więcej nie znaczy lepiej

A co to znaczy PCT??? To chyba jest..... Przybij Chłopie Testa!!

[...] to bialko na poczatek obniz do 140g (pozniej sie je podbije) , tluszczy daj 100g, reszte kcal uzupelnij weglami. tak wiec stworz jadlospis pod nowe wytyczne i wstaw do poprawy okej tak zrobię i wstawię, ale 100 g tłuszczy to lekko nie za dużo ?, wiem ze redukcja to nie znaczy im mniej tłuszczy tym lepiej ale wydaje mi się ze to dość sporo :D

to daj fbw 3 x tydzien a reszta inne aktywnosci moze masz basen gdzieś w pobliżu, na jakieś spacery mozesz chodzić. To że nie masz aktywnosci nie znaczy ze mięśnia nie musza odpocząć.

jak robisz z trudem np 5 powtórzeń to znaczy że ciężar jest już ok nie musisz sprawdzać maksó na jedno powtórzenie.

fizycznie zawsze byłem słaby i nadal jestem no ale nie znaczy to ze mam siedzieć przed TV tylko tym bardziej trzeba trenować co jest chyba oczywiste xD kiedys moze jakis problem był no ale wiadomo z czasem lepiej obecnie to se ost rozgrzewke zrobiłem własnie pompkami to nie sprawiaja mi jakos specjalnie trudnosci bo lekki jest jak piórko az sam [...]